Papanın Sağlık Faydaları

Papain, papaya bitkisinde doğal olarak bulunan bir enzimdir (Carica papaya). Besin takviyesi formunda mevcut olan papainin, belirli proteinlerin parçalanmasını teşvik ettiği bulunmuştur. Taraftarlar, papain takviyelerinin kullanılmasının çeşitli sağlık yararları sağlayabileceğini iddia ediyor.

Kullanımları

Alternatif tıpta, papain genellikle aşağıdaki sağlık problemleri için doğal bir ilaç olarak kullanılır:

• Alerjiler
• İshal
• Hazımsızlık
• sedef hastalığı
• zona hastalığı
• Boğaz ağrısı

Ayrıca, papain iltihabı azaltmak ve ağrıyı azaltmak için söylenir. Papain ayrıca cilde uygulandığında yaraların ve yanıkların iyileşmesini desteklediği düşünülmektedir.

Yararları

Papain takviyelerinin alınmasıyla ilgili sağlık etkileri üzerine yapılan araştırmalar oldukça sınırlı olmasına rağmen, papainin bazı faydalar sağlayabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Papain hakkındaki mevcut araştırmalardan bazı önemli bulgulara bir bakalım.

Yara iyileşmesi

Portekizli gazetesi Revista Gaúcha de Enfermagem'de yayınlanan bir 2012 raporuna göre Papain yaraların tedavisi için umut vaat ediyor. Yara iyileşme sürecinde papain kullanımına ilişkin bir dizi araştırmaya bakıldığında (sadece bir klinik çalışma da dahil olmak üzere), raporun yazarları papanın yaraların iyileşmesini destekleyebildiğini keşfettiler. Ancak, raporun yazarları papainin yanma ve ağrı gibi yan etkilere neden olabileceğine işaret etmektedir.

zona hastalığı

Papanın zona tedavisine yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar var. Örneğin, Alman dergi Fortschritte der Medizin'de yayınlanan bir 1995 araştırmasında, araştırmacılar papainin asiklovir (tıpkı zona tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir ilaç) ile benzer etki gösterebileceğini bulmuşlardır.

Çalışma için, zona hastalığı olan 192 hasta, asikloviri veya 14 gün boyunca çeşitli enzimler (papain dahil) içeren bir formül aldı. Araştırma bulgularını analiz eden araştırmacılar, iki tedavi arasında zonaların neden olduğu ağrı ve cilt lezyonları üzerindeki etkileri açısından anlamlı bir fark bulamadılar.

Boğaz ağrısı

1970 ve 1980'lerde yayınlanan birkaç çalışma, papanın boğaz ağrısı tedavisinde yararlı olabileceğini göstermektedir. Ancak, papain'in boğaz ağrısı tedavisi olarak etkinliği konusunda daha yeni araştırmalar eksiktir.

Uyarılar

Araştırma eksikliği nedeniyle, papain içeren takviyelerin uzun süreli kullanımının güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir. Ancak, papain mide ve boğaz tahriş edebilir bazı endişe var.

Ek olarak, bazı kişiler papain tüketirken alerjik reaksiyonlar yaşayabilir. Papain ayrıca hamile veya emziren kadınlar tarafından da kaçınılmalıdır.

Ekleri güvenli bir şekilde nasıl kullanacağınız hakkında daha fazla bilgi edinin.

Alternatifler

Bir başka meyve türevi enzim olan bromelain, bir dizi sağlık arttırıcı özelliğe sahip olabilir. Meyve ve ananas gövdelerinden ekstrakte edilen ve ek formda bulunan bromelainin inflamasyonu azalttığı bulunmuştur. Çalışmalar bromelainin hazımsızlık, sinüzit ve osteoartrit gibi rahatsızlıkların tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Nerede Bulmalı?

Online satın almak için yaygın olarak bulunan, papain içeren takviyeleri birçok bakkal, eczaneler, doğal gıda mağazaları ve diyet takviyeleri konusunda uzmanlaşmış mağazalarda bulunabilir.

DipHealth'den Bir Kelime

Sınırlı araştırmalar nedeniyle, papain'i herhangi bir durum için tedavi olarak tavsiye etmek için çok erken. Ayrıca, papain ile bir durumun kendiliğinden tedavi edilmesinin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğini belirtmek de önemlidir. Herhangi bir sağlık amacı için papain kullanımını düşünüyorsanız, ek tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışın.