Okul Shootings Hakkında Anksiyete ve Korkuları Kolaylaştırma

Trajik okul çekimleri manşetleri ele geçirdiğinde, ebeveynlerin ve çocuklarının okullarında bir çekimin gerçekleşebileceği konusunda derin endişeler ve korkular yaşadıkları şaşırtıcı değildir. Aslında, insanların şoktan ve üzüntüden, uyuşukluktan, korkudan, kaygıdan ve hatta öfkeden her şeyi hissetmeleri nadir değildir.

Okul çekimleri çok gerçek bir korku olsa da, gerçek şu ki, araba kazaları, aşırı doz ve intiharlar gibi diğer gençler karşısında karşılaştıkları diğer risklerle karşılaştırıldığında son derece nadirdir. Yine de, bu gerçek korkuyu daha az gerçek veya yoğun yapmaz. Bu nedenle, bu korkuları ve endişeleri azaltmak için adımlar atmak önemlidir, böylece okul çekim düşüncesi pek de fazla zaman harcamaz.

Kendi Korkularınızla Şartlara Geçin

Bir okul çekimindeki korkuları ele almanın ilk adımı, kendi endişelerinize ve endişelerinize bakmaktır. Her ne kadar endişeli olmak normal olsa da, çocuğunuzu okula normalde işleyebilmenizi engelliyorsa, ülkenizde başka bir yere ateş eden okulu takip eden günlerde ve haftalarda çocuğunuzu okula göndermekten korkuyor olsanız bile, biraz daha derine inmek.

Bazen bu endişeler bir ruh sağlığı uzmanının yardımı ile en iyi şekilde ele alınır. Aynı şekilde, gençleriniz de dahil olmak üzere, çocuklarınızla çok iyi bir ayrıntıya girmediğiniz bir şey değildir. İdeal olarak, çocuklarınız makul şekilde endişe duyduğunuzu ama korkutucu olmadığını göreceklerdir.Okul için ayrıldıklarında fazla sakıncalı olmaya çalışmayın ve yetişkinler için endişe dolu konuşmalarınızı hayatlarınızda saklayın.

Çocuğunuzun Duygularını Doğrulayın

Çocukların ve hatta gençlerin okulda her gün gergin veya endişeli hissetmeleri nadir değildir. Ve eğer aktif bir atıcı tatbikatı, ya da sadece bir yangın tatbikatı varsa, bu, potansiyel bir çekim hakkında sahip oldukları endişe ve endişeyi daha da artırır.

Sonuç olarak, çocuklarınızla onların duyguları hakkında konuştuğunuzdan emin olun. Çocuğunuz son okul çekimleri hakkında bir şey söylemese bile, onunla ilgili bir konuşma başlatın. Sadece söz etmedikleri için endişelenmedikleri veya endişelenmedikleri anlamına gelmez.

Bu konuşma aynı zamanda korku ve endişeyle ne kadar mücadele ettiklerini ölçmenize de izin verir. Unutmayın, korku hakkında konuşmak sağlıklıdır. Bu yüzden, şeyleri düzeltmeye veya duygularını en aza indirmeye çalışmak için dürtüye karşı koy. Endişelerini dinlediğinizden ve dürüstçe ve yargısız bir şekilde ele aldığınızdan emin olun.

Çocuklarınızı Güvene Alın

Amerikan Okul Danışmanları Birliği'ne göre, çocuklara, dünyanın kötü şeylerin bazen meydana geldiği iyi bir yer olduğunu hatırlatmak önemlidir. Ek olarak, bu tür şeylerin okullarında gerçekleşmediğinden emin olmak için çok çalışan bir sürü insan olduğunu hatırlatın.

Örneğin, çocuğunuzun okulu güvenliğini sağlamanın belirli yollarını belirtin. Örnekler arasında kilitli kapılar, interkom sistemi, yalnızca ön bürodan giriş, güvenlik tatbikatları ve arttırılmış güvenlik bulunmaktadır.

