Babanın Kilo Kazancı ve Couvade Sendromunu Beklemek
İçindekiler:
- Ortak Fiziksel Belirtiler
- Sebep Nedir?
- Stresle başa çıkma
- Bebeğin Gelişi İçin Planlama
- Ağırlık Kazançlarıyla Mücadele
- Ne Beklemesi gerektiğini bilmek
Stockholm Syndrome (2009) - Official Trailer (Eylül 2024)
Hamilelik, hem anne hem de baba olmak için bir sürprize birçok sürpriz getirebilir. Bekleyen annenin vücudunun dokuz ay boyunca değiştiği tek kişi olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz.
Bekleyen babalar genellikle anksiyete, uyku güçlüğü, kilo alımı ve gebelik boyunca aile ve meslek ilişkilerinde meydana gelen değişiklikler de dahil olmak üzere çok çeşitli psikolojik ve fiziksel sıkıntılar da dahil olmak üzere sempatik gebelik ağrıları yaşarlar. Bu sempatik gebelik genellikle Couvade Sendromu veya “hamile baba” sendromu olarak adlandırılır.
“Couvade” terimi, “kuluçka” anlamına gelen Fransızca “kuvveti” kelimesinden gelmektedir. Günümüzde, Couvade Sendromu, hamilelik ve çocuk-doğum sürecine daha fazla katılmanın beklediği babanın doğal arzusu olarak görülmektedir. Semptomları, gebeliğin üçüncü ayında yavaş yavaş ortaya çıkmaya başlar ve üçüncü trimesterin sonuna doğru doruğa ulaşma eğilimi gösterir.Anneler, beklenen annenin semptomlarını taklit etme eğilimi gösterirler.Ancak bu babalar için beklenen semptomların fizyolojik bir temeli olmasa da doğumlar bittiğinde sorunlar çözülmeye eğilimlidir.
Ortak Fiziksel Belirtiler
Ortak fiziksel belirtiler şunlardır:
- Hazımsızlık
- Artan veya azaltılmış iştah
- Kilo almak
- Kusma
- İshal
- Kabızlık
- Mide bulantısı
- Karın ağrısı
- Şişkinlik
- Solunum problemleri
- Bacak ağrısı
- backaches
- Baş ağrısı
- Diş ağrısı
- İdrar veya genital tahrişler
Şaşırtıcı bir şekilde, diş ağrısı, genellikle stresle ilgili diğer sorunlar ile ilişkili olmadığı için garip olan, yaygın olarak bildirilen bir semptomdur. Yaygın görülen psikolojik belirtiler arasında uyku düzenindeki değişiklikler, anksiyete, depresyon, azalmış cinsel yol ve huzursuzluk yer alır.
Sebep Nedir?
Bu fenomen için somut bir açıklama yoktur. Oldukça anlaşılmamış bir durumdur ve bu bir akıl hastalığının veya bir hastalığın sonucu değildir. Çalışmalar, Couvade Sendromunun somatize (bedensel) kaygı, sahte kardeş rekabeti, fetusla özdeşleşme, belirsizlik ve baba olma konusundaki tereddüt, babalık beyanı, hatta doğumun kıskançlığı olarak düşünüldüğünü göstermektedir.
Ayrıca, daha gençken ya da infertilite problemleri öyküsü olan babalarının bulunmadığı bazı erkeklerin daha fazla Couvade belirtisine sahip oldukları bulunmuştur. Bütün bunların hepsi duyulabildiğinden, garip olarak, sendromun kapsamı ve varlığı bireyler arasında büyük ölçüde değişir ve ne kadar şiddetli olabileceğini belirleyen birçok faktöre sahiptir.
Stresle başa çıkma
Baba olmaya hazırlanmak çok heyecan verici, duygusal ve stresli olabilir, bu nedenle babaların streslerini nasıl en iyi şekilde yönetebileceklerini ve bebek için nasıl hazırlanacağını öğrenmeleri önemlidir. Streslerini yönetmek için hiçbir şey yapılmazsa, baba olma ile ilgili korku ve endişe bunalıcı olabilir. Birçok durumda, Couvade psikosomatiktir.
Erkeklerin Couvade ile başa çıkabilmelerinin en iyi yollarından biri, Couvade Sendromu'nun ne olduğu, ne beklediklerini anlaması ve bu semptomları yaşamanın nadir olmadığını bilmeleridir. Açıklanamayan semptomların yaşanmasıyla ilişkili kaygı, bir kişiyi yüksek stres, kaygı ve onları neyin tetiklediğinin temel nedeni hakkında endişe verici bir halkaya göndermek için yeterlidir. Bu durumda eğitim çok yararlıdır.
Couvade Sendromu aracılığıyla babaları beklemenin diğer bazı yolları, annelerin hamilelik ve doğumdaki stres ve endişeleri yönetmeye yardımcı olmak için yapacakları faaliyetlere benzer. Doğum öncesi sınıflara destek için katılabilir ve arkadaşlarının ve ailenin tavsiyesini ve cesaretlendirmesini araştırabilirler. Açık iletişim, bir hamilelikle ilişki için hayati öneme sahip olduğundan, kişinin partneriyle bağı güçlendirmek de çok önemlidir. Birlikte egzersiz, birlikte pozitif bir bağ oluşturmanın harika bir yoludur. Ebeveyn olma deneyimi çok eşsizdir ve herkesi farklı şekillerde etkiler. Bunu ortağınıza açıklamak, beklenti ile ilgili bazı stresleri ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, kadınların, bebeği taşıdıklarında, erkeklerin onlara sempati duyduğunu anlamaları ve anlamaları önemlidir.
