Doğal Osteoartrit Ağrı kesici Çözümleri

Osteoartrit, parmaklardaki diz, kalça, sırt ve küçük eklemleri etkileyen dejeneratif eklem hastalığıdır. Osteoartrit, Amerika Birleşik Devletleri'nde 20 milyondan fazla insanı etkiliyor; bu rakam önümüzdeki 20 yıl içinde iki katına çıkması bekleniyor.

İşte osteoartrit hastalarına ağrı tedavisi için kullanılan beş doğal ilaç. Şimdiye kadar, herhangi bir doğal ilacın osteoartriti tedavi edebileceği iddiasına bilimsel destek verilmediğini unutmayın.

Avocado / Soybean Unsaponifiables

Avokado / soya fasulyesi çözülemez maddeler, en umut verici artrit ilaçlarından biridir. Dört yüksek kaliteli klinik çalışma, avokado ve soya fasulyesi yağlarından yapılan bir özü olan avokado / soya fasulyesinin çözülmez maddelerinin, diz ve kalça osteoartritinin ağrı ve sertliğini artırabileceğini ve steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlara (NSAID'ler) olan ihtiyacı azaltabildiğini göstermektedir. İnflamasyonu azalttığı ve kıkırdak onarımını uyardığı görülüyor.

Fransa'da, avokado / soyada çözünmeyenler reçeteli bir ilaç olarak onaylanmıştır. Diğer ülkelerde, bazı sağlık gıda mağazalarında veya çevrimiçi olarak ek olarak kullanılabilir.

Tipik bir doz günde 300 miligramdır. Etkili olması genellikle iki hafta ile iki ay arasında sürer. Çalışmalar, daha yüksek dozlarda ek bir fayda sağlamamıştır.

Avokado ve soyayı yemek, büyük miktarlarda bile, terapötik bir etkiye sahip olması için yeterince çözünmeyen maddeleri sağlamaz. Yağın sadece 1 / 100'ü ayrılmaz kısımdır.

Avokado / soyada çözünmeyenlerin güvenliği çocuklarda, hamile veya emziren kadınlarda tespit edilmemiştir.

Glukozamin ve Kondroitin Sülfat

Amerika Birleşik Devletleri'nde en az 5 milyon kişi tek başına veya kombinasyon halinde glukozamin veya kondroitin kullanıyor. Glukozamin, eklemleri yayan lastiksi madde olan kıkırdak oluşumunda ve onarımında yer alan bir molekülün yapımında kullanılır. Her ne kadar hap formundaki glukozaminin tam olarak nasıl çalıştığı henüz net olmasa da, daha fazla kıkırdak yapı bloğunun yapılmasına izin verildiğine inanılıyor. Kondroitin sülfat, kıkırdak tahrip edici enzimleri bloke ediyor ve eklem kıkırdakının esnek ve esnek kalmasına yardımcı oluyor.

Glukozamin ile yapılan çalışmalar artrit ağrı, sertlik ve şişkinlikte bir azalma bulmuştur. Ayrıca eklemlerde yapısal hasarı önlediği düşünülmektedir. Yayınlanan bir çalışmada Dahiliye Arşivi katılımcılar üç yıl boyunca glukozamin veya plasebo almış ve yapısal değişiklikleri değerlendirmek için her yıl x-ışını ile izlenmiştir. Plasebo alan katılımcıların ilerleyen eklem alanı daralması, kıkırdak dejenerasyonunun bir belirtisi vardı, ancak glukozamini alanların eklem boşluklarında belirgin bir daralması yoktu.

Çalışmalarda kullanılan doz 1500 mg glukozamin sülfat ve 800 ila 1200 mg kondroitin sülfattır. Klinik çalışmaların çoğu sülfat formunu kullandığından hidroklorür yerine glukosamin sülfat seçmek önemlidir. Etkili olması genellikle 1 ila 3 ay sürer. Yan etkileri, yemeklerle birlikte glukozamin alınarak hafifletilebilen hafif mide rahatsızlığını içerebilir. Bazı glukozamin takviyeleri, yengeçlerin ve diğer kabuklu deniz hayvanlarının kabuklarından elde edilir, bu nedenle kabuklu deniz hayvanları alerjisi olan kişiler, sentetik glukozamin kullanmalarını sağlamalıdır.

Akupunktur

Dünya Sağlık Örgütü, osteoartrit dahil olmak üzere, akupunkturun tedavi edebileceği 40'tan fazla koşul tanımlamıştır. Akupunktur, kıl ince iğnelerin vücuttaki akupunktur noktalarına yerleştirilmesini içerir. Vücuttaki enerji akışını veya qi'yi yeniden dengelendiğine inanılmaktadır. Araştırmalar, akupunkturun endorfin ve serotonin gibi doğal ağrı giderici maddeleri serbest bıraktığını buldu.

Diz osteoartriti olan 294 kişiyi kapsayan bir çalışma, sekiz haftalık tedaviden sonra, akupunkturu olan katılımcıların, akupunktur veya plasebo kullananlara kıyasla, ağrı ve eklem fonksiyonunda anlamlı bir iyileşme yaşadıklarını buldu.

Yoga

Pek çok insan, yoganın vücudunuzu çubuk kraker benzeri pozlar şeklinde bükmeyi içerdiğini düşünüyor olsa da, yoga osteoartrit hastaları için güvenli ve etkili olabilir. Yoga'nın nazik hareketleri kuvvetini, esnekliğini ve dengesini koruyabilir ve artrit ağrısını ve sertliğini azaltabilir.

Pennsylvania Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yapılan bir pilot çalışmada, diz osteoartriti olan kişiler için bir tür yoga olan Iyengar yoga incelendi. 8 haftalık haftalık 90 dakikalık başlangıç ​​kursundan sonra, ağrı, fiziksel fonksiyon ve ruh halinde istatistiksel olarak anlamlı bir azalma oldu.

Osteoartritiniz varsa, yoga yapmadan önce bazı basit önlemleri almanız önemlidir.

• Doktorunuzla konuşun ve herhangi bir kısıtlama isteyin.
• Artritli insanlarla çalışan ve sizin için değişiklik önerebilecek bir öğretmen arayın. Bazı hastaneler ve toplum merkezleri, artrit hastalarına yönelik yoga dersleri sunar.

Masaj terapisi

Masaj, osteoartrit ile ilişkili kas gerginliğini hafifletmeye yardımcı olabilir. Eklem ağrısı, çevresindeki kasların gerilmesine neden olabilir. Masaj etkilenen eklemde dolaşımı artırır, bu da eklem sertliğini azaltır ve kıkırdak onarımını destekler. Masaj terapistleri bunu doğrudan iltihaplı bir eklemi masaj yaparak değil, eklemi çevreleyen kasları masaj yaparak yaparlar.

Masaj ayrıca vücudun diğer bölgelerinde kas spazmlarını da önleyebilir. Osteoartrit genellikle tek taraflıdır; bu, zayıflamış eklemi telafi etmeye çalışırken başka yerlerde kasları gerginleştirir.

Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlıdır ve lisanslı bir doktor tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmez. Olası tüm önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumu veya olumsuz etkileri kapsamaz.Alternatif ilaçlar kullanmadan veya rejiminizde değişiklik yapmadan önce, herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve doktorunuza danışmalısınız.