Cildin Kuru Fırçalanması: Yararları, Mitler ve Nasıl Yapılır

Cildin kuru fırçalanması gerçekten göründüğü kadar basittir - sert, kıllı bir fırça, baştan başa ciltte süpürülür.Buna "kuru" fırçalama denir, çünkü banyo yaparken veya duş alırken fırçalanmazsınız. Bunun yerine, hem cildiniz hem de fırçanız tamamen kuru (bazı kişiler kullanmadan önce fırçasına bir miktar vücut yağı sürse de).

Kuru fırçalama günümüzde nispeten yeni bir trend olsa da, eski zamanlarda kökleri vardır. Ayurveda tıbbında yaygındır, ancak eski Yunanlılar ve Japonlar da dahil olmak üzere birçok kültür, cildi temizlemek ve güzelleştirmek için cilt fırçalamayı kullanmıştır.

Kuru fırçalama bazen günlük spa merkezinde bir vücut bakımı paketinin bir parçası olarak yapılır, ancak evde yapabileceğiniz çok basit bir DIY uygulamasıdır. İhtiyacınız olan tek şey nispeten ucuz ve birkaç dakika süren bir vücut fırçası.

Kuru Fırçalamanın Yararları

Kuru fırçalama ve bunun cilt veya vücut sistemleri üzerindeki etkileri konusunda resmi çalışmalar yapılmamıştır. Ancak uzmanlar kuru fırçalamanın faydaları olduğu konusunda hemfikirler. İşte bildiklerimiz.

Peeling

Kuru fırçalama cildi fiziksel olarak pul pul dökülme yoluyla daha çok kullanılan vücut fırçalarının yaptığı gibi temizler. Fırçanın kılları donuk, pürüzlü, lapa lapa cilt hücrelerini manuel olarak süpürür. Kuru bir fırçalama seansından sonra cildiniz daha yumuşak ve pürüzsüz hissedecektir.

Dolaşımı Artırır

Hızlı fırçalama, dolaşımı uyarır. Yapraklar cildiniz geçici olsa da daha parlak görünüyor.

Canlandırıcı ve Enerji Verici

Belki bu artan dolaşımdır, belki de sadece kendi kendine bakım ritüeline düşkünlük birkaç dakikadır, fakat çoğu kişi kuru bir fırça seansından sonra canlanmış ve enerjili hissediyor. Ve inkar eden kuru bir fırçalamanın cilt üzerinde iyi hissetmesi de yoktur (eğer öyle değilse, muhtemelen çok sert fırçalarsınız, ama daha sonraları daha fazla).

Akneye eğilimli cilt yardımcı olmak için pul pul dökülme ipuçları

Kuru Fırçalama Efsaneleri

Yine, kuru fırçalama ve cilt üzerinde çok az araştırma yapılmamıştır. Kuru fırçalama hakkında bildiklerimizi bir araya getirme konusunda cilt ve vücut sistemlerinin nasıl çalıştığı hakkında bildiklerimizi biliyoruz.

Kural olarak, kuru fırçalamanın aşağıdakilerden herhangi birini yaptığına dair hiçbir kanıt yoktur:

Lenfatik Sistemi Teşvik Edin

Lenfatik sistem bağışıklık sisteminizin bir parçasıdır. Görevi sıvıyı boşaltmak ve denilen berrak bir sıvıyı taşımaktır. lenf Vücudunuzun her tarafında bir gemi ağı aracılığıyla. Bazıları kuru fırçanın halsiz lenfleri uyardığını iddia ediyor. Bunu kanıtlayacak hiçbir çalışma yoktur ve mümkün olsa da mümkün değildir. Manuel lenfatik drenaj masajı gibi şeylerin faydaları olmasına rağmen, fırçalamanın aynı etkiye sahip olması beklenmemektedir.

Toksinleri ortadan kaldırmak veya vücudu detoksifiye

"Toksinleri yok eder" geç bir vızıltı ifadesi haline geldi. Sıkma, sıcak yoga ve evet, kuru fırçalama, hepsi de vücudunuzu detoksifiye eder. Cilt vücudunuzun en büyük organı olabilir, ama en büyüğü değil detoksifiye vücudun organı. Bu ayrım karaciğerinize aittir, böbrekler kaçar. Ne yazık ki, toksinleri vücuttan fırçalayamazsınız.

