Kara Goucher'dan Tırnak Kurma

134th Knowledge Seekers Workshop Aug 25 2016 (Ocak 2025)

Dünya çapında mesafe koşucusu ve yazar Kara Goucher koşma hakkındaki düşüncelerini paylaşmayı çok seviyor. İşte onun unutulmaz ve ilham verici çalışan tırnaklarından bazıları.

"İlerleme nadiren düz bir çizgidir. Yolda her zaman çarpmalar vardır, ancak ileriye bakmak için seçim yapabilirsiniz."

“Koşmakla ilgili olan bu şey: en büyük koşularınız nadiren yarış başarısıyla ölçülür. Onlar koşarken anlar zaman hayatınızın ne kadar harika olduğunu görmenizi sağlar.”

"Yarış eğlenceli kısımdır; tüm bu zor işin ödülüdür."

"Bir maraton uzun bir yarıştır, o kadar uzun zamandır gerçek rakibiniz kendindir."

"Koşu her zaman bir rahatlama ve bir sığınak oldu - bu da beni hem fiziksel hem de zihinsel olarak iyi hissettiren bir şey. Benim için sağlık yararları hakkında o kadar da fazla değil. Bunlar harika, ama koşmakla ilgili en iyi şeyin sevinç olduğuna inanıyorum." Hayatı getirir. "

"Tüm küçük zaferlerinizi kabul edin. Sonunda harika bir şeye katılacaklar."

"İşi yap. Analiz yap. Ama koşuşunu hisset. Yarışını hissedin. Koşmakta olan sevinci hissedin."

"Ben koşmadığım sürece kendimi hissetmiyorum. Nasıl hüzün ve mutlulukla başa çıkarım. Buna ihtiyacım var. Bu terapi gibi."

"Koşu aklımı serbest bırakmamı sağlıyor. Hiçbir şey imkansız değil, ulaşılamaz bir şey."

"Arkadaşlarınızla diğer rakipleri görün. Tek gerçek rakibiniz kendindir. Fikir sizin tarafınızdan değil, mesafeyi yenmektir. Bu yüzden orada durun, pozitif kalın ve çevrenizdeki herkesten pozitif enerji alın."

"Hecelenmeyen olun. Eğer inanmıyorsanız, o zaman kim olacak?"

"Hazırlığınızın mükemmel olması gerektiğini aklından sil. Zor iş + adanmışlık = hayallerindeki bir atış. İnanmaya devam et."

"Yapamayacağın bir milyon neden var. Yapabildiğin birkaç nedene odaklan."

"Başarısız olmayacağınıza karar verdiğinizde, kalp ve beden takip edecektir."

"Hiçbir zaman iyi bir antrenmanın aklınızda bulunacağı gücü hafife almayın. Hayali canlı tutmak savaşın yarısıdır."

"Hazırlanmadığın bir yarışta yapamazsın."

"Dünyanın en iyi yarışmasını izlemek, kendi büyük yeteneklerinize ulaşmak için sizi kovuyor. Bu işe koşmaya geldiğinde, katılım ve özveriler el ele gider."

"Madalya istediğim kadar kötü, bununla ilgili çok fazla şansın olduğunu biliyorum. Kendimi ilk üçte olmak, herkese vermek ve şansımın yoluma gelmesi için kendimi konumlandırmak istiyorum."

"İlerlemeye acele etmeyin. Unutma - ne kadar küçük olursa olsun, bir adım ileri doğru bir adımdır. İnanmaya devam et."

"Geri dönüş budur. Bir başlangıç noktanız var ve oradan güç ve momentum inşa ediyorsunuz. Kurs boyunca kalın … sabırlı ol. Sürekli ilerleyen küçük adımlara odaklan."

ÇALIŞMA KOŞULLARINA DÖN

Tırnak ve Tırnak Tırnaklarının Yapısı ve Büyümesi

Bir tırnak ya da ayak tırnağı altı ana bölümden oluşur. Ne olduklarını, tırnakların nasıl büyüdüğünü ve neden var olduklarını öğrenin.

Tırnak ve Tırnak Tırnaklarında Deri Enfeksiyonu

Paronişi, tırnaklarını veya ayak tırnaklarını çevreleyen cildi etkileyen, nedenleri ve tedavinin çok farklı olabileceği yaygın bir enfeksiyondur.

Kara Goucher'den Kota Alma

Dünya standartlarında bir mesafe koşucusu olan Kara Goucher'den motivasyonlu koşu teklifleri alın.