Koşu ile İlgili Çocuklara Nasıl Gidilir?

Çocuklukta obezite arttıkça, çocukları koltuktan çıkarmak her zamankinden daha önemlidir. Eğer bir koşucuysanız ve çocuklarınızın koşma sporunu benimsemesini seversiniz, işte onlara ilgi göstermenin (onlara zorlamadan) bazı yolları:

Parklarda veya Yollarda Onlarla Koşun

Çocuklarınızla birlikte yollarda koşmanın daha güvenli ve eğlenceli bir alternatifi, onları çalıştırmak için parklara veya parkurlara götürmektir.Biraz koşuyu bir doğa yürüyüşüyle ​​birleştirebilirsiniz. Veya parkın çevresinde kısa bir koşu yaptıktan sonra oyun parkında oynayın.

Onları Yarışlarınıza Getirin

Bir dahaki sefere koşarken, çocuklarından amigo kızların olmalarını isteyin. Hatta siz ve diğer koşucular için motive edici işaretler yapmak isteyebilirler. Yarışta yarışırken izlemek ve yarış heyecanı yaşamak, koşmayı denemeleri için onları teşvik edecek ve teşvik edecektir.

Onları Çocukların Yarışına Gir

Çok sayıda yol yarışı, ana yarıştan önce veya sonra çocuk yarışları sunar. Mesafeler, çocukların yaşlarına bağlı olarak 25 metreden millere kadar her yerde kısadır. Çocuklar genellikle katılmak için bir tişört, kurdele veya başka bir yarış hatırası alır. Yarış deneyiminin bir parçası olmak, çocuklarınızın kaçması konusunda heyecanlanmasını umar.

Onlarla Çalışan Günlüğü Başlat

Çocukları koşmaya devam etmeleri için heyecanlandırmanın eğlenceli bir yolu, mesafelerini takip etmelerini ve onları eklemelerini sağlamaktır. Çocuğunuzun mesafelerini basit bir defterde veya hatta bilgisayarda izlemesine yardımcı olabilirsiniz. Sadece tarih ve mesafenin tahminini yazınız. Motive olmalarını sağlamak için, ayda 3 mil gibi belirli bir mesafeyi belli bir mesafeden çalıştırmalarını sağlayabilirsiniz. Amaçlarına ulaştıklarında küçük bir ödül planlayabilirsiniz. Elbette ek bir fayda da, matematik becerilerini uygulamalarını ve çalışmalarını takip ederken mesafe ölçümleri hakkında daha fazla bilgi edinmeleri olacak.

Koşma Oyunları

Çocukların çoğu koşmayı sever, fakat çoğu kişi pistte ya da spor salonunda koşarak sıkılır. Koşmayı da içeren organize oyunlar planlamak, hala eğlenirken çocukların egzersiz yapmasını sağlamak için harika bir yoldur. İşte her zaman çocuklarla büyük isabet eden bazı koşu oyunları.

Bir Gençlik Koşusu Programına Bakın

Birçok yetişkin gibi çocuklar da bireysel bir spor yapmayı düşünebilir, ancak çocuklar için birçok koşu programı veya kulüp vardır. Yeni arkadaşlar edinmek ve diğer çocuklarla birlikte çalışmak, çocuklarınızı koşuya daha fazla ilgi göstermek için harika bir yoldur.