Güvenli Bir Aile Yatağında Bebeğinizle Uyku Paylaşımı

Yıllar boyunca yatağınızda uyuyan bir bebek normdu. Batı kültüründe, bu değişti ve gittikçe daha fazla yenidoğanlar, ebeveynlerinden uzak durmak için beşine yerleştirildi. Aile yatağı ya da birlikte uyuma, dünyanın diğer bölgelerinde hala kültürel norm olsa da, pek çok ailenin bir tür ortak tercih etmesine rağmen, ABD'de normal bir uygulama olarak görülen bir şey değildir. kendileri için uyuyorlar. James McKenna, ABD ailelerinin en az yarısının, bütün gece ya da gece boyunca bebekleriyle yattığını tahmin ediyor.

Eş-Uyku Nedir?

Eş-uyku birçok isimle çağrılır: aile yatağı, uykuyu paylaşma, vb. Genel olarak bir ebeveynin ebeveynleri ile birlikte bir bebek yatağında uyuduğu anlamına gelir. Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) yatak paylaşımını tercih ediyor. Bir bebeğin yetişkin bir yatakta yattığını tavsiye etmemekle birlikte, bir anne emziriyorsa, bebeği yanlışlıkla uykuya dalması durumunda bir kanepe ya da sandalye yerine yatağa getirmesi gerektiğini ifade etmişlerdir. Daha güvenli olduğuna inanıyorlar ve ebeveynlerin yatağı güvenli bir şekilde hazırlamasına izin veriyorlar.

AAP, altı aylıktan küçük bir çocuğun ebeveynlerle aynı odada olması gerektiğine inanmaktadır. Bu nedenle eş-uyku, ebeveynlerin yatağında bir bebek, ebeveynin yatağına takılan bir eş uyuyanda bir bebek olabilir ya da bebek, ebeveynler ile aynı odada bir beşik ya da bassinette olabilir.

Neden birlikte uyumak?

Aile yatağının savunucuları faydalara işaret ediyor. Bebekleriyle yattıkları zaman daha uzun ve daha iyi uyuduklarını söylüyorlar. Emziren anneler, yeni doğan veya daha büyük olan bebekleriyle yataklarını paylaşmanın emzirmeyi çok daha kolay hale getirdiğini ve daha fazla uyku aldığını söylüyor. Ayrıca, bebeğinizle bir yatağı paylaşmanın, onu Ani Bebek Ölüm Sendromuna (SIDS) karşı koruyabileceğini söyleyen bazı doktorlar da vardır.

Genel olarak, birlikte yaşamanın yararları, daha uzun süreli emzirme ve ebeveynler için daha fazla uyku ile ilgilidir.

Eş-Uyku Riskleri

Tıpkı beşik, riskli gibi başka yerlerde uyuyan şeyler olduğu gibi, birlikte uyuma riskleri vardır. Önemli olan, bebeğinizin uyuyacağı ve güvenli bir şekilde yapabilmesi için en uygun yeri bulmaktır. Bebeğinizle birlikte uyumadığınızda:

• Alkol içiyorsun
• Uyuşturucu, ağrı kesici ilaç kullanıyorsun.
• Sigara içiyorsun
• Yatakta başka çocukların var.
• Evcil hayvanlarınla ​​yatarsın
• Su yatağında uyuyorsun
• Bir kanepede yatıyorsun
• Bir sandalyede ya da bir koltukta yatarsın
• Fazla yoruldun

Bunların hepsi birlikte uykuyu kötü bir fikir haline getiriyor. Tıpkı beşik kullanımlı güvenlik kuralları olduğu gibi, birlikte uyku ile güvenlik kuralları da vardır.

Birlikte Uyuyan Aileler İçin Daha Fazla Kural

Eş-uyku ne zaman güvenli bir şekilde yapmak için hatırlamak için bazı ek şeyler şunlardır:

• Bebeğiniz uyku için sırtında olmalı
• Yatak sağlam ve temiz olmalı
• Bir yetişkin her zaman bebeği görebilmelidir
• Kabarık battaniyeler, doldurulmuş hayvanlar, yorganlar, yastıklar
• Aşırı ısınmasını önlemek için bebeğinizi tek parça halinde giyin

En alt satırda, bebeğinizle yatağınızda herhangi bir zaman uyumaya karar verirseniz, güvenli yataklama uygulamalarını izlemeniz gerekir. İlk şey uyuduğun yer. Malısın asla Kanepede veya bebeğinizle birlikte bir su yatağında uyuyabilirsiniz. Yatak döşemeniz sağlam, düz ve temiz olmalıdır. Bebeğiniz için aşırı ısınmadan kaçınmalısınız, yanınızda uyurken hafifçe giyin ve onları örtmek için büyük battaniyeler kullanmayın. Çarşaflar ve hafif battaniyeler genellikle sizi ve bebeğinizi sıcak tutmak için yeterlidir.

