Kilo verirsem gevşek ciltlerim olacak mı?

Sıkılaştırmak için çok sıkı çalışan insanlar genellikle fazla deriden endişelenirler. Çok merak ediyorum kilo verirsem cildim gevşek olur mu? veya Tam olarak ne kadar kilo kaybı gevşek cilde sebep olur? Bunlar, herhangi bir dieter için makul sorulardır, çünkü bazı durumlarda, gevşek deri, kaybetmek için çok fazla çalıştıkları aşırı kilo kadar çok soruna neden olur.

Kilo kaybı ameliyatı sonrası ekstra cildiniz varsa, ne kadar sinir bozucu olabileceğini biliyorsunuz. Fakat yardımcı olabilecek bazı çözümler var. Egzersizler, cerrahi ve cerrahi olmayan tıbbi prosedürler cildinizi sıkmanıza yardımcı olabilir.

Kilo Kaybı Normal Olduğunda Gevşek Cilt

Aşırı cilt problemi hakkında daha fazla bilgi edinmek için Amerikan Metabolik ve Bariatrik Cerrahi Derneği (ASMBS) eski başkanı Dr. Ninh T. Nguyen, tavsiye verir. Birçok bariatrik cerrahi hastasının ameliyat sonrası gevşek cildi olduğunu açıklıyor.

Dr.Nguyen, aşırı cildin sarkmasının, kilo kaybı cerrahisi hastalarının karşılaştığı en yaygın sorunlardan biri olduğunu söylüyor. “En büyük engellerden biri olabilir” diyor. Ancak, hastaların tek başlarına yüzleşeceği bir sorun olmadığını da ekliyor.

Nguyen, tüm kilo verme sürecinde neler beklemesi gerektiğine dair hastalarını ameliyat öncesinde öğütler. Cerrahiyi takiben hayatlarının kalanında hastaları görmeye devam ediyor. Eğer gevşek cilt enfeksiyon nedeniyle tıbbi bir sorun haline gelirse veya hasta cildin görünümünden rahatsız olursa, cerrah kendi durumu için en iyi seçeneği bulmak için hastayla birlikte çalışacaktır.

Kilo Kaybından Sonra Gevşek Ciltler Olacak mı?

Fazla cilde sahip olup olmayacağınızı ve kilo verdikten sonra ne kadar gevşek bir cilde sahip olacağınızı etkileyebilecek birkaç faktör vardır. Sigara içen hastalar, gevşek cilt için daha yüksek risk altında olabilir. Bu nedenle, sigara alışkanlığınızı bırakmak, riskinizi azaltmak istiyorsanız yardımcı olabilir.

Yavaş, sabit kilo kaybı gevşek cildi önlemeye yardımcı olabilir çünkü cildin elastikiyetini yeniden kazanması ve iyileşmesi için daha fazla zaman verir. Öte yandan hızlı kilo kaybı, cildi gevşek hale getirebilir.

Yaş başka bir faktördür. "Daha yaşlı hastalar (genellikle 50 yaş ve üstü), kilolarının azalmasından sonra cildin daha az elastik olması ve boyuttaki değişiklikten kurtulabilmeleri nedeniyle gevşek bir cilt elde etmek için daha yüksek risk altındadır." diyor Nguyen.

Ve tabii ki, kaybettiğin kilo miktarı da önemli. Eğer obez iseniz ve 100 pound ya da daha fazla kaybederseniz, diğer risk faktörlerine ve cildinizin kalitesine bağlı olarak gevşek deri riskiniz daha yüksek olabilir.

Ancak, gevşek cildin önüne geçmek için yolculuğunuzu sağlıklı bir ağırlığa bırakmak istemezsiniz. ASMBS'ye göre, kolların etrafındaki gevşek cildin ve diğer bazı alanların sigorta kapsamına girmemesine rağmen, "aşırı abdominal ve meme derisinin çıkarılması için plastik cerrahi genellikle nem, hijyen ve döküntü sorunları nedeniyle sigorta kapsamındadır.."

Kilo Kaybı Sonra Gevşek Cilt Nasıl Önlenir

Bazı durumlarda fazla deri önlenebilir veya minimize edilebilir. Nguyen, egzersizin bununla başa çıkmak için en iyi yollardan biri olduğunu söylüyor. “Mükemmel değil” diyor ve “hem kas hem de cildi sıkılaştırmaya yardımcı oluyor” diyor.

Ama başlangıç ve yapışıyor Gördüğünüz gibi değilsen bir egzersiz programı zor olabilir. Aşırı kiloluysanız, sizin için daha iyi olan belirli egzersiz türleri vardır. Genel olarak yavaşlamak ve fitness seviyeniz iyileştikçe iş yükünüzü kademeli olarak artırmak en iyisidir.

Eklemlerinizi kirletmek ve rahat tutmak için kasları ve esneklik egzersizlerini şekillendirmek ve şekillendirmek için kuvvet antrenmanı egzersizlerini ekleyin. Zamanında kısaysanız, oturumlarınızı daha verimli hale getirmek için devre stili bir egzersiz yapın.

Gevşek Cilt Cerrahisi

Bazı durumlarda ameliyat gevşek cildi iyileştirebilir.

Cerrahlar genellikle gevşek cilt için değerlendirilmeden önce bariatrik cerrahiden en az 18 ay beklemenizi tavsiye ederler. O zamandan önce vücudun çok fazla değişiklik geçiriyor.

Karın üzerinde aşırı cilt için, genellikle seçmek için iki prosedür vardır:

• Karın Germe: Bu cerrahi işlem sırasında hem kas hem de karın cildi sıkılır. Bir kozmetik cerrahi olduğu için genellikle sigorta kapsamında değildir.
• Panniculectomy: Cildinizdeki deri dökülmesinden veya gevşek deriden ya da karnınızın üzerinde cildiniz varsa, doktorunuz bu prosedürü önerebilir. Ameliyat sırasında fazla deri çıkarılır ve sıkılır, ancak kaslar sıkılmaz. Birçok sigorta sağlayıcısının bu prosedürü kapsama olasılığı daha yüksektir.

Bazı hastalar ayrıca alt vücutta gevşek bir deri ile sonuçlanır ve bacaklarda cildi sıkılaştırmaya ve bacaklarda daha zayıf bir görünüm oluşturmaya yardımcı olan bir kalça kaldırma prosedürü seçerler.

Gevşek deriden kurtulmak için bıçak altına gitmemeyi tercih eden hastalar olacaktır. Egzersiz veya normal günlük kullanım için sıkıştırma giysileri, yeni vücudunuzda daha güvenli görünmenize ve hissetmenize yardımcı olabilir.

DipHealth'den Bir Kelime

Kilo kaybı ameliyatından sonra gevşek bir cildiniz varsa, en iyi kaynağınız bariatrik cerrahınızdır. Özel durumunuzla ilgili soruları yanıtlayabilir ve sizin için en iyi tavsiyeyi yapabilir. Geleneksel yöntemlerle kaybedilen kilodan fazla cildiniz varsa ve egzersiz yardımcı olmadıysa, sağlık hizmeti sağlayıcınıza konuşmayı düşünün. Fazla cildiniz hem yönetilebilir hem de tedavi edilebilir.