Pankreas Kanseri: Başa Çıkma, Destek ve İyi Yaşam

Pankreas kanseri tanısıyla başa çıkmada sorun yaşamak normaldir. Hastalığı, tedavi seçeneklerinizi, maddi yönlerinizi ve yaşamınız üzerinde zorladığı değişiklikleri anlamaya çalışmak sizi şaşırtabilir ve nereden başlayacağınızdan emin değil.

Her şeyin üstesinden gelmek ne kadar zorsa, hastalığınız nedeniyle şu anda karşılaştığınız her şeyle başa çıkmanın yollarını bulabilirsiniz.

Duygusal Başa Çıkma

İnsanların pankreas kanseri olmasına karşı her türlü farklı duygusal tepkiler vardır. Korku, öfke, inkâr, kafa karışıklığı, depresyon, endişe, keder ve hatta suçluluk yaygındır. Bunların herhangi birini veya tümünü ya da başka duyguların bir kısmını yaşayabilirsiniz. Normal olsalar da, çok ezici olabilirler.

Pankreas kanseri için kötü prognoz, tanı stresini arttırdığı kesindir. Bununla ilgili yardım almak için tereddüt etmeyin. Doktorunuz ve diğerleriyle sağlık ekibinizde, ailenizde veya hastalıkla kendi başlarına veya sevilen kişilerle ilgilenen diğer kişilerle konuşmanıza yardımcı olabilir.

Çevrimiçi Destek Grupları

Çevrimiçi destek grupları değerli bir kaynak olabilir ve istedikleri zaman kullanılabilir.Evinizi terk etmek zorunda değilsiniz, bu nedenle belirtileriniz veya tedavileriniz çok zorlanıyorsa, bu sizi zorlamaz. Bunlar tipik olarak yaşadıklarınızla veya şu anda yaşadıklarınızdan geçenler hakkında konuşmanız için insanlar sağlar. Her şeyi anlamlandırmak için savaşırken bu çok yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, çevrimiçi destek grupları profesyonel bakış açıları ve rehberlikten yoksun olma eğilimindedir. Bu nedenle, her zaman doktorunuzdan veya diğer sağlık hizmeti sağlayıcılarından tavsiye almalısınız. Doktorunuz, bir ruh sağlığı uzmanı görüp görmeyeceğinize karar vermenize yardımcı olabilir ve iyi bir tane bulmanıza yardımcı olabilir. Sağlık ekibiniz ayrıca bölgenizdeki grupları desteklemek için iyi bir tavsiye kaynağıdır.

Önemli olan, duygularınızla başa çıkmakta zorlandığınızda ulaşmanızdır. Yalnız değilsiniz - bu işte size yardımcı olacak insanlar ve kaynaklar var.

Acı ile Başa Çıkmak

Daha önce kronik ağrı ile başa çıkmadıysanız, kanser ağrısının üzerinizdeki etkisinin ne kadar büyük olduğu konusunda şaşırmış olabilirsiniz. Kötü ruh hallerine, uyku problemlerine (yorgunluğunuzu arttırır) ve konsantre olmakta zorlanabilir. Ağrı kesici alamıyorsanız, çaresizliğe ve paniğe bile yol açabilir.

Çok fazla ağrı kesici kullanmadan geçmek isteyebilirsiniz. Bağımlılık potansiyelinin yanı sıra sahip olabileceği bozulma ve diğer yan etkilerden dolayı genellikle olumsuz olarak görülürler. Bunun da ötesinde, aşırı doz ciddi bir ağrı ile uğraşırken gerçek bir risktir.

Ağrılı ilaçlarla ilgili olabilecek endişeleriniz hakkında doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun - ödül riske değer olabilir. Dayanıklılık seviyenizi aştığında ağrıyla mücadele etmenin, kötüleşmeden önce ilaçları almaktan daha zor olduğunu ve ağrı kontrolünün yaşam kaliteniz üzerindeki farkını düşünün.

