Göz yorgunluğuna veya yorgun gözlere ne sebep olur?

Zaman zaman göz yorgunluğundan hepimiz şikayet ediyoruz, ama göz yorgunluğu gerçekten ne anlama geliyor? Gözlerimiz nasıl gerilir? Bir göz doktoru olarak, her gün, genellikle günde birkaç kez göz yorgunluğundan şikayet duyuyorum.

Göz yorgunluğu, gözleri yorgun ve ağrılı hissedince insanların hissettiği bir semptomdur. Bazı insanlar gözlerini kapatmak için sadece gözlerini kapatmak ve yatmak istediklerini belirtiyorlar. Yorgun hissediyorlar. Bazen göz yorgunluğu başınızı ağrıtabilir veya başınızı döndürebilir. Rahatsızlığın çeşitli nedenlerini araştıralım.

Siliyer Vücut Yorgunluğu

Göz yorgunluğuna farklı şeyler neden olur. Birincisi, işinize yakın bir zamanda (yakın mesafeden) uzadığınızda, göz içinde bulunan bir kas olan siliyer cisim, fazla mesai yapmak zorunda kalır. Siliyer cisim odaklanma kasıdır ve insanların yakın nesnelere odaklanmalarını sağlar. Yeni bir nesneye baktığınızda veya konsantre olduğunuzda, bu kas büzülür ve merceğin daha kalınlaşmasını ve gözün toplam gücünü arttırmasını sağlar.

Ekstraoküler Kas Yorgunluğu

İşe yakın uzaması sırasında büzülen bir diğer kas kümesi de ekstraoküler kaslardır. Göz başına altı ekstraoküler kas vardır. Bunlardan ikisi, medial recti, yakın bir nesneye odaklanırken çok fazla iş yapıyor. Görüntüyü odakta tutmak ve çift görmenizi engellemek için, medial recti gözlerin içe doğru birleşmesine neden olur. Bir kez daha, bu kaslar uzun süre kasıldığında, gözleri gergin hissedebilir. Göz yorgunluğuna neden olan bir diğer aktivite ise uzun bir süre boyunca ileri geri bakmaktır. Örneğin, yanınıza aldığınız bir kağıdı kopyaladığınızı ve yazılı metni bilgisayara yazmak için ileri geri bakmanız gerektiğini varsayalım. Sürekli ileri geri hareket hareketi de önemli derecede göz yorgunluğuna neden olabilir. Ayrıca, zihinsel durumunuzu giyer. Sürekli ileri geri bakmak beyninizin de kendini yorgun hissetmesini sağlar.

Oküler Yüzey Hastalığı

Göz yorgunluğu, fazla gözüken bir suçludan da gelebilir. İnsanlar genellikle uzun süre okuduktan sonra göz yorgunluğundan şikayet ederler. Bazı durumlarda, soruna neden olan göze odaklanmak değil, buna neden olan kuru bir göz olabilir. Ne zaman bir bilgisayar ekranına odaklansak ya da sadece uzun bir süre kitap okuduğumuzda, göz kırpma oranımız düşer. Göz kırpma oranımızın yavaşladığı bir şeye konsantre olduğumuzda. Normalde göz kırpma olmadığında doğal yağlama gözyaşı filmimiz yenilenmez. Gözlerimiz düzgün yağlanmadığında, yorgun ve gergin hissederler.

Düzeltilmemiş Görme Problemleri

Göz yorgunluğunun bir başka nedeni de düzeltilmemiş görme problemidir. Küçük düzeltilmemiş görme problemleri büyük görme problemine sahip olmaktan neredeyse daha kötüdür. Bir birey büyük bir görme sorunu yaşadığında, denemez bile. Genellikle vazgeçerler ve göz doktoruna giderler çünkü artık işleyemezler. Düzeltilmemiş küçük görme problemleriniz olduğunda, sert bir şekilde durup odaklanarak telafi etmeye çalışırsınız. Kompanzasyon yapmaya çalışmak accomodating spazmına neden olabilir ve günün sonunda sizi yorgun bırakabilir.

parıltı

İstenmeyen parlama göz yorgunluğuna neden olabilir. Parlama, aşırı ve kontrolsüz parlaklığın neden olduğu görsel bir olgudur. Bazen parlama düpedüz aşağılayıcı olabilir. Birçok işveren, çalışanları için harika iş istasyonları kurmak için çok para harcıyor. Ancak, bazı çalışma ortamları için doğru aydınlatma türünü ele almayı tamamen unuturlar. Doğru aydınlatma türü, çalışanların verimliliğindeki tüm farkı yaratabilir.Bilgisayar monitörlerimiz birkaç yıl öncekinden çok daha iyi kalitede olmasına rağmen, genel flüoresan aydınlatması bazen çok rahatsız edici bir ortam yaratan parlamaya neden olabilir. Zayıflatıcı parlamanın çoğu güneşten işten ve işten sürüş sırasında geliyor. Aslında, görünürlüğü o kadar kısıtlayabilir ki, tehlikeli olabilir.