Ayrıca, okulda, toplumda ve hatta ne kadar küçük ya da önemsiz görünse de, çevrimiçi bir şeyler ortaya çıktığında veya konuşulduğunda konuşmanın önemiyle ilgili konuşmak da önemlidir. Özellikle tanık oldukları herhangi bir şiddet veya zihinsel sağlık sorununu rapor etmelidirler.

Medya ve Haber Raporlarına Maruz Kalma Sınırı

Okul çekimleri hakkında büyük miktarda bilgi tüketmek çocuklar ve gençler için çok zararlı olabilir. Aslında, kaygıları ve korkuları sıklıkla arttırır, bu da okulda düzenli olarak herhangi bir düzeyde rahatlık hissetmelerini çok daha zorlaştırır.

Çocuklarınız olduğunda haberleri kapatmak akıllıca olabilir. Okul çekimlerinin sürekli hatırlatıcıları durumlarına yardımcı olmayacaktır. Bunun yerine, haber raporlarını kabul edin ve durumla ilgili bir aile tartışmasını teşvik edin. Benzer bir durumda güvende kalabilecekleri yolları planlayın ve onların okullarında olabileceği endişeleri hakkında konuşmalarına izin verin. Önemli olan diyaloğu açık tutmaktır, ancak okul çekimlerini her aile sohbeti konusu haline getirmemektir.

Rutininize Sopa

Amerikan Okul Danışmanları Birliği'nin uzmanlarına göre, okula gitmek de dahil olmak üzere yapı ve rutinler, çocuklara güvenlik ve öngörülebilirlik duygusu verir. Aslına bakarsan, okuldaki çocukların korkularını ya da okuldaki bir kaygıyla ilgili endişeleri yüzünden okuldan uzak durmak istemezsin. Böyle yaparak, okul çekimleriyle ilgili korkularını ve kaygılarını artıracak ve daha sonra okula dönmek çok daha zor olacak.

Olabildiğince sert bir şekilde çocuğunuzu okula göndermek önemlidir. Aynı şekilde, okuldan sonra planlarınızı değiştirmeyin çünkü bu çok üzücü bir gündür. Planlarınıza bağlı kalmak, çocuklarınızın dünyayı hala bildiklerini bilmelerine yardımcı olacaktır. Bu aynı zamanda çocuklarınızda dayanıklılığı artırmaya yardımcı olur.

Harekete Geçmenin Bir Yolu Bulun

Çocuklar ve gençler de dahil olmak üzere bazı insanlar için, okul çekimi gibi bir trajediden sonra harekete geçmek, bir kontrol duygusunu geliştirir. Sonuç olarak, çocuklarınızla stratejinizi geliştirin, sorunu çözmek için birlikte çalışabilirsiniz.

Örneğin, okul kurbanlarının aileleri için para toplamak için birlikte çalışabilirsiniz. Ya da çocuklarınız okul çekiminin yapıldığı öğretmenlere ve öğrencilere destekleyici, teşvik edici mektuplar yazabilir.

Sadece bu eylemler, onları önemsediğinizi etkilediğini göstermekle kalmaz, aynı zamanda mektup yazarının empati nasıl ifade edeceğini öğrenmesine yardımcı olur. Büyük çocukların ve gençlerin ebeveynleri için, bir protestoya birlikte katılmayı veya siyasi reform için bir mitinge katılmayı düşünebilirsiniz. Bu gibi adımlar atmak, sadece çocuklarınızın güçlendiğini hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda çevrelerindeki dünyayı etkileyebileceğini görmelerine de yardımcı olur.

DipHealth'den Bir Kelime

Unutmayın, okul şiddeti hakkında birkaç günden uzun süren zorlayıcı düşünceler, daha derin zihinsel sağlık sorunları olduğuna işaret edebilir. Çocuğunuzun korkuları aşırı görünüyorsa veya günlük yaşantısına müdahale ederse rehberlik için sağlık uzmanınıza veya bir akıl sağlığı uzmanına başvurun.