Obezite ve Bel Ağrısı Arasındaki Bağlantı

Obezitenin, leğen kemiği, sırt ve omurga üzerinde aşırı strese neden olduğunu - kronik sırt ağrısının gelişimini tetiklediğini - önermek makul görünse de, dernek araştırmacılar arasında uzun süredir devam eden bir tartışma konusu olmuştur.

Bir yandan, neden-sonuçların açıkça ortaya çıktığına inananlar var: aşırı ağırlığın pelvisi öne ittiği ve böylece alt sırtını zorladığı.

Diğer yandan, vücut mekaniğinin tek başına çok basit olduğuna inanan kişiler var. Bir kişiden diğerine ve hatta benzer yaş, vücut tipi ve deneyime sahip olanlar arasında önemli ölçüde farklılık gösterebilecek bir durum için bir açıklama çok basit.

Bir Sebep Olarak Obeziteyi Destekleyen Araştırmalar

İstatistiksel bir bakış açısına göre, ağırlık ve bel ağrısı arasında güçlü ve neredeyse tartışılmaz bir ilişki olduğu görülüyor.

Amerikan Epidemiyoloji Dergisi'nde yayınlanan 2015 yılı incelemesinde 95 yüksek kaliteli çalışmanın verilerini değerlendirdi ve bel ağrısı riskinin doğrudan vücut kitle indeksindeki (BKİ) artışlarla ilişkili olduğu sonucuna varıldı.

Rakamlar büyük ölçüde şaşırtıcı değildi. Araştırmaya göre, normal kilolu insanlar en düşük risk altındaydı, kilolu insanlar orta derecede riskliyken, obez olanlar genel olarak en yüksek riske sahipti. Çalışma ayrıca aşırı kilolu ve obez insanların ağrılarını tedavi etmek için tıbbi bakıma ihtiyaç duyma ihtimalinin daha yüksek olduğunu ortaya çıkardı.

Japonya'daki Tokyo Üniversitesi Hastanesi'nden bir 2017 çalışması da benzer bir sonuca ulaştı. Araştırmacılar, 1986'dan 2009'a kadarki 1.152 erkeğin tıbbi geçmişini gözden geçirirken, bir kişinin BMI'sinin vücut yağ yüzdesini birleştirdiğini, hem doğrudan hem de sırt problemlerinin riskine tekabül ettiğini tespit etti.

Sebep Olarak Araştırma Sorgulayan Obezite

Bununla birlikte, diğerleri ilişkinin çok kesik ve kuru olmadığını söyler. 2017'de Cornell Üniversitesi tarafından koordine edilen işbirliğine dayalı bir araştırma çalışması, hangi tür sırt veya omurga sorunlarının obezite ile ilişkili olduğunu değerlendirmeyi amaçladı.

Araştırmacılar, 2014 Tıbbi Harcama Paneli Çalışması (sağlık sağlayıcıları, işverenler ve bireyler için geniş çaplı bir ulusal anket) verilerinden yararlanarak, özellikle dört yaygın bozukluğa baktılar:

• Bel ağrısı
• Spondiloz (omurga dejenerasyonu)
• Dahili disk bozulması (IDD)
• Spondiloz veya IDD ile ilişkili olmayan boyun problemleri

Araştırmacılar, obezitenin (bir kişinin BMI, vücut yağ ve kalça-bel oranı ile ölçüldüğü gibi), bel ağrısı ve IDD'nin güçlü bir belirleyicisi olduğu, ancak diğer iki durumun olmadığını belirtti.

Bunun öne sürdüğü şey, bir bağlantı açık bir şekilde var olsa da, vücut mekaniğinin ötesinde katkıda bulunan diğer faktörlerin de mevcut olmasıdır. Olmazsa, IDD'de yaptığımız gibi spondiloz oranlarında da aynı artışı görmüş olacağız.

