Çocuğunuzun Diyet Kabızlık Neden Olur?
İçindekiler:
Our Miss Brooks: Connie's New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake (Eylül 2024)
Çocuklarda kabızlık birçok ebeveyn için sinir bozucu bir problemdir, ancak diyet değişiklikleri rahatlama sağlayabilir. Bununla birlikte, bazen anne babalar çocuklarının kabız olduklarını fark etmezler, bunun yerine küçük çocuklarda lazımlık eğitimi problemi ile ilgili şikayetleri karıştırırlar. Büyük çocukların ebeveynleri, çocuklarının bağırsak hareketlerinin ne sıklıkla olduğunu bilmezler.
Kabızlık nedenleri nelerdir?
Ortalama çocuk için, kabızlık genellikle yüksek yağ ve düşük lifli diyetin bir bileşimi ile oluşur. Bu, çok fazla süt içmeyi, diğer pek çok süt ürününü tüketmeyi ve çok fazla meyve ve sebze yememeyi içerebilir.
Çocuğunuzun beslenmesinde daha az kabızlığa yol açabilecek bazı hızlı ve kolay değişiklikler arasında, az yağlı süt veya soya sütünün (çocuğunuz en az 2 yaşında olduğu sürece) değiştirilmesi, bunların her ikisinde de tam sütten daha az kabızlık olabilir..
Ebeveynler aynı zamanda çocuğun süt alımını günde yaklaşık 2 fincana sınırlandırmayı denemeli ve geleneksel olarak kabızlık gibi düşünülen diğer yiyeceklerden, muz ve peynir, yoğurt, dondurma gibi süt ürünleri ve daha önce de bahsedildiği gibi süt içermemelidir.. Kabızlık nedeniyle süt ürünlerini kısıtlıyorsanız, kalsiyum takviyeli portakal suyu gibi alternatif bir kalsiyum kaynağı bulmaya dikkat edin.
Çocuğunuzun kabız olması durumunda, pişmiş havuçlara, patates kızartması ve işlenmiş gıdalar ve beyaz pirinç gibi çok yağlı yiyeceklere de elveda demelisiniz. Öte yandan, çocuğunuzun diyetindeki lif ve kepek miktarını daha yüksek lifli besinler ile beslemeniz gerekir.
Çocuğunuzun her gün sıvı alımını artırın, özellikle su ve elma, armut ve / veya kuru erik suyu.
önleme
Genellikle kabızlığı önlemeye yardımcı olduğu düşünülen yiyecekler ve içecekler, elma, üzüm, şeftali, vb. Dahil olmak üzere cildiniz ile yediğiniz birçok taze meyve içerir (ve daha sonra cildi gerçekten yediğinizden ve meyve kabuğu soymadığınızdan emin olun). Ayrıca, karpuz ve kavun gibi yüksek su içeriğine sahip birçok taze meyve de yararlıdır.
Aşağıdaki yiyecekleri de deneyin:
- Çiğ sebzeler
- Baklagiller
- Kuru üzüm
- Kuru erik ve incir
- Kepekli tahıllar ile yapılan yiyecekler (kepekli ekmek vb.)
- Öğütülmüş buğday
- Patlamış mısır (bu küçük çocuklar için boğulma tehlikesi)
- Kepekli tahıllar ve kepekli kekler
- Elyaflı Gofret
- Sebze çorbası
Kabızlık Tedavisi İpuçları
Çocuklarda kabızlık tedavisi veya önlenmesi konusunda daha fazla yardım için çocuğunuzun çocuk doktoru ile konuştuğunuzdan emin olun. Bu arada, lifte yüksek gıdaları seçmek için gıda etiketlerini okumayı öğrenin.
Diyet değişiklikleri çocuğunuzun kabızlığına hızla yardımcı olmazsa, dışkı yumuşatıcı veya müshil kullanmayın. Birçok OTC ilacı olmasına rağmen, Miralax (polietilen glikol), tat ve koku içermediği, iyi çalıştığı ve çoğu çocuk tarafından tolere edildiği için popüler bir seçenektir.
Çocuğunuzun günde iki kez bağırsak hareketine sahip olmasını sağlamanın bir program, onu alışkanlık haline getirmeye yardımcı olabilir. Yemeğin hemen ardından, bağırsak hareketine sahip olduğu, onu zorlamadığı ve birkaç dakikalığına gitmeyi denemeye teşvik ettiği bir zaman seçin.
Düzenli egzersiz bazen çocukların daha düzenli bağırsak hareketlerine sahip olmasına yardımcı olabilir. Kabızlığın, çocuğunuzun düzenli olarak aldığı ilaçların bir yan etkisi olarak listelenip listelenmediğini kontrol edin.
Çocuğunuzun kazara kaza yaptığı enkoprezis, kabızlığın bir komplikasyonu olabilir.
Kabızlığın genellikle aylar ve aylar (daha uzun değilse) düzeltmesi gerektiğini unutmayın, bu kabızlık bazen basit bir diyet probleminden daha ciddi bir şeyden kaynaklanabilir ve kabızlık bazen daha fazla yardım için bir çocuk gastroenteroloğu tarafından bir değerlendirme gerektirir.
Çalışan Bellek Neden Çocukların Okumayı Öğrenmesine Yardımcı Olur?
Küçük çocuklarda okuryazarlık sürecine genel bakış ile beyin olgunluğu, çalışma belleği ve okuma hazırlığı arasındaki bağlantı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Küçük Çocuklarda Picky Yeme Neden Yetersiz Diyete Neden Olur?
Birçok bebek dengeli bir diyetten yoksundur çünkü çok seçicidirler. Küçük çocukların ne yemesi ve seçici yiyicilerden kaçınması gerektiğini gözden geçirin.
Çocuğunuzun Diyet Kabızlığa Neden Oluyor mu?
Çocuklarda kabızlığın ortak nedenlerinin ne olduğunu ve çocuğunuzun kabızlığını diyet değişiklikleriyle nasıl önleyebileceğinizi ve tedavi edebileceğinizi öğrenin.