Ayrıca, yalnızca bir ilacın reçetesiz satılan (OTC) olması nedeniyle, bunun tamamen güvenli olduğu anlamına gelmez. Örneğin, çok fazla asetaminofen, Tylenol'deki ilaç ve bir dizi başka OTC ürünü, potansiyel olarak ölümcül karaciğer toksisitesine neden olabilir. İbuprofen (Aleve, Motrin vb.) Ve naproksen (Aleve) gibi antienflamatuarlar da karaciğerinizde zor olabilir. Ayrıca, çoğu zaman doktorunuz bunları almanızı istemeyebilir, çünkü ateşi ve bir şeyin yanlış olduğunu belirten diğer belirtileri maskeleyebilir.

Yorgunlukla Başa Çıkmak

Kanser yorgunluğunun üstesinden gelmek de zor. Onunla yaşayan herkes, uykulu olmakla hastalıkla birlikte gelebilecek sıfır enerjili yorgunluk arasında büyük bir fark olduğunu biliyor.

Kafein alımınızı artırmadan veya takviyelere ya da diğer yorgunluklarla mücadele yöntemlerine dönmeden önce doktorunuzla konuşmayı unutmayın. Ayrıca, düşündüğünüz herhangi bir takviye veya bitkisel tedavi hakkında sorun - bazıları diğer tedavilerinizle olumsuz etkileşime girebilir.

Dinlenmek ya da kestirmek için her gün bir kenara ayırmak ve büyük bir etkinlikten sonra dinlenmek ve iyileşmek için ekstra zamanınız olduğundan emin olmak iyi bir fikirdir. Ayrıca “büyük etkinliği” yeniden tanımlamanız gerekebilir, çünkü artık markete gitmek kadar basit bir şey içerebilir.

Ayrıca, mümkün olduğunda yardım kullanmaktan çekinmeyin (örneğin, marketler motorlu araçlar sunabilir). Bazı insanlar yürüyebiliyorsa veya gözle görülebilir bir sakatlığı yoksa, onları kullanmak konusunda kendilerini garip hissediyorlar, ancak onlara ihtiyacı olan herkes için oradalar. Onları kullanmak, sonradan silinmekten daha iyidir, çünkü kullanmadınız. Yine, yaşam kaliteniz için en iyisini düşünün.

Ancak, genel olarak, olabildiğince aktif kalmaya çalışmalısınız. Çok fazla yapmak ile çok az yapmak arasında bir denge kurmanız gerekecek ve bu sadece sizin belirleyebileceğiniz benzersiz bir nokta. 2014 örnek bir çalışma, egzersizin pankreas kanseri olan kişilerin daha iyi uyumasına, yorgunluğu yönetmesine ve psikolojik rahatsızlığı azaltmasına yardımcı olabileceğini öne sürdü. Ve bu, kanser yorgunluğunu yönetmeye gelince buzdağının sadece görünen kısmı. Çeşitli stratejilerin kullanılmasına yardımcı olabilir.

Diyet Sorunlarıyla Başa Çıkmak

Tedaviler, semptomlar ve kanserinizin duygusal etkileri ile uğraşırken diyetinizi izlemek daha zor olsa da, kan şekerlerinizle ilgilenmemeniz sizi daha da kötü hissetmenize neden olabilir. Yorgunluk halinizi ve ruh halinizi kötüleştirebilir. Doktorunuzun önerdiği diyeti izlediğinizden ve kan şekerinizi gerekirse belirtildiği gibi kontrol ettiğinizden emin olun.

Diyetle ilgili konular başa çıkmanız için çok fazlaysa, bir aile üyesi veya bakıcının bunları sizin için yönetmesini isteyebilirsiniz. Bir diyetisyenin de görülmesine yardımcı olabilir.

Bunu tanı konulduğundan bu yana, etrafınızdaki herkesin neyi yiyip almamanız konusunda uzman olduklarını düşünüyor gibi görünebilir. Bazı diyet doktorlarına ya da bazı blogcuların kansere zarar verdiğini söylediği için diyet yapmayın - bu doğru olsaydı doktorunuz size söylerdi.