Yardım Sindirim

Cilt, sindirim sisteminize bağlı değildir, bu nedenle cildin fırçalanması, sindirime yardımcı olmaz. Midenin nazikçe masajı hafif kabızlığa yardımcı olabilir, bu nedenle karnınızı fırçalamak teorik olarak sorunu hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak genel olarak, sindiriminizi iyileştirmenin daha iyi yolları vardır.

Selülit iyileştirin veya yağ birikintilerini dengeleyin

Artan kan dolaşımı cildi kaplar ve selülitlerin daha az belirgin görünmesini sağlar. Bu geçici bir düzeltme olsa da; kuru fırçalama gerçekten kalıcı olarak selülit azaltmaz. Fakat kuru bir fırçalama seansından sonra selülit size daha iyi gelirse, bu harika. Yağları dengelemek veya yeniden dağıtmak için kuru fırçalama yapamaz.

Muhtemel Dezavantajları

Çoğu durumda, kuru fırçalama yapmak çok güvenli bir şeydir. Yine de cildinizi fırçalamaya başlamadan önce aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey var.

Cildi tahriş edebilir

Kuru fırçalamanın en sık görülen yan etkisi tahriş olmuş cilttir. Çok sert fırçalarsanız, çok sık fırçalarsanız veya cildiniz özellikle hassassa, bu daha olasıdır. Bir seanstan sonra cildiniz biraz pembe olsa da, cildinizde kesinlikle kızarıklık veya aşınma görmek istemezsiniz. Cildiniz de daha sonra yanmamalı veya yanmamalıdır. Kuru fırçalama iyi hissetmelidir; Olmazsa, çok agresif davranıyorsun.

Cildinizi kurutabilir

Kuru fırçalama cildinizi kuru hissetmenize neden olabilir. Kurumayı önlemek için kuru fırçalama seansınızdan sonra bir çeşit nemlendirme ürünü kullanmak önemlidir.

Herkes İçin Doğru Değil

Asla egzama, sedef hastalığı, kızarıklıklar, yaralar, güneş yanığı veya tahrişler üzerine kuru fırçalamayın. Çok hassas bir cildiniz varsa, tamamen kuru fırçalamayı atlamak isteyebilirsiniz. Her durumda, cildiniz yeni kuru fırçalama rutininiz tarafından tahriş olmuş görünüyorsa, sıklığı azaltın veya kuru fırçalamayı tamamen durdurun.

Doğru Fırçayı Seçmek

Kuru fırçalamanın güzel tarafı, başlamak için fazla bir şeye ihtiyacınız yok, sadece bir fırça. Ve kuru fırçalama oldukça popüler hale geldiğinden, fırçalar kolayca bulunur. Yerel sağlık yiyecek veya güzellik malzemeleri mağazasını deneyin veya çevrimiçi arama yapın. Fırçalar bazen cilt bakım koridorundaki büyük kutu mağazalarında da satılmaktadır.

Çoğu kuru fırça uzmanı doğal bir kıl fırça önermektedir. Bunlar jüt, sisal, hatta kaktüs lifleri gibi bitki kaynaklarından yapılır.

Uzun saplı bir fırça, sırt gibi, omuzların arkasındaki ve bacakların sırtındaki bu zor alanlara ulaşmayı kolaylaştırır. Avucunuzun içine sığacak küçük bir fırça kullanmak daha az hantaldır. Bazı fırçalar çıkarılabilir saplı iki dünyanın en iyisini sunar. Size neyin cazip geldiğini görmek için birkaç stil göz atın.

Süper sert, sert kıllı bir fırça almaya özen göstermeyin. Sert kıllar daha iyi bir kuru fırçalama anlamına gelmez.Cildinizde bir tel ızgara temizleyici kullanıyorsanız, farklı bir fırça alın. Fırçanız asla kırmızı iz bırakmamalı veya cildi aşındırmamalıdır, ancak iyi hissetmelidir.

