Astenopi veya Yorgun Gözler Nedenleri ve Tedavisi

Gözlerin yorgun, ağrılı mı, ağrılı mı? Bu semptomları uzun süre okuduktan sonra fark ettiniz mi? Belki de akıllı telefonunuzdaki bir dizi kısa mesaja cevap verdikten sonra gözleriniz yorgun hissediyor. Astenopi veya aşırı göz yorgunluğu yaşayabilirsiniz.

belirtiler

Asthenopia aşağıdaki belirtileri içerebilir:

Baş ağrısı
Mide bulantısı
yorgunluk
uyuklama
Işık hassaslığı
Bulanık görme
Göz yorgunluğu
Göz ağrısı
Göz ağrısı
Yanan gözler
Kuru gözler
Zorluk okuma
sinirlilik
Zayıf konsantrasyon

Nedenler

Asthenopia, okuma veya sürüş gibi yoğun odaklanma sürelerinin ardından ortaya çıkıyor. Bu durum, doğru odaklama ve göz kası koordinasyonu için gerekli olan beyin aktivitesi yetersizliğinden kaynaklanır. Bazı insanlarda astenopiye çeşitli dürbün görme bozuklukları neden olur. Binoküler görme bozuklukları, her iki gözümüz de bir görüntüyü düzgün bir şekilde ve belirtileri bir araya getirmediğinde ortaya çıkan görme problemleridir. İki gözümüz olduğundan, dünyayı düzgün bir şekilde görebiliyoruz ve nesneleri üç boyutlu olarak tespit edebiliyoruz (derinlik algısı.) Gözler arasında, genellikle optik bir problem veya bir göz kası problemi nedeniyle bir dengesizlik meydana geldiğinde, dürbün görme bozuklukları ortaya çıkar.

Araştırmalar, akıllı telefonların ve diğer el tipi elektronik cihazların sık kullanımının astenopi semptomlarına yol açabileceğini göstermiştir. İnternette gezinmek veya metin mesajlarını okumak veya bir akıllı telefondaki e-postaları okumak, gözlerin genellikle küçük yazı tiplerini okumak için zorlanması gerektiğinden görsel sisteme aşırı derecede vergi yükleyebilir.

Risk faktörleri

Binoküler görme bozukluğuna sahip olmak sizi asthenopia için daha fazla risk altına sokar. Ancak, günün iyi bir bölümünde bilgisayarda çalışan kişilerde semptom geliştirme riski daha yüksektir. Araştırmalar, bilgisayar kullanıcılarının% 70'inin bir noktada astenopi yaşadığını göstermiştir.

Bilgisayar kullanıcıları risk altında olan tek kişi değildir. Radyologlar, avukatlar ve günlük yoğun "işe yakın" ı tamamlayan muhasebeciler gibi bazı profesyoneller bazen göz yorgunluğuna maruz kalırlar. İnternette gezinmek için zamanlarını harcayan yaşlı emekliler de, özellikle bu popülasyonda göz kuruluğu görülme sıklığı daha yüksek olduğu için yüksek risk altındadır.

tedavi

Astenopinin tedavisi vardır, ancak ilk adım doğru bir tanıdır. Çoğumuz zaman zaman astenopi yaşarız. Ancak, bazılarımız daha uzun bilgisayar kullanımının gerekli olduğu bir işe sahip olabilir. Aşırı derecede göz yorgunluğunu, zayıflatıcı olabildiği derecede yaşayabiliriz.

Bütün göz doktorları bu sorunu tedavi etmez. Bu nedenle, dürbün görme bozukluklarını tedavi eden ve ofis içi veya evde görsel terapi uygulayan bir doktor bulmanız önerilir. Çoğu göz doktoru temel binoküler görme bozukluklarını tedavi eder. Bununla birlikte, daha fazla dahil olan dürbün görme bozuklukları (veya daha uzun tedavi planları gerektiren bozukluklar) görme terapisinde uzmanlaşmış göz doktorları tarafından tedavi edilir. Görme terapisinde uzmanlaşmış çoğu doktor optometristlerdir. Kendilerine davranışsal bir optometrist diyebilir veya sadece görüş terapisi yazdıklarını belirtebilirler. Hastalar arayıp emin olmalarını istemelidir. Bazı göz kası problemleri görme terapisi ile düzeltilemiyorsa, bazen göz kası cerrahisinde uzmanlaşmış bir göz doktoruna danışılmalıdır. Doğru bir teşhis için, göz doktorunuz kapsamlı bir göz muayenesi sırasında semptomlar üretmeye çalışırken görsel sisteminizi strese sokmaya çalışacaktır. Basit bir gözlük reçetesi tedavi planının bir parçası olsa da, bazı göz veya lens egzersizleri belirtilerinize yardımcı olabilir.

önleme

Bu durumun sizde olduğunu düşünüyorsanız, aşağıdaki ipuçları belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olabilir:

Her 20 dakikada bir, bilgisayarınızdan uzakta bir yere bakın veya 20 saniye ara verin.
Bilgisayarlarda ve elde taşınır cihazlarda yazı tipi boyutunu artırın.
Yoğun yakın noktadaki görevler için uygun aydınlatmayı kullanın.
Daha sık göz kırpın.
Belirtiler devam ederse göz doktorunuza veya göz doktorunuza danışın. Semptomlar sizi günlük olarak rahatsız ediyorsa, beklememelisiniz. En azından, önce değerlendirilmek üzere ilk göz doktorunuzla kapsamlı bir göz muayenesi yapmanız önerilir.

istatistik

Asthenopia artıyor gibi görünüyor. Aşağıdaki istatistikler, gözlerinizin yaşam tarzınız tarafından vurgulanabileceği birçok yolu göstermeye yardımcı olur:

Amerikalıların yaklaşık% 80'i internete erişebiliyor.
Son 10 yılda İnternet erişimi ve kullanımı% 444 oranında artmıştır.
Her gün 1 milyardan fazla metin ve 347 milyardan fazla e-posta gönderilir.
Amerikalılar cep telefonlarını günde ortalama 21 dakika kullanıyor.
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki 8 yaşındakilerin yüzde otuz beşinde cep telefonu var.
2012 yılında, yeni nesil oyun konsolları ile dünya genelinde hanelerin sayısının% 80'i İnternet'e bağlanacak olan 190 milyon olacağı tahmin ediliyor.
Çeşitli elektronik ortamların kullanımı görsel sistemlere olan talebi arttırmaktadır. Özellikle, 3B görüntüleme, zaten astenopi veya diğer odaklanma sorunları olan bir kişiyi aşırı yükleyebilir. Yeni 3D video cihazlarından birini izlemeye çalışırken aslında fiziksel olarak hastalanabilir.
Küçültülmüş video ve metin içeren minyatür ekranlar da görsel talebimizi artırıyor.