Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve küçük çocuklar için uyku çözümleri

Günün sonunda, kesinlikle yorgunsunuzdur, bu yüzden küçüklüğünüzün de olması gerektiği için geçerli olacaktır. Tabii ki, operasyon kelimesi olmalı. Çünkü okul öncesi çocuğunuz okulda yoğun bir gün geçirip arkadaşlarıyla birlikte çalışsa bile, gece düştüğünde uyumaya hazır değil. Ve sonunda yatağa yattığı zaman, orada kalacağı garantisi yok. Peki, (yorgun) bir ebeveyn ne yapmalı? Ortalama olarak, okul öncesi çocukların her gece onları mutlu ve sağlıklı tutmak için 11 ila 13 saat arasında bir uykuya ihtiyacı vardır. Yeni yürümeye başlayan çocuklar için bu 8 ebeveyn testinden geçirilmiş uyku çözümlerine göz atın ve yakında evinizdeki herkesin dinlendirici bir gece uykusu olacak.

1. Yatmadan önceki saatlerde, çocuğunuz ne yapıyor? Babasıyla güreşiyor mu? Kurabiye ve pasta yiyor musun? Televizyon izlemek? Tüm bu aktiviteler, eğlenirken, hızlı ve kolay bir şekilde yatağa yatmakta olan bir çocuğa elverişli değildir. Yemekten sonra, mümkünse, sessiz taraftaki herhangi bir eylemi devam ettirin - bir kitap okumak, blok etrafında hoş bir gezinti belki bir masa oyunu veya iki bile olabilir. Bir banyo ve sağlıklı, şekersiz bir atıştırmalık ile takip edin ve küçük olanı yatağa gitmek için iyi olacaktır.
2. Yatmadan önce bir rutin kurun. Okul öncesi öğrenciler rutin olarak gelişirler. Birlikte, gece için dönmeden önce yapılması gerekenlerin bir listesini yapın - en sevdiğiniz kitabı okuyun, banyo yapın veya duş alın, atıştırmalık yapın - okul öncesi çocuğunuz ne isterse (sebep olsun). Yapılması gereken şeyleri diş fırçalamak ve pijamaları değiştirmek gibi bir şey yaptığınızdan emin olun. Bununla birlikte, aktivitelerin kendileri için önemli olmadığını unutmayın - rutinin amacı okul öncesi çocuğunuzun vücudunu bir ritim haline getirmektir, böylece her gece aynı anda yorgun olurlar.
3. Çocuğunuzun nerede uyuduğunu düşünün. Eğer hala beşikte ise, şimdi beşikten yatağa geçiş yapmak için iyi bir zaman olabilir. Bir çocuğu ne zaman değiştireceğimiz, duruma göre değişir. Yatağa gitmeye hazır olan 2 yaşındaki bir çocuğunuz olabilir, çünkü beş yaşından küçükler kaldıkları yerden kalmaya devam ederken, beşikten çıkmaya devam ediyor. Belki de anahtarı yapmalısın çünkü yolda yeni bir kardeş var. Her durumda, çocuğunuzu karar verme sürecine dahil edin - belki çarşafları ve battaniyeleri seçebilir.

1. Okuma materyalini düşün. Çocuğunuzun en sevdiği kitap, bir dakika-bir-senin-koltuk, rile-up-up-up-up-up-up-up-up kitabı olabilir. Ve bu harika. Öğleden sonra ortasında. Yatmadan önce, sessiz ve sakinleştirici bir şey denemek isteyebilirsiniz - akşamın geri kalanı için bastırılmış bir ton ayarlayan bir yatmadan önce.
2. (Kürklü) arkadaşlarının yardımını yapın. Bu ihale çağında bile, çocuklar ebeveynlerinin istediklerini yapmazlar. Bununla birlikte, bazı arkadaşlarını - kurmaca veya başka türlü - dinleyebilirler. Daha büyük bir kardeş, akraba, çocuk bakıcısı ya da çocuğunuzun baktığı başka bir çocuk varsa, iyi bir gece uykusu için yerleşmenin önemi hakkında okul öncesi çocuğunuzla konuşmak isteyip istemediklerini görün. Değilse, sevgili karakterlerin yatağa gitme eğlencesi hakkında konuştuğu bir dizi DVD mevcuttur.
3. Bazen, yatağa gitmek istemeyen bir çocuğun duraklamadığını, ancak gerçekten korktuğunu bilin. Çocuğunuz kabuslardan muzdarip olursa ya da gece terörü sizin tarafınızdan müdahale edilmelidir. Ne yazık ki, okul öncesi çocuklar kabuslar için birinci yaştadır, ancak yardım etmek için yapabileceğiniz şeyler vardır. Her şeyden önce, çocuğunuzun ihtiyacı olan rahatlatıcı bir varlıktır. Sırtını ovuşturarak veya saçlarını okşayarak rahatlatmak için nazik ipuçlarını kullanın. Çocuğunuz üzgünse, onu alın, odadan çıkın ve bir bardak su veya ılık süt gibi bir içecek alın. Onu olabildiğince çekici hale getirmek için onu kendi yatağınıza getirmemeye çalışın.