Bebeğin Gelişi İçin Planlama
Bebeğin gelişini anlamak ve planlamak, bebekle başa çıkan mali meselelerin yerleşmesine yardımcı olur. Doğum sınıflarına bir eşle birlikte katılarak, doktorun muayenehane randevularına katılma ve doğum sırasında destek sağlama, doğum sürecine erkeklerin dahil edilmesinin yollarıdır. Bunlar, erkeklerin hamileliğin aktif ve önemli bir parçası gibi hissettirmek için çok etkili yollar. En önemlisi, erkeklerin bir baba olma fikrini bütünüyle kucaklaması çok yararlıdır.
Fiziksel belirtiler söz konusu olduğunda, mide bulantısı için doğal bitkisel ilaçlar da, nane çayı içmek veya zencefil yemek gibi yardımcı olabilir.
Ağırlık Kazançlarıyla Mücadele
Erkeklerin eşlerinin hamileliğinde daha fazla yiyebilecekleri birçok mantıksal sebep vardır. Bazı çiftler hamilelik ilerledikçe daha fazla yemek yiyebilir, daha fazla sağlıksız yiyecek ve atıştırmalık hacmine sahip olurlar ve genellikle evin etrafında asılı kalırlar çünkü anne iştahı arttırır ve daha büyük porsiyonlar tüketir ve bazı erkekler eşlerini daha iyi hissetmek ister kendi kilo aldıkları için bir çeşit sempati olarak kilo alırlar. Bununla birlikte, bu sorunlar, mutfak tezgahlarında gizlenen sağlıksız atıştırmalıklar ne olursa olsun, günlük olarak sağlıklı yaşam tarzı seçimlerini bilinçli bir şekilde yapan erkekler tarafından çözülebilir.
Hamilelik sırasında kilo almayla ilgili sonuçlar, babaları beklemekte zorlanabilir. Vücut ağırlığı arttıkça vücut kitle indeksi de artar, bu da onları kalp hastalıkları, diyabet, kanser ve diğer kronik hastalıklara yakalanma riskini artırır.
Bebek geldiğinde, babalar çok meşgul oluyorlar ve yemek zamanı ve düzgün bir şekilde egzersiz yapmanın zamanını düşünmüyorlar. Bu, kilo alımının devam etmesine ve babanın sağlığını olumsuz etkilemesine neden olur. Bu, bir bebeğe hazırlanırken bir babanın endişelenmek istediği son şeydir. Bu nedenle, erkeklerin ne yedikleri, ne içtikleri ve ne kadar fiziksel aktivite söz konusu olduğunda olumlu ve sürdürülebilir yaşam tarzı tercihleri yapma konusunda irade sahibi olmaları önemlidir. İçeri girerler - bebek gelmeden önce ve sonra. Ortaklar birbirlerinin alışkanlıklarını taklit etme eğiliminde olduklarından, bu, örnek olarak liderlik etmenin ve annenin hamilelik sırasında olumlu ve sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı seçimleri yapmasına yardımcı olmak için harika bir fırsattır.
Ne Beklemesi gerektiğini bilmek
Eğer babalar ne bekleyeceklerini bilseler, zihinsel olarak kendilerini ruh halini olumsuz etkileyecek kötü yiyecek ve yaşam tarzı seçimlerine kurban etmemeleri ve daha ciddi fiziksel ve psikolojik Couvade Sendromu semptomlarının domino etkisine başlayabilirler.
Eğer Couvade Sendromu'na kurban gitmek konusunda endişelenen bir babaysanız, irade gücünün en iyi silahınız olduğunu bilin. İstediğiniz ve olması gereken erkek, partner ve babanın türüne odaklanırsanız, uzun vadede kilo alma ve sağlıksız alışkanlıklara yol açan kötü yaşam tarzı tercihlerine ve günlük kararlara hayır diyebilirsin..
Kaynaklar:
Maraton çalıştıran arasında ne kadar beklemek
Bir maratonu bitirdin ve bir sonraki filmden çoktan heyecanlandın. Bir maratondan sonra bir sonraki koşuyu nasıl yürütebileceğinizi öğrenin.
Ortak Ömür Boyu Olayları ve Kilo Kazancı
Enerji için kullandığınızdan daha fazla kalori harcadığınız zaman kilo alırsınız. Ama kilo almanın en yaygın olduğu zaman hayatınızda zamanlar vardır.
TSH Seviyesi ve Kilo Kazancı: Bağlantıyı Anlamak
Araştırmalar TSH düzeyleri ve ağırlık arasında net bir bağlantı olduğunu gösteriyor, ancak bunun kesin nedeni bulanık kalıyor. Uzmanların ne dediğini öğrenin.