Çevrimiçi olarak diyetle ilgili sorunları veya diğer tedavileri araştırıyorsanız, yasal görünseler bile, denemeden önce doktorunuz tarafından çalıştırıldığından emin olun. Dildeki dil bilimi, bilmediği zamanlarda bilime dayalı kılan bir çok kötü tavsiye var.

Yan Etkilerle Başa Çıkmak

Kemoterapi Yan Etkileri

Kemoterapi, radyasyon ve diğer ilaçlar, başa çıkmanız gerekebilecek olası yan etkilerle birlikte gelir.

Yaygın kemoterapi yan etkileri şunlardır:

• İshal
• yorgunluk
• Saç kaybı
• Mide bulantısı ve kusma
• Nefes alma zorluğu, aşırı öksürük
• Döküntüler, kuru cilt veya el-ayak sendromu
• Kas ve sinir problemleri (periferik nöropati)
• Anemi
• Artmış enfeksiyon riski
• Cinsel işlev bozukluğu
• Ağız yaraları, ağız ve boğazda ağrı
• Böbrek ve mesane tahrişi
• Tat değişiklikleri

Her yan etkiyi herkes yaşamaz.Doktorunuz, bulantı ve kusma gibi Ativan gibi bazılarınız için tedavi önerebilir, bu yüzden onlar hakkında konuşun. Ayrıca, iyi araştırılmış, güvenli doğal ilaçları da düşünebilirsiniz.

Radyasyon Yan Etkileri

Radyasyon, kemoterapi ile aynı yan etkilerden bazılarına sahiptir, örneğin:

• yorgunluk
• Saç kaybı
• Artmış enfeksiyon riski
• Cilt problemleri (özel problemler farklı olsa da)

Ayrıca şunları da deneyimleyebilirsiniz:

• İştah kaybı
• Doğurganlık problemleri
• Tedavi alanlarına özgü diğer problemler

Yine, bu yan etkilere yönelik tedaviler ve doğal tedavilerin size yardımcı olup olamayacağı konusunda doktorunuzla konuşun.

Diğer İlaç Yan Etkileri

Aldığınız her ilaç, potansiyel yan etkilerle birlikte gelir. Bu, kemoterapi veya radyasyonun yan etkilerine yardımcı olmak için reçeteyle verebileceğiniz ilaçların yanı sıra kanser ilaçlarını da içerir.

Başvurması kolay olan potansiyel yan etkilerin, özellikle de tehlikeli olabileceklerin listesini tutmak iyi bir fikirdir. Ailenizin ve / veya bakıcıların da onlara aşina olduklarından emin olun.

Sağlık ekibinizle iletişim hattınızı açık tutun, böylece olası istenmeyen yan etkileri tespit etmenize ve yönetmenize yardımcı olabilirler.

Sosyal başa çıkma

Hastalığınız ve tedavileriniz nedeniyle birçok sosyal değişiklik yaşamanız olasıdır ve bunlar duygusal olarak zor olabilir. Hem kanserin semptomları hem de tedavileri sizi çalışmanıza veya zevk aldığınız şeylere katılmanıza neden olabilir. Bu, sizi kim olduğunuz fikrinizi etkilemenin üstüne sosyal olarak yalıtılmış bırakabilir.

Ek olarak, birçok insan tanıdığı bir kimsede ciddi hastalıklarla nasıl başa çıkacağını bilmiyor. Size farklı davranabilirler. Evdeki rolünüz, muhtemelen aileniz için stresli olabilecek, değişebilir. Çok fazla stres ve sorun yaratıyorsa, aile danışmanlığını düşünebilirsiniz.

Açıkça Konuş

İlişki ne olursa olsun, duygularınız hakkında dürüst konuşmalar yapmaya çalışın. Teşhisinizin çevrenizdeki insanlar üzerinde büyük bir etkisi olduğunu ve korku, öfke veya başka bir dizi duygu hissi olabileceğini anlayın. Tepkilerini kişisel olarak almayın - size değil, hastalığa yöneliktir.

Bir Destek Sistemi Bulun

Bir destek sistemi kurmak önemlidir. Buna ailenizi, arkadaşlarınızı, sağlık ekibinizi ve hem çevrimiçi hem de topluluğunuzdaki destek gruplarını dahil edebilirsiniz.

