Doğal Akciğer Kanseri Önleme
İçindekiler:
- Akciğer Kanserini Önlemenin Doğal Yolları
- 1) Sigara Bırakma Stratejileri
- 2) Diyet ve Egzersiz
- 3) Takviyeler
- 4) Yeşil Çay
- Akciğer Kanserini Önlemek için Doğal Çözümler Kullanma
Akciğer Kanseri Koruyucu Kür | Prof. İbrahim Saraçoğlu (Eylül 2024)
Akciğer kanserini önlemek için sigara içmek, ikinci el sigara solumak ve fazla kilolu olmak gibi önemli risk faktörlerinden kaçınmak çok önemlidir. Bazı araştırmalar, bazı diyet stratejilerinin ve doğal maddelerin, Amerika Birleşik Devletleri'nde kanser ölümünün önde gelen bir nedeni olan akciğer kanserini önlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Akciğer Kanserini Önlemenin Doğal Yolları
Akciğer kanserini önlemenin kesin bir yolu olmamakla birlikte, öz bakımınızda değişiklik yapmak riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. İşte akciğer kanserini önlemenize yardımcı olabilecek birkaç doğal yaklaşıma bir bakış:
1) Sigara Bırakma Stratejileri
Sigara içmek çoğu akciğer kanserine neden olur, ancak sigarayı bırakmak akciğer kanseri riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Nikotin replasman ürünleri, antidepresan ilaçlar ve danışmanlık, sigarayı bırakmada yardımcı olmuştur; Akupunktur ve hipnoz gibi alternatif tedavilerin de bırakmanıza yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar var. Sigarayı bırakmaya çalışıyorsanız, herhangi bir sigara bırakma tedavisine başlamadan önce doktorunuza danışın.
2) Diyet ve Egzersiz
Bazı araştırmalar, meyve ve sebze alımınızı artırmanın akciğer kanserini önlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Dahası, bazı araştırmalar düzenli olarak egzersiz yapan kişilerin daha düşük akciğer kanseri riski olabileceğini göstermektedir.
3) Takviyeler
Tüp araştırmalarından elde edilen ön bulgular, kurkuminin (köri baharatı zerdeçalında bulunan bir anti-enflamatuar bileşik) akciğer kanser hücrelerinin yok edilmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Ancak, kurkumin alımınızın artırılmasının akciğer kanserini önlemeye yardımcı olup olmadığını söylemek için çok erken.
Öte yandan, araştırmalar beta-karoten takviyesi almanın yükseltmek günde bir veya daha fazla paket sigara içen kişilerde akciğer kanseri riski.
4) Yeşil Çay
2009 yılında yayınlanan bir araştırma incelemesinde, bilim adamları yeşil çay tüketiminin akciğer kanseri riskini azaltabileceğini "ılımlı kanıtlarla sınırlı" olarak buldular. Antioksidanlar bakımından zengin olan yeşil çayın serbest radikallerle (DNA'ya zarar verdiği bilinen kimyasal yan ürünler) savaşarak akciğer kanserini önlemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Akciğer Kanserini Önlemek için Doğal Çözümler Kullanma
Destekleyici araştırmaların bulunmamasından dolayı, akciğer kanserinin önlenmesi için kurkumin ve yeşil çay gibi doğal ilaçlar önerilmemektedir. Sigara dumanından kaçınmaya ve sağlıklı kilonun korunmasına ek olarak, çevresel kirleticilere maruz kalma riskinizi azaltarak ve alkol alımınızı sınırlandırarak akciğer kanserini önleyebilirsiniz.
Akciğer kanseri semptomları yaşıyorsanız (sürekli göğüs ağrısı, nefes darlığı, zamanla kötüleşen kronik öksürük ve zatürree veya bronşitte tekrarlanan sorunlar gibi), mümkün olan en kısa sürede doktorunuza danışın.
- Pay
- fiske
- E-posta
- Metin
- Abbot NC, Kararsız LF, Beyaz AR, Barnes J, Ernst E. "Sigarayı bırakmak için hipnoterapi." Cochrane Database Syst Rev. 2000; (2): CD001008.
- Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. "Kanserin önlenmesi için yeşil çay (Camellia sinensis)." Cochrane Database Syst Rev. 2009, Temmuz 8; (3): CD005004.
- Ulusal Kanser Enstitüsü. "Akciğer Kanseri Önleme". Mart 2010
- Ulusal Sağlık Enstitüleri. "Akciğer Kanseri: MedlinePlus". Mart 2010
- Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Taşıyıcı E. "İnsan akciğer kanseri hücrelerinde apoptozun kurkumin tarafından uyarılması." Kanser Lett. 2004 28 Mayıs, 208 (2): 163-70.
- Beyaz AR, H, Campbell JL. "Akupunktur ve sigara bırakma ile ilgili müdahaleler." Cochrane Database Syst Rev. 2006 Jan 25; (1): CD000009.
Akciğer Kanseri Önleme için 10 İpuçları
Bugün başlayabileceğiniz akciğer kanseri önleme için 10 ipucu nedir? Bunlardan bazıları açık olabilir, ancak birkaç kişi sizi şaşırtabilir.
Akciğer Kanseri Önleme Diyet
Diyet akciğer kanserinin önlenmesine yardımcı olabilir mi? Hangi yiyeceklerin genel olarak kanser riskini ve özellikle akciğer kanserini azaltabileceğini öğrenin.
Prostat Kanseri Önleme için 4 Doğal Çözümler
Yeşil çay, omega-3 yağ asitleri, D vitamini ve likopen gibi 4 ilaçları kullanarak prostat kanserine karşı nasıl korunabileceğinizi öğrenin.