Uyku Sorunları Çocuklarda Büyüme Hormonunu Nasıl Etkiler?

Beklenmeyen bir ilişkide, uykunun çocuklar ve normal şekilde büyüme kabiliyetleri üzerinde derin etkileri olduğu görülmektedir. Ancak uyku problemleri çocuklarda büyüme hormonu salınımını tam olarak nasıl etkiler? Hangi uyku bozuklukları, çocuğun daha kısa veya aşırı kilolu veya obez olmasına neden olabilir? Cevaplar sizi şaşırtabilir ve neyse ki, etkili tedaviler büyüme patlamasına neden olabilir.

Uyku Apnesi ve Büyüme Sorunları nedeniyle Bozulan Uyku

Küçük çocuklarda, özellikle de henüz büyümeyi bitirmemiş olanlarda uyku bozulduğunda, önemli sonuçlar doğurabilir. Büyüme hormonu, belirli uyku aşamalarında gece boyunca salgılanır. Gecenin erken saatlerinde meydana gelen derin, REM dışı uyku, özellikle salgılanması için önemli görünmektedir. Bu uyku gecenin ilk üçte birinde baskındır. Bu uyku bozulursa, büyüme normal şekilde gerçekleşmeyebilir. Etkilenen çocuklar büyüme eğrilerinden düşmeye başlayabilir: örneğin, erken gelişimde bir çocuğun boy ve kilo bakımından yüzde 50'sindeyse, etkilenen çocuk zaman içinde yüzde 10'a düşebilir.

Uyku bozukluklarının normal büyüme üzerindeki etkilerinin bir örneği olarak, çocuklarda uyku apnesinin büyüme üzerinde derin etkileri olduğu bilinmektedir. Bu çocuklar üst solunum yollarında, horlama veya solunumlarında duraklamalara neden olabilecek periyodik engeller vardır. Vücut, hava yolunu açmak ve normal nefes almaya devam etmek için daha hafif bir uykuda uyanır. Bu nedenle, daha derin uyku parçalanabilir ve büyüme hormonu salgılanması tehlikeye girebilir.

Derin uyku bozan herhangi bir uyku bozukluğu, büyüme hormonu salgılanmasını azaltabilir. Dahası, yeterince uyuyamamak aynı etkiyi yaratabilir. Neyse ki, uyku apnesi tedavi edilen çocuklar bir toparlanma büyümesi geçiriyor. Birçoğu, önceki yüzdeliklerine geri dönerek önceki büyüme yörüngelerine dönecektir. Bu, huzursuz bacak sendromu gibi uyku kalitesini azaltan diğer koşulların ele alınmasının da benzer şekilde yararlı olabileceğini göstermektedir.

Uyku Yoksunluğu, Uyku İhtiyaçlarını Karşılama ve Obezite

Obeziteye neden olan uyku yoksunluğu riski yetişkinlerde iyi çalışılmıştır. Mekanizma tam olarak anlaşılmamasına rağmen, hormonal değişiklikler veya normal metabolizma üzerindeki etkileri ile ilgili olabilir. Benzer bir ilişki çocuklarda var gibi görünmektedir. Çocuklar, geceleri yaşa dayalı uyku ihtiyaçlarını karşılamak için yeterince uyku alamadığında, genel sağlıklarına zarar verme riski altındadır.

Son 20 yılda, 50.000'den fazla çocuğun yaptığı birçok bağımsız çalışma, uyku yoksunluğunun artmış obezite riskiyle ilişkili olduğu gerçeğini desteklemektedir. 2002 yılında, 6-7 yaşları arasında olan 8.274 Japon çocuğun yaptığı bir çalışma, daha az saatlerce uyumanın, çocuklukta obezite riskini arttırdığını göstermiştir.

Bu sonuçların uykuda bozulma döneminin ötesinde sürdüğü görülmektedir. 2005 yılında yapılan bir çalışmada, 30 aylık uyku yoksunluğunun 7 yaşında şişmanlığı öngördüğü gösterilmiştir. Araştırmacılar, uykudaki bozulmanın iştah ve enerji harcamasını düzenlemekten sorumlu olan hipotalamus denilen beyin bölgesine kalıcı zarar verebileceğini varsayıyor.

Tedavi edilmeyen uyku bozukluklarının riskleri, ebeveynlerinin çocuklarının yeterli kalitede uyku almadığına dair herhangi bir belirtiye dikkat etmelidir. Bir problemden şüpheleniyorsanız, çocuk doktorunuzla konuşmalısınız. Dikkatli bir değerlendirme biraz güvence sağlayabilir ve tedavi belirtildiğinde çocuğunuzun büyümesine ve gelişmesine yardımcı olabilir.