Sağlıklı bir serviks nasıl
İçindekiler:
- Pap smear al
- Doktorun Önerilerini Takip Et
- HPV Aşı ile Aşılanmış Olun
- Güvenli Seks Uygula
- Doktorunuza Belirtileri Bildirin
Serviks Kanser Taramasında numune alımı nasıl yapılır? (Eylül 2024)
Sağlıklı bir serviks, her kadının sağlık gündeminin bir parçası olmalıdır. Birkaç basit adımda, çoğu kadın, servikal displazi veya daha ciddi serviks kanseri gibi servikal sağlık problemleri geliştirme risklerini büyük ölçüde azaltabilir. İşte sağlıklı bir servikse!
1Pap smear al
Birçok kadın, normal Pap smear'ının serviks kanserini önlemede ne kadar önemli olabildiğini fark etmez. Genellikle tanı testi olarak yanılmaktadır.
Bununla birlikte, Pap smear kanseri, bir gün servikal kansere yol açabilecek kanser veya değişikliklere işaret eden anormal servikal değişiklikleri araştıran bir tarama testidir. Çoğu vakada, servikal kanser gelişmek için yıllar alır; Normal bir Pap smear'ına sahip olmak, bu değişiklikleri kanserli hale gelmeden çok önce tespit eder.
Son Pap smear'ını ne zaman yaptığını ve doktorun bir sonrakine sahip olmanı önerdiğini düşün. Sıklık kadından kadına değişir, bu yüzden emin değilseniz veya hiç sahip değilseniz, doktorunuza danışın veya en son tarama kurallarına bakın. Ayı takviminizde işaretleyin, böylece unutma!
Doktorun Önerilerini Takip Et
Kaç kadının doktorlarının emirlerine uymadığı şaşırtıcıdır. Takip için Pap smearları, kolposkopi muayeneleri ve tedavi genellikle "no show" olarak işaretlenir. Sigorta eksikliği, doktorların güvensizliği ve önerilen takip testlerinin yanlış anlaşılması yaygın nedenlerdir.
Serviks kanserini önlemek için, kadınların sağlık bakımında proaktif olmaları gerekmektedir. Bu, doktoru dinlemek anlamına gelir ve bakım konusunda bir anlaşmazlık varsa, ikinci görüşler her zaman bir seçenektir. Bir doktorun düşüncesine duyulan güvensizlik, hiçbir zaman bütün doktorların güvensizliğiyle sonuçlanmamalıdır.
Takip planını tam olarak anlayana kadar doktora gitmeyin. Planınızın ne zaman, ne zaman ve neyin olduğunu öğrenin!
3HPV Aşı ile Aşılanmış Olun
Bir aşının serviksin sağlıklı kalmasına nasıl yardımcı olabileceğini merak ediyor olabilirsiniz. HPV aşısı, Gardasil, kadınlarda serviks kanserine neden olduğu bilinen insan papilloma virüsünün ortak alt suşlarına karşı koruma sağlar. Bu yüksek riskli suşlarla enfekte olmuş kadınlar, servikal displaziyi geliştirir. İzlenmemiş ve tedavi edilmediğinde, servikal kansere yüksek riskli servikal displazi gelişebilir.
Aşı şu anda 11-12 yaşları arasında olan, 9-26 yaş arası genç kadınlar için FDA onaylıdır. 2007'deki bir çalışmanın sonuçları, Gardasil'in yaşlı kadınlarda etkinliğini göstererek aşının genişletilmiş kullanımının vaadini gösteriyor.
Güvenli Seks Uygula
Güvenli seks yapmak sadece istenmeyen hamileliği engellemekle kalmaz, aynı zamanda serviksin sağlıksız olmasını sağlayan cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları önlemeye yardımcı olur.HPV, cinsel, cilt ile temasa geçerek yayılan, cinsel yolla bulaşan yaygın bir virüstür - virüsü iletmek için penil penetrasyona gerek yoktur. Hem heteroseksüel hem de eşcinsel çiftler risk altındadır. Kondomlar HPV'nin yayılmasını önlemede yüzde 100 etkili olmasa da, çalışmalar bazı koruma sağladıklarını göstermektedir.
5Doktorunuza Belirtileri Bildirin
Rahim ağzı kanseri nadiren erken belirtiler gösterse de, doktorunuzla yaşadığınız semptomları her zaman zamanında rapor etmelisiniz. Servikal bir problemi gösterebilen belirtiler arasında (bunlarla sınırlı olmamak kaydıyla):
- cinsel ilişki sırasında ağrı
- cinsel ilişki sonrası vajinal kanama (postkolit kanama)
- anormal vajinal kanama (ağır adet kanaması, adet dönemleri arasında kanama
- vajinal akıntı
Yetersiz bir serviks bir düşüklüğe nasıl yol açabilir
Serviksin hamileliğin çok erken bittiği tıbbi bir durum olan yetersiz serviks hakkında bilgi edinin.
Bir Saat İçinde Bir Hafta İçinde Sağlıklı Yemek Nasıl Pişirilir
Sade malzemelerle ve neredeyse hiç karışıklık olmadan bir haftadan az bir sürede sağlıklı yemeklerin bir saatten daha az sürede nasıl yapıldığını öğrenin.
Bir Hafta Sağlıklı Yemek Planı: Sağlıklı Bir Diyet Örneği
Sağlıklı yemekler planlamak zor değil, sadece biraz pratik gerektirir. İşte bir haftalık sağlıklı besinler içeren sağlıklı bir diyet örneği.