Araştırmacıların, yağ dokusu (yağ) dokusundaki artışların, ağırlığın kendisi kadar sırt sorunlarının bir parçası olan metabolik değişiklikleri tetikleyebileceğini söylemek mümkündür.

Ağırlığın, karmaşık bir faktör olduğu için bir sırt probleminin nedeni olmadığı kadar eşit olması da mümkündür. Tıbbi Arşivler Obezite'de yayınlanan bir 2015 çalışması, benzer iş türlerinde çalışan 101 erkeğin tıbbi geçmişini inceledikten sonra bu sonuca varmıştır.

Belirledikleri şey, şişmanlığın sırt ağrısı üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olmadığı, aksine zayıflatılmış veya kötüleşen altta yatan hastalıkları (fıtıklaşmış disk, bağ sertleşmesi ve omurilik artriti dahil) idi.

Biyomekanik söz konusu olduğunda, obezitenin, var olan aşınmaya ve aşınmaya basit bir şekilde ilave edilen vücut ağırlığının anormal bir şekilde yeniden dağıtılmasına neden olduğu görülmüştür.

Obezitenin Etkilediği Yaygın Sırt Sorunları

Obezite, bel ağrısının nedeni veya katkısı olsun, aşırı ağırlığın sırt ağrısını biraz iyi yapabileceği açıktır. Vücudu desteklemeye ve hareketi etkilemeye yardımcı olan bir yapı olarak, sırt nötr konumda en etkili olan normal bir spinal eğriye sahiptir.

Bir kişi obez olduğunda, midseksiyondaki herhangi bir ilave ağırlık pelvisi ileri kaydırır ve omurganın aşırı içe eğilmesine neden olur. Biz buna hiperlordoz veya sallanma diyoruz. Ağırlığı taşımaya zorlanan sırt kaslarına anormal baskı uygulayan bir durumdur.

Alt karın kaslarını güçlendirmek için tasarlanmış egzersizler bu etkiyi önlemeye ve pelvisi nötr bir konuma getirmeye yardımcı olabilir. Ancak, daha da önemlisi, kilo kaybı sırt ve omurgada gerginliği gidermek için anahtardır.

Obezite ayrıca diğer genel sırt koşullarını da şiddetlendirebilir. Onların arasında:

• Fıtıklaşmış bir disk, insanların bakım aradığı en yaygın omurga yaralanmalarından biridir. Aşırı kilolu veya obezseniz, vücut mekaniği hastalığın hem başlangıcında hem de süresinde rol oynayabilir. Belirtileri siyatik ve / veya lomber radiküler ağrıları (sıkışmış bir lomber sinire bağlı ateş eden bir ağrı) içerir.Obez olanların da herniasyonu onarmak için normal kilolu olanlara göre ameliyat olma olasılıkları daha yüksektir.
• Omurga osteoartritinin şişmanlıkla ağırlaştığı ve hızlandırdığı bilinmektedir. Aşırı kilo eklemde yanlış hizalamaya yol açsa da, gövde içindeki yağ dokusunun, hasar alanlarında ve çevresinde kalıcı, lokalize bir iltihaplanma yaratarak omurgadaki dejeneratif değişiklikleri etkileyebileceğine inanılmaktadır.

DipHealth'den Bir Kelime

Aşırı kilolu veya obezseniz, taşıdığınız ekstra ağırlığın sırtınıza ve sırtınıza aşırı baskı uygulanması tamamen mümkündür. Ama bu tek sebep olduğu anlamına gelmez. Herhangi bir tür sırt ağrısı veya sakatlık varsa, altta yatan sebebi, katkıda bulunan faktörleri ve uygun tedavi sürecini tespit etmesini isteyin.

Bunun ötesinde, vücut ağırlığınızın yüzde 10'unu bile kaybetmek, size iyi bir dünya yaratacaktır ve birçok sırt semptomunu bile tersine çevirebilir. Oradan başlayın ve doktorunuzdan yardım edebilecek kalifiye bir diyetisyen ve fitness uzmanına yönlendirmelerini isteyin.