Plantar Fasiitin Nedenleri ve Tedavisi

Plantar fasiit yaygın, ağrılı bir ayak durumudir. Hastalar ve bazen doktorlar genellikle plantar fasiit ve topuk mahmuzları terimlerini karıştırırlar.

• Plantar fasiit ayağın kemerini oluşturan sıkı doku bandının iltihaplanma durumunu belirtir
• Bir topuk mahmuz topuk kemiğinde (calcaneus) oluşabilecek bir kemik kancasıdır. Plantar fasiitli hastaların yaklaşık% 70'inde röntgende görülebilen bir topuk mahmuzu olduğu bulunmuştur.

Plantar fasiit en sık orta yaşlı erkek ve kadınlarda görülür, ancak tüm yaş gruplarında bulunabilir. Bu durum, ayağın topuk bölgesindeki derin fokal ağrı semptomları ile teşhis edilir. Genellikle, sabahları ilk ayağa kalktığınızda plantar fasiit ağrıları en şiddetlidir. Ağrı sıklıkla oldukça hızlı bir şekilde azalır, ancak daha sonra uzun süre ayakta durduktan veya yürüdükten sonra geri döner.

Plantar fasiitin en sık görülen semptomları:

• Topuğun hemen altında keskin bir ağrı
• Özellikle ilk ayakta dururken sabahları daha kötü olan ağrı
• Uzun süreli aktiviteler veya ayakta durduktan sonra kötüleşen ağrı
• Dinlenerek rahatlatan ağrı

Plantar fasiit bazen, ancak her zaman değil, hızlı kilo alımı ile ilişkilidir. Ayrıca bazen sporcularda, özellikle de koşucularda görülür. Bu sporcularda, sporun tekrarlayan doğasının, ayak kemerini oluşturan plantar fasyaya zarar verdiği düşünülmektedir.

Plantar Fasiit Nedeni

Plantar fasiit, ayak kemerini oluşturan kalın dokudaki tahriş nedeniyle oluşur. Bu güçlü ve sıkı doku plantar fasya denir. Ayrıca yürürken veya koşarken ayağınızın en büyük ağırlık ileticilerinden biridir. Bu nedenle, doku üzerine yerleştirilen stres çok büyük.

Bir hasta plantar fasiit olduğunda, ayağın kemerini oluşturan bağ dokusu iltihaplı (tendinit) ve dejeneratif (tendinoz) hale gelir. Bu anormallikler plantar fasiitise neden olur ve normal aktiviteleri oldukça ağrılı yapabilir.

Plantar fasiit belirtileri tipik olarak uykudan sonraki sabah erkenden kötüleşir. O sırada, kemer dokusu sıkıdır ve basit hareketler sözleşmeli dokuyu gerer. Ayağı gevşetmeye başladığınızda, ağrı genellikle azalır, ancak genellikle uzun süre ayakta dururken veya yürürken geri döner.

Topuk Ağrısının Diğer Nedenleri

Plantar fasiit, tarsal tünel sendromu adı verilen bir durumla karıştırılabilir. Tarsal tünel sendromunda ayaktaki önemli bir sinir olan tibial sinir, ayak bileği eklemi tarafından geçerken sıkılır. Ayrıca hepsi sinir ağrısına neden olabilecek sinir problemleri, stres kırılmaları ve yağ yastığı nekrozu gibi topuk ağrısının sebepleri arasında daha az görülen diğer problemler de vardır. Son olarak, çeşitli romatolojik durumlar topuk ağrısına neden olabilir. Reaktif artrit ve ankilozan spondilit gibi bu sendromlar plantar fasiit ile benzer topuk ağrısına neden olabilir. Belirtileriniz plantar fasiit için tipik değilse veya belirtileriniz tedaviyle çözülmezse, doktorunuz bu olası teşhisleri dikkate alacaktır.

Plantar Fasiit Tedavisi

Plantar fasiitin neden olduğu topuk ağrısı tedavisi basit adımlarla başlar. Plantar fasiit tedavisi için bir takım seçenekler vardır ve hemen hemen her zaman cerrahi olmayan tedavilerle yapılan yoğun çabalar mükemmel bir rahatlama sağlayabilir. Nadir durumlarda, basit adımlar rahatlama sağlamak için yeterli değildir ve daha invaziv tedaviler önerilebilir. Tipik olarak, hastalar basit adımlardan ve giderek daha fazla invaziv tedavilerden geçerler ve sadece nadiren ameliyat gerekir. Plantar fasiit semptomlarının etkin bir şekilde giderilmesi aylar hatta daha da uzun sürebilir. Semptomların kalıcı olması alışılmadık bir durum değildir ve insanların semptomları için etkili olan bir şey bulmadan önce birkaç farklı tedaviyi denemeleri alışılmadık değildir. Bu sorun sinir bozucu olsa da, çoğu insan, buna bağlı kaldıkları sürece rahatlama bulabilir.

Plantar fasiit gelişen kişiler sıklıkla tekrarlayan semptomlardan şikayet ederler. İnsanların durumlarını etkili bir şekilde yönetmeleri, sadece tedaviyi bıraktıklarında belirtilerin tekrar etmesi normal değildir. Bu nedenle, semptomların tekrarını önlemeye yardımcı olacak stratejiler geliştirmek önemlidir.Bu stratejiler, ayakkabı modifikasyonlarını, ayakkabı uçlarını, aktivite değişikliklerini veya semptomların yoldan aşağı dönmemesini sağlamak için diğer koruyucu adımları içerebilir.

DipHealth'den Bir Kelime

Plantar fasiit, topuk altındaki keskin bir ağrı nedeniyle ayakta durma ve yürüme zorluğuna yol açan sinir bozucu ve acı verici bir problem olabilir. İyi haber şu ki, plantar fasiit tipik olarak ciddi bir sorun değildir ve genellikle devam eden tedavilerle çözülür. Plantar fasiit tekrarlayan bir problem haline gelebilir, ancak semptomları hafifletmek ve geri gelmelerini önlemek için atabileceğiniz adımlar vardır.