Bebeğinizle yattığınız zaman, bebeğinizle yüzleşmek en iyisidir, bu da bebeğinizin yataktan düşmesini veya yatak ile duvar arasında düşmesini engeller. Eşinizin bebeğin yatağında olduğunu bildiğinden emin ol. Ayrıca, evcil hayvanların da yatağını paylaşmaması daha iyidir.

Bebeğinizle uyumak kişisel bir seçimdir. Ailenizin ihtiyaçları göz önünde bulundurulmalı ve başkalarının görüşleri değil. Aileniz için neyin işe yaradığını deneyin ve herkesin en çok uyuduğu yeri bulana kadar düzenlemeleri güvenli bir şekilde değiştirin. Ayrıca, gecenin bebek bölümüyle uyumaya da karar verebileceğinizi unutmayın - güvenlik kuralları hala geçerlidir.

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişeleriniz neler? Makale Kaynakları

• Emzirme Tıbbı Akademisi. Protokol # 6: Eş-uyku ve emzirme Kılavuzu. 2008.
• Amerikan Pediatri Akademisi. Emzirme ve insan sütü kullanımı. 2012. Pediatri, 115, 496-506.
• Drago DA, Dannenberg AL.Amerika Birleşik Devletleri'nde 1980-1997'deki bebek mekanik boğulma ölümleri. Pediatri 1999; 103: e59.
• Flick L, Beyaz DK, Vemulapalli C, ve diğ. Uyku pozisyonu ve Afrikalı Amerikalı bebeklerde yatak paylaşımı sırasında yumuşak yatakların kullanılması ani bebek ölüm sendromu riskini artırmaktadır. J Pediatr 2001, 138: 338-343.
• Kemp JS, Unger B, Wilkins D, ve diğ. Güvensiz uyku uygulamaları ve bebekler arasındaki yatak paylaşımının bir aniden ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkması: 42 yaşında, ani bebek ölümü sendromu ve ilişkili ölümlerle ilgili dört yıllık, nüfus temelli ölüm-yer araştırmalarının sonuçları. Pediatri 2000; 106: e41.
• Lahr MB, Rosenberg KD, Lapidus JA. Anne-bebek yatakları: Yeni annelerin popülasyona dayalı bir araştırmasında yatak paylaşımında risk faktörleri ve SIDS riskinin azaltılması için etkileri. Matern Çocuk Sağlığı J 2007; 11: 277-286.
• McKenna, JJ. Ani Bebek Ölüm Sendromu (SIDS veya Cot Ölüm): Bebek uyku, emzirme ve bebek uyku düzenleri. C. Ember ve M. Ember (Eds.), Tıbbi Antropoloji Ansiklopedisi (ss. 506-518). 2004.
• McKenna, JJ ve McDade, T. (2005). Neden bebekler asla yanlız kalmamalıdırlar: SIDS, yatak paylaşımı ve emzirme ile ilgili birlikte uyuma tartışmasının gözden geçirilmesi. Pediatrik Solunum İncelemesi, 6, 134-152.
• McKenna JJ, Mosko SS, Richard CA. Bedsharing emzirmeyi destekler. Pediatri 1997, 100: 214-219.
• McKenna JJ, Mosko S, Dungy C ve diğ. Eş-uyku insan anne / bebek çiftleri uyku ve uyarılma kalıpları: Ani bebek ölüm sendromu (SIDS) çalışmasının sonuçları ile bir ön fizyolojik çalışma. Am J Phys Anthropol 1990; 83: 331-347.
• Morgan, KH, Groer, M.W., ve Smith, L.J. (2006). Güvenli ve nurturant bebek uyku ne olduğu hakkında tartışmalar. JOGNN, 35, 684-691.
• Ostfeld BM, Perl H, Esposito L, ve diğ. Ani bebek ölümü sendromlu olgularda uyku ortamı, pozisyonel, yaşam tarzı ve demografik özellikler ile yatak paylaşımı ile ilişkili popülasyon temelli bir çalışma. Pediatri 2006; 118: 2051–2059.
• SIDS ve Diğer Uyku ile İlgili Bebek Ölümleri: Güvenli Bebek Uyku Ortamında Güncellenmiş 2016 Önerileri. SUDDEN BEŞİ ÖLÜM SENDROMU İLE İLGİLİ GÖREV KUVVETLERİ. Pediatri; aslen 24 Ekim 2016 tarihinde çevrimiçi yayınlandı; DOI: 10.1542 / tariş.2016-2938.
• UNICEF (2005). Bebeğinizle bir yatağın paylaşılması: Emziren anneler için bir rehber.