Prostat Kanseri Önleme için 4 Doğal Çözümler

Erkeklerde kansere bağlı ölümlerin üçüncü en sık nedeni olan prostat kanserinin önlenmesine yardımcı olabilecek öz bakım stratejileri vardır. Mesanenin altında bulunan prostat, semen için sıvı üretmekten sorumlu olan bezdir.

Prostat Kanseri için Risk Faktörleri

Prostat kanserinin önlenmesinin ilk adımlarından biri, prostat kanseri için temel risk faktörlerini öğrenmektir. Bu risk faktörleri şunları içerir:

• ailede prostat kanseri öyküsü
• Kırmızı et ve / veya çok yağlı süt ürünlerinde yüksek diyet
• şişmanlık

Prostat kanseri riski 50 yaşından sonra hızlı bir şekilde artmaktadır ve prostat kanseri olayının üçünden neredeyse ikisi 65 yaşın üzerindeki erkeklerde ortaya çıkmaktadır.

Prostat Kanseri Belirtileri ve Belirtileri

Prostat kanseri olan erkekler genellikle tıbbi taramalar yoluyla tespit edilebilen, prostat spesifik antijen (PSA) olarak adlandırılan bir maddenin yüksek seviyelerine sahiptir. Diğer belirtiler şunlardır:

• idrar yapma zorluğu
• bel ağrısı
• boşalma ile ağrı

Prostat Kanseri Önlemesinde Doğal Yaklaşım

Araştırmalar, aşağıdaki doğal maddelerin, prostat kanserinin önlenmesinde bir fayda sağlayabileceğini göstermektedir:

1) Likopen

Yapılan birçok çalışma düzenli likopen tüketiminin (domates ve karpuz gibi yiyeceklerde bulunan bir antioksidan) prostat kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Ancak, ek olarak likopen almanın prostat kanseri riskini azalttığına dair hiçbir çalışma kanıtlanmamıştır.

2) D Vitamini

Bazı çalışmalar optimal D vitamini seviyelerinin korunmasının prostat kanserine karşı korunmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. D vitamini miktarınızı yalnızca gıda kaynakları ve güneş ışığına maruz kalmak yoluyla almak zor olabileceğinden, pek çok tıp uzmanı günlük bir takviye alarak D vitamini seviyenizi yükseltmenizi tavsiye etmektedir.

3) Omega-3 Yağ Asitleri

Agresif prostat kanseri tanısı konan 466 erkek ve prostat kanseri olmayan 478 yaşta eşleşmiş erkeğin 2009 yılındaki bir çalışmasında, bilim adamları, yüksek diyetli omega-3 yağ asitleri alımının, agresif prostat kanseri riskinin azalması ile ilişkili olduğunu buldular. Çalışmanın yazarları, omega-3'lerin (somon ve uskumru gibi yağlı balıklarda bulunur), iltihabı azaltarak prostat kanseriyle savaşmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyorlar.

4) Yeşil Çay

2008 yılında yayınlanan bir popülasyon çalışmasında, araştırmacılar 49.920 erkek (40 ila 69 yaşları arasındaki) verilere bakmış ve yeşil çay tüketiminin düşük prostat kanseri riskine bağlı olduğunu bulmuşlardır.

Prostat Kanseri Önleme için Daha Fazla Strateji

Meyve ve sebzeler yönünden zengin bir diyetin ardından alkol alımınızı günde iki veya daha az içeceğe sınırlamak, günde en az 30 dakika egzersiz yapmak ve prostat sağlığınızı izlemek için düzenli olarak doktorunuzu ziyaret etmek prostat kanserinin önlenmesinde yardımcı olabilir.

Prostat kanserinin önlenmesi için herhangi bir diyet takviyesi kullanmayı düşünüyorsanız, olası yararlar ve riskler konusunda doktorunuza danışın. Standart bakımı kendi kendine tedavi etmek ve önlemek veya geciktirmek ciddi sonuçlara yol açabilir.

• Pay
• fiske
• E-posta
• Metin

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler? Makale Kaynakları

• Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL. "Doktorlar Sağlık Çalışmasında süt ürünleri, kalsiyum ve prostat kanseri riski." Am J Clin Nutr. 2001 74 (4): 549-54.
• Chen TC, Holick MF. "D Vitamini ve prostat kanseri önleme ve tedavisi." Trendler Endokrinol Metab. 2003 (9): 423-30.
• Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS. "Diyet omega-3 yağ asitleri, siklooksijenaz-2 genetik varyasyonu ve agresif prostat kanseri riski." Clin Cancer Res. 2009 1; 15 (7): 2559-66.
• Giovannucci E. "Domates, likopen ve prostat kanserinin epidemiyolojik çalışmalarına genel bakış." Exp Biol Med (Maywood). 2002 227 (10): 852-9.
• H. Krishna Moorthy ve P. Venugopal. "Prostat kanserinin önlenmesi için stratejiler: literatürün gözden geçirilmesi." Hintli J Urol. 2008 24 (3): 295-302.
• Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; JPHC Çalışma Grubu. "Yeşil çay tüketimi ve Japon erkeklerde prostat kanseri riski: prospektif bir çalışma." Am J Epidemiol. 2008 1; 167 (1): 71-7.
• Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Arnavut D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB. "Serum likopen, diğer karotenoidler ve prostat kanseri riski: prostat, akciğer, kolorektal ve yumurtalık kanseri tarama denemesinde yuvalanmış bir vaka kontrol çalışması." Kanser Epidemiol Biyobelirteçleri Önceki. 2007 Mayıs; 16 (5): 962-8.