1. Sık ziyaret eden bir ziyaretçiniz var mı? Bazı ailelerde bir aile yatağı ve eş-uyku kabul edilirken, her ebeveynin heyecan duyduğu uygulamalar değildir. Küçük yatağınızın kendi yatağında kalmasına yardımcı olmak için sağlam olmanız gerekir. Onu odasına geri getirin, bir iki dakikalığına yatın ve sonra yatağa dönün. Gerektiği kadar tekrarlayın. Çocuğunuz gece odasında kalmayı reddederse, kapı için bir kapıya yatırım yapmak isteyebilirsiniz.Çocuğunuzun kendi yatağında uyuduğu her gece için bir kavanozda bir grafik ve çıkartmalar veya mermerler içeren bir ödül sistemi kurun. Belli bir sayı kazandıktan sonra ona küçük bir muamele ver.
2. Yatak ıslatma okul öncesi yıllarda çok yaygındır. Stresin neden olduğu ya da sadece okul öncesi çocuğunuzun henüz geceleri nasıl kurumaya devam edeceğini tam olarak anlayamasa da, onların büyümesi gereken bir davranış. Bu arada, çocuğunuzu yatmadan bir saat önce bir içkiyle sınırlayın ve yatmadan önce banyoya gittiğinden emin olun. Eğer yeterince uyuyakalırsa, yatmadan önce tekrar gitmesi için onu uyandır. En önemlisi, geceleri kuru kalmamanın onun suçu olmadığını ve yaşlandıkça ustalaşacak bir şey olmadığını bildiğinden emin olun.

Çocuğunuza İyi Bir Gece Uykusu Almanıza Yardımcı Olacak Bonus İpuçları

1. Sabırlı olun, ama sağlam. Diğer okul öncesi davranışlarda olduğu gibi, bu da geçecek. Önemli olan, sorunun kökenine inerken zemini korumaktır.
2. Çocuğunuzun hayatında neler olup bittiğini düşünün, bu da onun yatağa gitmek istememesine neden olur. Okul öncesi eğitimine yeni başladı ve belki de okul öncesi bir regresyon yaşadı mı? Stresine neden olabilecek başka bir şey var mı? Bir uyku problemi olarak bakmak yerine, oyunda temelde bir sorun olabileceğini düşünün - özellikle de çocuğunuz daha iyi bir uyuyan olduysa.
3. Mantığı dene. Okul öncesi çocuklar çok akıllı ve yeni bilgi istiyorlar. Küçük olanla konuş. Neden yatağa gitmek istemediğini ve belki de çarşaflara vurmak konusunda isteksiz olduğun bir hikayeyi paylaştığını sor. Uykunun neden bu kadar önemli olduğunu açıklayın - "Yeterince dinlenmene ihtiyacım var, bu yüzden yarın planladığımız tüm eğlence için yeterli enerjiye sahip olacaksın."
4. Çocuğunuzun “son” yapmasını yapmadan önce, çocuğunuzun iyi bir gece geçirmesi için ihtiyaç duyabileceği her şeye sahip olduğundan emin olun - en sevdiğiniz doldurulmuş bir hayvan, yeterince battaniyeler, bir bardak su ve onun kucaklamaları ve öpücükleri.

1. Küçük odanızın uyuduğuna emin olun uyumaya elverişli. Koyu (veya açık) olduğundan emin olun. Sessiz mi Belki müzik sever. Çocuğunuz için en iyi uyku ortamının ne olduğunu anlayın ve sonra onlara verin.