Zeytin Yaprağı Ekstresi - Faydaları, Kullanımları, İpuçları ve Daha Fazlası
İçindekiler:
Zeytin yaprağı ekstraktı - Sağlıklı hayat - Ersağ zeytin yaprağı ekstraktı (Aralık 2024)
Zeytin yaprağı ekstresi, geleneksel tıpta uzun süre kullanılan doğal bir maddedir. Zeytin ağacının yapraklarından elde edilir (Olea europaea), zeytin yaprağı ekstresi çeşitli sağlık yararları sunduğu söyleniyor.
Zeytin yaprağı ekstresi, sağlığı etkilediği düşünülen birkaç bileşiği içerir. Bu bileşikler, bilimsel çalışmalarda antioksidan, antibakteriyel, anti-enflamatuar ve immün uyarıcı özelliklere sahip olan bir madde olan oleuropein içerir.
Kullanımları
Alternatif tıpta, zeytin yaprağı ekstresi tipik olarak aşağıdaki sağlık sorunlarının tedavisi veya önlenmesi için tetiklenir:
- alerjiler
- Alzheimer hastalığı
- Candida mayası
- kronik yorgunluk sendromu
- soğuk algınlığı
- şeker hastalığı
- ishal
- yüksek tansiyon
- grip
- osteoartrit
- osteoporoz
- zona hastalığı
- idrar yolu
Yararları
Şu anda zeytin yaprağı ekstresinin sağlık etkilerini test eden klinik denemelerin olmamasına rağmen, bazı ön çalışmalar zeytin yaprağı ekstresinin belirli yararlar sağlayabileceğini bulmuştur. İşte mevcut araştırmalardan bazı önemli bulgulara bir göz atın:
1) Diyabet
Zeytin yaprağı özü diyabet kontrolüne yardımcı olabilir. Tıbbi Gıda Dergisi 2012 yılında, tip 2 diyabeti olan 79 yetişkin, 14 hafta boyunca her gün zeytin yaprağı ekstresi veya plasebo içeren bir ek almıştır. Çalışmanın sonunda, zeytin yaprağı ekstresi verilen katılımcılar, kan şekeri seviyelerinde (plasebo grubunun üyeleri ile karşılaştırıldığında) önemli ölçüde daha büyük bir düşüş gösterdi.
2) Yüksek Tansiyon
Alman dergisinde yayınlanan 2002 tarihli bir çalışmaya göre, zeytin yaprağı ekstresi yüksek tansiyon tedavisinde umut vaat ediyor Arzneimittel-Forschung. Çalışmada, sıçanlarda yapılan testler, zeytin yaprağı ekstresinin kan basıncı düşürücü etkilere sahip olabileceğini ortaya koymuştur.
Başka bir hayvan tabanlı çalışma (Ethnopharmacology Dergisi 2003 yılında) ayrıca zeytin yaprağı ekstresinin kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceğini bulmuştur. Sıçanların kullanıldığı bir dizi deneyde, çalışmanın yazarları zeytin özütünün ateroskleroz ve insülin direncini de önleyebileceğini belirlediler.
3) Osteoporoz
Ön araştırmalar zeytin yaprağı ekstresinin osteoporoza karşı korumaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. İnsan hücreleri üzerindeki testlerde, 2011 yılı çalışmasının yazarları Osteoporoz Uluslararası oleuropeinin kemik iliğinde yağ hücrelerinin birikmesini önlemeye yardımcı olabileceğini keşfetti (kemik yapımına müdahale ettiği bilinen bir süreç ve bunun sonucunda osteoporoz gelişimine katkıda bulunur).
4) Artrit
Zeytin yaprağı ekstresi, 2012 yılında yayınlanan bir çalışmaya göre, osteoartrit tedavisinde umut tutar Fitoterapi Araştırmaları. Sıçanlarda yapılan testlerde, çalışmanın yazarları zeytin yaprağı ekstresinin inflamasyonu azaltarak osteoartriti hafifletmeye yardımcı olabileceğini bulmuşlardır.
Uyarılar
Araştırma eksikliği nedeniyle, zeytin yaprağı ekstresi içeren takviyelerin düzenli kullanımının güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir.Ancak, zeytin yaprağı ekstresinin mide ağrısı ve baş ağrısı gibi hafif yan etkilere neden olabileceğine dair bazı endişeler var.
Takviyelerin güvenlik açısından test edilmediğini ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmediğini akılda tutmak önemlidir. Bazı durumlarda, ürün her bitki için belirtilen miktardan farklı dozlar verebilir. Diğer durumlarda, ürün metaller gibi diğer maddelerle kirlenmiş olabilir. Ayrıca, gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda ya da ilaç kullananlarda takviyelerin güvenliği sağlanamamıştır. Burada takviyeleri kullanma hakkında daha fazla ipucu alabilirsiniz.
Nerede Bulmalı?
Online satın almak için yaygın olarak bulunan zeytin yaprağı ekstresi, birçok doğal gıda deposunda ve diyet takviyeleri konusunda uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır.
Sağlık İçin Kullanmak
Sınırlı araştırmalar nedeniyle, herhangi bir durum için bir tedavi olarak zeytin yaprağı özü tavsiye etmek için çok erken. Bir koşula kendi kendini tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğinin de dikkate alınması önemlidir. Herhangi bir sağlık amacı için zeytin yaprağı ekstresi kullanmayı düşünüyorsanız, öncelikle doktorunuza danışın.
Dallı Zincir Amino Asitler - Kullanımlar, Faydalar, İpuçları ve Daha Fazlası
![Dallı Zincir Amino Asitler - Kullanımlar, Faydalar, İpuçları ve Daha Fazlası Dallı Zincir Amino Asitler - Kullanımlar, Faydalar, İpuçları ve Daha Fazlası](https://img.diphealth.com/img/sports-nutrition/the-7-best-plant-based-protein-powders-to-buy-in-2018.png)
Dallı zincirli amino asitler nelerdir? Onları kullanmanın yararları nelerdir? Egzersiz performansına yardımcı olmak ve diğer sağlık yararları sunmak için söylenen bu amino asitler üzerindeki düşüşü öğrenin.
Allicin Avantajları, Kullanımları, İpuçları ve Daha Fazlası
![Allicin Avantajları, Kullanımları, İpuçları ve Daha Fazlası Allicin Avantajları, Kullanımları, İpuçları ve Daha Fazlası](https://img.diphealth.com/img/holistic-health/the-benefits-of-allicin.jpg)
Taze sarımsaktan gelen bir bileşik olan allisin, kolesterolü kesmeye ve kan basıncınızı düşürmeye yardımcı olabilir.
Xiao Yao Wan - Faydalar, Kullanımlar, İpuçları ve Daha Fazlası
![Xiao Yao Wan - Faydalar, Kullanımlar, İpuçları ve Daha Fazlası Xiao Yao Wan - Faydalar, Kullanımlar, İpuçları ve Daha Fazlası](https://img.diphealth.com/img/holistic-health/the-possible-benefits-of-xiao-yao-wan.jpg)
Xiao yao wan nedir? Bu TCM formülüne alçaltmanın, depresyon, ağrı, doğurganlık, kilo kaybı, PMS ve diğer koşullara yardımcı olduğu söyleniyor.