Ev akarlarını ortadan kaldırmak için 9 faydalı ipucu

Tüm ev akarlarından asla kurtulabilirsiniz, ancak ev akarlarını azaltmak astım semptomlarınızı iyileştirebilir. Ev akarlarına maruz kalmayı ya evinizdeki toplam ev akarlarını azaltarak (yani ev akarlarını öldürerek) ya da ev akarlarına maruz kalmayı azaltarak (yani ev akarlarının çevresel kontrolü) azaltabilirsiniz.

Ev akarları, toz akarları olarak da bilinir veya Dermatophagoides pteronyssinus tipik olarak farklı tür kumaşlarda, özellikle de yatak takımlarında yaşamak gibi. Ev akarları, diğer akarlar gibi evinizde dolaşmazlar ve özel ihtiyaçları vardır. Sonuç olarak, aşağıdaki ipuçları evinizdeki ev akarlarını azaltmanıza yardımcı olabilir. Yatak odası muhtemelen ev akarlarını yok etmeye çalışmak için en önemli yerdir, çünkü uyku sırasında önemli bir maruziyetiniz olabilir.

Yatak Odasından Ev Akarlarını Çıkarma İpuçları

• Yatak takımı için alerjene dayanıklı kılıflar: Yastık ve şilte sarmak, ev akarlarını azaltmanın en etkili yollarından biridir. Çok sayıda klinik çalışma, ev akarlarını azaltmadaki bu basit ve konforlu yöntemin de etkili olduğunu göstermiştir. Ev akarlarının bu şekilde azaltılması astım ilacı kullanımı ve hava yolu aşırı duyarlılığının azalması ile ilişkilidir. Hipoalerjenik şilteler ve yastıklar satın alsanız bile, ev akarı kolonizasyonunu önlemek için konut kullanımı hala önemlidir.
• Yatak yıkama: Ev akarlarını önlemek için bir yastık örtülemiyorsanız, sık sık diğer yataklarla yıkanmalıdır. Mevcut kurallar, tüm yatakların her bir ila iki haftada bir 130 ° F su ile yıkanmasını ve böylece ev akarlarının öldürülmesini önermektedir. Soğutucu sıcaklıklarda yıkama ev akarlarını temizler ancak öldürmez.

• Vakumlama: Vakumlama ev tozunu azaltırken, ev akarlarını etkili bir şekilde azaltmaz. Yüksek verimli partikül hava (HEPA) filtreli bir vakum kullanmak daha etkilidir, fakat aynı zamanda daha pahalıdır. Ev akarlarına alerjiniz önemli ise, bir yüz maskesi takmayı veya vakumlama sırasında bırakmayı düşünün.
• Halıları çıkarın: Yatak örtü kadar etkili olmasa da duvardan duvara halıyı çıkarmak ev akarlarına maruz kalmayı azaltabilir. Yatak odasının halısını kaldırmak muhtemelen en başarılı olur.
• Sert yüzeyleri temizleyin: Sert yüzeyleri nemli bir bezle silmek, ev akarı alerjenlerinin% 90'ından fazlasını ortadan kaldıracaktır.

• Yatak odasının yerini değiştir: Yatak odası bodrum katında olduğunda bu özellikle yararlı olabilir. Bu yardımcı olabilir, çünkü nem seviyeleri ve nem bodrumda daha yüksektir.
• Nem alıcılar: Klimayı tek başına kullanmak ev akarlarının seviyesini düşürmezken, nem seviyelerinin düşürülmesi ev akarlarının azaltılmasına yardımcı olabilir. Ne yazık ki, taşınabilir nem alma cihazları, nemin zaten çok yüksek olduğu ülkenin bazı bölgelerinde çok iyi çalışmayabilir. Nem alma cihazlarının ev akarları seviyesini etkili bir şekilde düşürmesi için nem seviyelerinin günde en az 22 saat boyunca% 35'in altında olması gerekir.

• HEPA filtreleri: Merkezi hava ve ısıtma sistemleriniz için HEPA filtreleri pahalıdır ve aynı zamanda etkili değildir. Ev akarları uzun süre havadan kalmadığından, bu şekilde sadece küçük miktarlar etkili bir şekilde çıkarılır ve genellikle maliyete değmez.
• Kimyasallar: Zararlı böcekleri kontrol etmek için kimyasalların kullanılmasından farklı olarak, kimyasal maddeler, ev akarlarının kontrolünde çok etkili olmamıştır.

• Pay
• fiske
• E-posta
• Metin

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler? Makale Kaynakları

• Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü. Uzman Panel Raporu 3 (EPR3): Astım Teşhisi ve Yönetimi İçin Rehber
• Astım. Arlian LG, Neal JS, Morgan MS, Vyszenski-Moher DL, Rapp CM, Alexander AK. Evlerde nem oranını düşürmek, ılıman iklimlerde evdeki toz akarlarını ve evdeki alerjenlerini kontrol etmenin pratik bir yoludur. J Alerji Kliniği Immunol 2001; 107: 99-104
• Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. Tüketici bilgisi. Astım: Genel Bilgi
• Alman J, Harper M. Alerjik Hastalıkların Çevresel Kontrolü. Am Fam Physician 2002; 66: 421-6,429-30.