Şaşırtma Uyarılmalarına veya Uyku Sarhoşluğuna Ne Sebep Olur?

Kafa karışıklığı uyarıları, uyuyan bir kişinin uyandığı veya uyandığı göründüğü, ama garip davrandığı bölümlerdir. Etkilenen kişi şaşırmış veya tepkisiz görünebilir; Bir şey söylenirse, konuşma çok yavaş ya da bulanık olduğu için muhtemelen pek bir anlam ifade etmeyecek, hatta tutarlı bile olmayacaktır. Şaşkın bir uyarılma sırasında, bir kişinin davranışı sarhoş olan birininkine çok benzeyebilir. Aslında, kafa karıştırıcı uyarılmanın takma adı “uykuda sarhoşluk” tir. Kafa karışıklıklarının uyarılma nedenleri ve nedenleri nelerdir ve nasıl teşhis ve tedavi edilmelidir?

Şaşırtma Uyarıları Parasomnias'tır

Şaşırtma uyarıları veya uykuda sarhoşluk, parasomnias adı verilen bir dizi uyku bozukluğu ile gruplanır. Bunlar uyku ile ilgili davranışlardır. Bunlara diğer örnekler arasında uyurgezerlik ve uyku terörleri sayılabilir. Bu kısmi ya da eksik uyanmalar uyku ataletinden etkilenebilir.

Şaşkınlık uyandırmaları gibi parasomnias, uykunun en derin aşamasından, 3. aşamada, uyanıklıkla karıştırılan daha hafif bir uyku aşamasına geçiş sırasında ortaya çıkma eğilimindedir. Bu derin yavaş dalga uykusu gecenin ilk üçte birinde baskındır ve çocuklar ve ergenler tarafından daha yoğun yaşanabilir. Bu, büyüme hormonunun normal olarak salındığı zamandır.

Çocukların, özellikle 5 yaşın altındaki çocukların, yetişkinlere kıyasla kafa karışıklığı yaşamaları en muhtemeldir. Amerikan Uyku Tıbbı Birliği’ne (AASM) göre, çocukların yaklaşık yüzde 17’sinde kafa karışıklığı yaşanıyor. Buna karşılık, yetişkinlerin yalnızca yüzde 3 ila yüzde 4'ünde görülürler.

Kimler Risk Altında?

Çocukların yanı sıra, bazı insan gruplarının kafa karıştırıcı uyarılmaları ve sarhoş olma olasılıkları diğerlerinden daha fazladır. Bu kişiler:

• İşler dönen veya gece vardiyalı çalışmayı gerektirir
• Uyku apnesi veya periyodik uyku hareketleri gibi diğer uyku bozuklukları
• Uyku eksikliği
• Yatmadan önce alkol kullanımı
• Aşırı stres ve endişe
• Bipolar bozukluk veya kronik depresyon

Yavaş dalga uyku veya uyku fragmantasyonu miktarı arttığında, bu duruma doğru olabilir.

belirtiler

Eğer bir ebeveynseniz ve çocuğunuza hiç şahit olduysanız, uyanmış ve "sizin aracılığınızla" dik dik bakıyormuş gibi görünüyorsanız ya da isminizi söylerken yanıt vermediyseniz, her şeye rağmen kafa karıştırıcı bir uyarılma olayı yaşıyordu. Kafa karışıklığı yaşayan yetişkinler bazen düşmanca ya da saldırgan olarak karşılaşırlar.

Bölümler oldukça kısa, genellikle 10 dakikadan az sürüyor ve basit hareketler ve karışık konuşmalar içerebilir. Şaşırtma uyarıları amnezi ile karakterizedir ve ertesi gün tipik olarak hatırlanmamaktadır.

Nedenler

Şaşkınlıktan kaynaklanan uyarılmalar ve uykuda sarhoşluk da uyku yoksunluğundan kurtarma veya uyanmaya zorlanma; uyuşturucu kullanımı veya çok fazla alkol içmek; psikiyatrik ilaçlar almak; Obstrüktif uyku apnesi; ve periyodik uzuv hareket bozukluğu - uyku sırasında bazen huzursuz bacak sendromu ile ilişkili ani mastürbasyon hareketleri.

Teşhis

Eğer kafa karıştırıcı uyarılarınız ya da uykulu uykunuz varsa, birileri onlara şahit olmadıkça, muhtemelen bilemezsiniz. Unutmayın: İnsanlar bu bölümleri hatırlamazlar, bu nedenle tek ipucunuz kafanız karıştı veya saldırgan davrandığınızı ya da uyandığınızda ve bu davranışın düzenli olarak gerçekleştiği zaman düşmanca davrandığınız söylenirse olacaktır.

Bu durumda, bir uyku uzmanı görmek isteyebilirsiniz. Karışıklık uyarılmanızın olduğunu doğrulamak için, doktor sizden tam bir tıbbi öykü alacak ve birkaç hafta boyunca uyku günlüğü tutturabilir ve / veya solunum hızınız gibi şeyleri gözlemlemek için laboratuarda bir uyku çalışması yaptırabilir. ve siz ertelediğiniz sırada uzuv hareketleri.

tedavi

Eğer şaşkınlığa neden olan uyarılmalar veya uykusuzluk çekiyorsanız, bir tür uyku bozukluğunuz varsa, tedaviyi muhtemelen bunlara son verebilecek gibi görünüyorsa.Yetişkinler için alkolü kesmek veya sigarayı bırakmak yararlı olabilir. Ve tabii ki, her zaman tam bir gece uykusu almak önemlidir, bu nedenle yatma zamanınızı ayarlamak ve ihtiyacınız olan tüm susturucuları almanıza yardımcı olacak bir uyku ortamı yaratmak da yardımcı olabilir.

Diğer her şey başarısız olursa, doktorunuz bir antidepresan veya uyku ilacı gibi ilaçlar yazabilir. Bu ilaçlar uyku derinliğini bozabilir ve uzun süreli yavaş uyku uykusundan uyanma olasılığını azaltabilir. Ek olarak, Lully Sleep Guardian gibi çocuklardaki uyanmaları teşvik edebilecek cihazlar var.

DipHealth'den Bir Kelime

Sürekli veya tekrarlayan kafa karışıklığı durumlarında rahatsızlık varsa, kurul onaylı bir uyku doktoruna danışın. Sıklıklarını azaltmak için teknikler veya tedaviler tanımlamak mümkün olabilir.