Tweens Peer Stresörlerle Nasıl Başa Çıkıyor?

Ne yazık ki, acı verici bir durum yaşayan bireye bağlı olarak, sosyal stres uzun süre sürebilir. Bu durum, özellikle dışsallık, zorbalık ve diğer ilişkisel saldırganlık biçimleri gibi güçlü etkilere yol açan stresli sosyal durumlar için geçerli gibi görünmektedir.

Uzun dönem etkileri

Sosyal stresi yıllarca dayanabilir, çünkü tek seferlik bir olay bile, sadece bunu düşünerek çözülebilir. İnternetin yaygınlığı ile aralar, önceki nesiller gibi geçmiş olayların hatırlatıcılarına erişebilir. Geçmiş olayların kanıtlarına ek olarak, arkadaşların ve ailelerin tepkilerini bulmak da kolay olabilir. Araştırmacılar, zihinsel yeniden yaşamanın ilk olay kadar acı verici olduğunu düşünebilirler. Başkaları tarafından getirilebilecek videolar, fotoğraflar ve yorumlar ekleyerek acı verici olayları rahatlatma şansı çok fazla. Bu nedenle, fiziksel stresin fiziksel saldırganlıktan daha fazla zarar verici olabileceği, çünkü fiziksel ağrının yaralanmaları iyileştikçe azalması, psikolojik ağrının süresiz devam edebilmesidir. Bununla birlikte, özellikle de, saldırganlık türünün daha zararlı olduğunu düşündüğü toplumsal cinsiyet farklılıkları var gibi görünmektedir.

Tweens'de Sosyal Stres ve Ostrasizm

Bununla birlikte, sosyal stres yaratan tüm aralar uzun süreli acı çekmeyecektir. Ostracizm ya da sosyal dışlanma söz konusu olduğunda, tüm çocuklar başlangıçta acı hissedeceklerdir, fakat çoğu zihinsel olarak başa çıkacak ve daha uzun, daha uzun süren ve acı verici hissetme aşamalarına geçmeyecektir. Bununla birlikte, durumu dillendiren çocuklar, zihinsel kaynaklarının tükendiği için bunalmış olabilirler. Bu, intihar düşüncelerini içeren sosyal stresin en zararlı etkilerine zemin hazırlar.

Tween Başa Çıkma Mekanizmaları

Aradan geçen zamandan dolayı aralar arkadaşlarla geçiriyor, sosyal stresciler ara dönem psikolojik iyiliğiniz için özellikle zor olabilir. Amerikan Psikoloji Derneği'ne (APA) göre, gençlerin% 42'sinden fazlası sosyal strese yanıt olarak hiçbir şey yapmadığını bildirdi. Aralığınızı bu istatistiğin daha parlak tarafında olmasını öğretebilirsiniz. Aşağıda, arabuluculuğunuzun sosyal stres uzmanlarıyla başa çıkmasına yardımcı olacak 5 ipucu var:

• Yeterli uyku al
• Pozitif olanı vurgulamak
• Harekete geç
• Mutluluk yaratmak
• Konuş

Aracınızı, stres uygulayıcılarına kasıtlı bir şekilde yanıt vermenin önemini öğretirken, bir profesyonel gibi stresle nasıl başa çıkılacağını öğreneceklerdir. Böyle bir genç yaşta pratik yaparak, bu becerileri yetişkinliğe götürecek ve hayat gerçekleştiğinde daha dirençli olacaklar.