Genellikle, hayatınızdaki insanlar yardım etmek ister ama nasıl yapılacağını bilmez. Bir şeye ihtiyacın olduğunda uzan ve spesifik ol. Sizin için markete gidecek birine ihtiyacınız var mı? Çamaşırhane ile yardım? Seni tıbbi bir randevuya mı götürüyorsun? İnsanlara bildir.

Yardım istemek zor olabilir ve suçlu hissedebilirsiniz, ancak sizi önemseyen insanların yaşadıklarınız karşısında kendilerini çaresiz hissedebileceklerini ve fırsat için minnettar olabileceğini unutmayın. bir şey yap.

Sonunda işe dönüp evdeki eski rolünüzü devam ettirebiliyorsanız, işlerin eskisi gibi olmalarını beklemeyin. Sen değiştin ve ilişkilerin değişti. Hayatınızın şimdi neye benzeyeceğini anlamak için kendinize zaman verin.

Pratik konular

Muhtemelen başa çıkmanız gereken birçok pratik düşünceniz var. Onlara hitap etmek zor olabilir ama bu gerekli. Onları arkanıza koymak veya topun yuvarlanmasını sağlamak, stresi azaltmanıza yardımcı olur ve daha topraklanmış ve kontrol altında hissetmenizi sağlar. (İhtiyacınız olursa yardım istemeyi unutmayın!)

Sağlık Faturaları

Endişeleriniz arasında Şef tıbbi faturalar ve sigorta olabilir. Siz veya size yakın olan biri, neyin örtbas edilip edilmeyeceğini anladığınızdan emin olmak için sigorta şirketinizle konuşmalısınız. Hükümet programları için de uygun olabilirsiniz. Bir sosyal hizmet uzmanı, mevcut olabilecek tüm seçeneklerde size yardımcı olabilir.

Çalışmaya devam

İş yerinde, Engelli Amerikalılar Yasası uyarınca makul bir konaklama hakkınız var. Neyin daha rahat çalışabileceğini görmek için amirinizle veya insan kaynağındaki biriyle birlikte çalışın.

Çalışamıyorsanız, işvereniniz aracılığıyla sakatlık sigortasına bakın ve istifa etmek yerine tıbbi izin alın. İşinize devam edemiyorsanız veya çalışamıyorsanız, Sosyal Güvenlik Engellilik başvurusunda bulunmayı düşünebilirsiniz.

Gelecek Planlama

Ayrıca bir vasiyetname yazmak ve bir ileri yönerge gibi şeyler yapmak isteyebilirsiniz. İhtiyacınız olmadan önce ne sunduğunu görmek için bakımevine bakın. İşleri olabildiğince sırayla alın ki strese girmeyin.

Ayrıca, size ve bakıcılarınıza yardım etmek için eğitimli bir tıbbi uzmanın geldiği evde sağlık bakımını düşünebilirsiniz.

Zaman zor olabilir. İhtiyaçlarınızı çevrenizdeki kişilere ilettiğinizden ve yardım için orada olan kaynaklardan yararlandığınızdan emin olun. Bunu yalnız yaşamak zorunda değilsin.

• Pay
• fiske
• E-posta

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler? Makale Kaynakları

• Cormie P, Spry N, Jasas K, vd. Pankreas kanseri tedavisinde ilaç olarak egzersiz: Bir vaka çalışması. Spor ve egzersizde tıp ve bilim. 2014 Nis; 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.000000000000000160.
• Jia L, Jiang SM, Shang YY, vd. Pankreas kanseri ile ilişkili depresyon insidansının ve hasta yaşam kalitesi ile ilişkisinin araştırılması. Sindirim. 2010; 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
• Petrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennett R. Pankreas kanserine alışmak: birinci derece akrabalardan bakış açıları. Palyatif ve destekleyici bakım. 2009 Eylül; 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.
• Başkan Kanser Paneli 2003/2004 Faaliyet Raporu: Kanserin Ötesinde Yaşamak: Yeni Bir Denge Bulmak.Bethesda, MD, Ulusal Kanser Enstitüsü, 2004.