Ağrı kesici için Zerdeçal: Yardımcı olabilir mi?

Ağrıyı yumuşatmak söz konusu olduğunda, zerdeçal olarak bilinen doğal bir ilaç rahatlama bulmanıza yardımcı olabilir. Ek formda bulunur, zerdeçalın saplarından elde edilen ekstreler, ağrı azaltıcı özelliklere sahip olabilecek bileşikler içerir.

Belki de en iyisi köri tozunda ana bileşen olarak bilinen zerdeçal, Ayurveda yaklaşımlarında çok çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde uzun zamandır kullanılmaktadır.

Bunlar, ağrıyla ilgili birkaç durumun yanı sıra, yorgunluk ve solunum problemleri gibi konuları içerir.

Zerdeçal nasıl çalışır?

Bazen Hint safranı olarak adlandırılan zerdeçal, kurkumin adlı bir bileşik içerir. Araştırmalar kurkuminin ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek iltihabı azaltabileceğini göstermektedir.

Zerdeçalın ağrı giderici etkilerini test eden çalışmaların çoğunun osteoartrit ve / veya romatoid artrit tedavisi üzerinde yoğunlaştığı belirtilmelidir. Burada, artrit ağrısını tedavi etmek için zerdeçal kullanımı hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Zerdeçal ve Ağrı Araştırmaları

Şimdiye kadar, zerdeçalın artritle ilgili olmayan ağrı verici formlarda yatıştırıcı etkisindeki kanıtı çok sınırlıdır. Dahası, bu kanıtların çoğu nispeten küçük çalışmalardan veya laboratuar araştırmalarından gelir. İşte bu çalışmaların birkaçından elde edilen bulgulara bir göz atın:

Premenstrüel Sendrom (PMS)

Curcumin, yayınlanmış bir çalışmaya göre, premenstrüel sendrom (PMS) ile ilişkili semptomların şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir. Tıpta Tamamlayıcı Tedaviler 2015 yılında.

Bu semptomlar, sırt ağrısı, baş ağrısı, göğüs hassasiyeti ve karın ağrısı gibi çeşitli ağrı biçimlerini içerir.

Çalışma için PMS'li 70 kadın iki gruba ayrıldı. Bir grup menstrüasyondan önceki yedi gün boyunca ve art arda üç döngü için menstrüasyondan sonraki üç gün boyunca iki kurkumin kapsülü alırken, diğer grup aynı süre boyunca plasebo aldı.

Çalışmanın sonunda, zerdeçal bileşiği verilenler, PMS semptomlarının ciddiyetinde daha büyük bir azalma göstermiştir.

Diş ağrısı

Yayınlanan bir çalışmada Oral Rehabilitasyon Dergisi 2018 yılında, bilim adamları kurkuminin, etkilenen üçüncü azı dişlerinin ameliyat sonrası çıkarılmasıyla ilişkili ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabileceğini buldular (yani, “bilgelik dişleri”). Çalışma, her biri ameliyattan sonra kurkumin veya mefenamik asit (nonsteroid antiinflamatuar bir ilaç) alan 90 katılımcıdan oluşuyordu. İki grup karşılaştırıldığında, kurkumin verilenlerin mefenamik asit ile tedavi edilenlere göre anlamlı derecede daha az ağrı yaşadıkları bulundu.

Tendinit

Curcumin, tendonitin tedavisinde, iltihaplanma veya bir tendonun tahrişiyle işaretlenmiş ağrılı bir durum sözünü gösterir. Bu, yayınlanan bir çalışmanın bulgusu Biyolojik Kimya Dergisi 2011 yılında araştırmacıların kurkuminin insan tendon hücreleri üzerindeki etkilerini inceledikleri 2011 yılında. Sonuçlar, kurkuminin, belirli enflamatuar moleküllerin aktivasyonunu önleyerek ağrının azaldığını ortaya koydu.

Zerdeçal Kullanımı Güvenli mi?

Zerdeçal genel olarak güvenli kabul edilse de, yüksek zerdeçal dozlarının (veya uzun vadede zerdeçal kullanmanın) mide bulantısı, baş dönmesi ve ishal gibi mide-bağırsak problemlerini tetikleyebileceğine dair bazı endişeler vardır.

Ayrıca, zerdeçal kullanımı, safra kesesi problemlerini ağırlaştırabilir, kanın pıhtılaşmasını yavaşlatabilir ve / veya diyabetli kişilerde tehlikeli derecede düşük kan şekeri seviyelerine yol açabilir.

Kronik bir sağlık durumunuz varsa (veya ameliyat olmak istiyorsanız), zerdeçal takviyeleri kullanmadan önce doktorunuzla konuşmak çok önemlidir.

Zerdeçal kullanmalı mıyım?

Zerdeçal herhangi bir ağrı kesici için tavsiye edilmeden önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bununla birlikte, zerdeçalın diyetinize dahil edilmesinin genel sağlığınız üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Bu amaçla, zerdeçal, iltihaplanmayı engellemenin yanı sıra, antioksidan yararlar sağlayarak sağlığınızı da artırabilir.

Zerdeçal alımınızı diyet takviyesi kullanmadan artırmak için, tava kızartmalarınıza, çorbalarınıza ve sebze tabaklarınıza köri tozu eklemeyi deneyin. Zerdeçal da çay şeklinde tüketebilirsiniz.

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler? Makale Kaynakları

• Buhrmann C, Mobasheri A, Busch F, Aldinger C, Stahlmann R, Montaseri A, Shakibaei M. Curcumin, in vitro olarak insan tenositlerinde nükleer faktör kappaB (NF-kappaB) kaynaklı inflamasyonu modüle eder: fosfatidilininositol 3-kinaz / Akt yolunun rolü. J Biol Chem. 2011 12 Ağustos; 286 (32): 28556-66. DOI: 10.1074 / jbc. M111.256180.
• Gupta SC, Yamava S, Koh W, Aggarwal BB. Altın baharatın bir bileşeni olan kurkuminin keşfi ve mucizevi biyolojik aktiviteleri. Clin Exp Pharmacol Physiol. 2012 Mar; 39 (3): 283-99. DOI: 10.1111 / j.1440-1681.2011.05648.x.
• Khayat S, Fanaei H, Kheirkhah M, Moghadam ZB, Kasaeian A, Javadimehr M. Curcumin, premenstrüel sendrom semptomlarının şiddetini hafifletir: Randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir çalışma. Tamamlayıcı Ther Med. 2015 Jun; 23 (3): 318-24. DOI: 10.1016 / j.cim.2015.04.001.
• Maulina T, Diana H, Cahyanto A, Amaliya A. Curcumin'in etkilenen üçüncü molar hastaların cerrahi sonrası çıkarılmasında akut inflamasyon ağrısını yönetmedeki etkinliği: Randomize kontrollü bir çalışma. J Oral Rehabilitasyon. 2018, Haziran 16. DOI: 10.1111 / joor.12679.
• Gupta SC, Kismali G, Aggarwal BB. Zerdeçal, zerdeçal bir bileşeni: tarladan eczane. Biofactors. 2013 Ocak-Şub; 39 (1): 2-13. DOI: 10.1002 / biof.