Yüz için, bir fırça seçiminde ekstra özen gösterin. Vücudunuz için kullandığınız fırça yüz için çalışmaz. Bunun yerine, daha yumuşak kıllara sahip daha küçük bir fırçaya ihtiyacınız olacaktır. Yumuşak kıllı fırçalar bile yüzünüz için çok aşındırıcıysa, bunun yerine yumuşak bir bez kullanın.

Fırçanızı ara sıra temizleyerek hijyenik tutun. Fırçanızla birlikte gelen temizleme talimatlarını izleyin. Aksi takdirde, kılları yumuşak bir sabunla yıkayabilir, iyice durulayabilir ve kurumaya alabilirsiniz. Diğer bir seçenek, bir bezi ovma alkolü ile nemlendirmek ve temizlemek için kılları ovalamaktır.

Cildinizi nasıl kurulayın

Fırçanı aldın ve başlamaya hazırsın! Kuru fırçalama işlemi karmaşık değildir, bu yüzden “doğru” yapma konusunda endişelenmeyin. Birkaç kez yaptıktan sonra, sizin için çalışan bir teknik geliştireceksiniz.

Bazı taraftarlar, uyarıcı ve enerji verici kalitesi nedeniyle, kuru fırçalama işlemini, yatmadan önce sabahları yapmayı önerir. Ama gerçekten sizin için uygun olduğunda fırçayı kurutabilirsiniz.

1. Başlamak için, çıplak cilt için soyun. Bazıları boş bir küvet veya duşta durmanızı tavsiye eder, ancak rahat olduğunuz ve kaymayacağınız her yerde sorun yoktur. Ayaklardan başlayarak hafif, yumuşak vuruşlarla vücuda doğru fırçalayın. Üst bacaklara kadar çalışarak her bacağın tamamını kuru bir fırçalayın.
2. Kalçalara ve geriye doğru devam edin (ulaşmanız şartıyla; değilse de endişelenmeyin. Atlamak uygun değil).
3. Ellerin arkasından başlayarak kollara doğru ilerleyin ve tekrar hafif, yumuşak darbeler kullanarak omuzlara doğru yukarı doğru çalışın.
4. Mide ve göğüs, kollardan ve bacaklardan daha hassastır, bu nedenle dokunuşunuzu biraz hafifletin. Hangisi sizin için daha uygunsa, burada yukarı doğru vuruşlarla veya dairesel vuruşlarla devam edebilirsiniz. Göğüsler (kadınlar için) veya meme uçları (herkes için) üzerinde fırçalama yapmayın.
5. Yüzünüzü ve boynunuzu da fırçalamak istiyorsanız, daha küçük, daha yumuşak bir fırçayla geçin. Boynunuza hafifçe yukarı doğru hafifçe fırçalayın, daha sonra yüz boyunca çeneden alına hafifçe vurun.
6. Kuru fırçalama seansınızdan sonra duş alın veya banyo yapın, sonra losyon, vücut kremi veya vücut yağı sürün.

Kuru Fırçalama İçin İpuçları

• Tüm işlem çok fazla zaman almaz, en fazla beş dakika sürer, bu nedenle oyalanmak zorunda kalmazsınız.
• Vücudu kuru bir şekilde fırçalarken, yukarı doğru veya kalbe doğru çalışın.
• Tavsiye edilen sayıda kuru fırça seansı yoktur. Günlük olarak (cildiniz tolere ederse), haftada iki kez veya ara sıra fantezi vurduğunda, sizin için neyin işe yaradığını yapın.
• Birkaç vuruştan daha fazlası için aynı alana bakmayın. Aksi takdirde tahrişe neden olabilirsiniz.

DipHealth'den Bir Kelime

Kuru fırçalama, cildinizi yumuşak ve pürüzsüz hissetmek için rahatlatıcı ancak teşvik edici bir rahatlık olabilir. Tüm kuru fırçalama seanslarını hatırlamak için anahtarlar cildinizi nazikçe tedavi etmektir. Kaba fırçalama size daha iyi sonuçlar vermez. Beklediğiniz sonuçlar konusunda gerçekçi olun (her şeyden önce kuru fırçalama çok güzel, ancak bir tedavi değil) ve cildinizi dinleyin; kuru fırçalama kişisel bakım rutininize eklenecek basit bir lüks olabilir.