Neti Potu, Tarifi, Faydaları ve Riskleri Nasıl Kullanılır?
İçindekiler:
- Neti Pot Nasıl Kullanılır?
- Neti Potun Yararları
- Neti Pot Yan Etkileri ve Riskleri
- Nereden Alabilirim?
- Götürmek
Using a Neti Pot for the first time. icky (Eylül 2024)
Bir neti tencere, nazal sulama için bir araç olarak kullanılan seramik bir kaptır. Alerjiler, postnazal damla, sinüs enfeksiyonları ve soğuk algınlığı için kullanılan bir tür kişisel bakım uygulaması, nazal irrigasyon, nazal pasajları temizlemek için bir tuzlu su ile durulamayı içerir. Nazal sulama yapılırken, neti kabı tuzlu suyla durulama için bir kap görevi görür.
Bir çaydanlık veya "genie'nin lambası" na benzeyen neti kabı ayurveda'da (Hindistan ve Güneydoğu Asya'nın geleneksel tıbbı) uzun süredir kullanılmaktadır.Son yıllarda, neti tencere kullanımı Kuzey Amerika ve Avrupa'da da popülerlik kazanmıştır.
Neti Pot Nasıl Kullanılır?
Günümüzde, nazal sulama kitleri mağazalarda yaygın olarak bulunmaktadır. Bununla birlikte, steril su ve ekipman kullandığınız sürece kendi tuzlu suyunuzu durulayabilirsiniz. Eğer neti potunuz yoksa, nazal ampul şırınga ile nazal sulama yapabilirsiniz.
Amerikan Alerji Akademisi, Astım ve İmmünoloji (AAAAI) gibi kaynaklar, yetişkinlerde salin durulamaları için aşağıdaki tuz, su ve kabartma tozu oranını önerir:
Malzemeler:
- 1/2 çay kaşığı iyotlu olmayan tuz (ör., Koruyucu madde veya katkı maddesi içermeyen konserve veya dekapaj tuzu)
- 8 ons steril oda sıcaklığında su
- 1/3 çay kaşığı kabartma tozu
Talimatlar:
'De yayınlanan bir rapora dayanarak Amerikan Aile Hekimliği ve AAAAI tarifi, işte bir neti tenceresini kullanmak için tipik kurallar:
- Malzemeleri steril bir kapta karıştırın.
- Lavabonun üzerinde durun. Kafanızı lavaboya bakacak şekilde yerleştirin, ardından başınızı döndürerek bir burun deliğinin diğer burun deliğinin üzerine gelmesini sağlayın.
- Steril bir neti kabı kullanıyorsanız, musluğu burun deliğinize yerleştirin. Septum'a baskı yapmaktan kaçındığınızdan emin olun (iki burun deliğini ayıran orta kısım).
- Ağzınızdan nefes alıp verin, solüsyonun üst burun deliğine girmesine ve diğer burun deliğinden akmasına izin vererek, neti kabının kolunu kaldırın. Steril bir ampul şırıngası kullanıyorsanız, başınızı aşağı doğru eğin ve şırıngayı bir burun deliğine yerleştirin. Nazikçe sıkın, böylece su diğer burun deliğinden dışarı çıkar.
- Tuzlu suyun yaklaşık yarısını kullanana kadar bu işleme devam edin.
- Diğer burun deliği için tekrarlayın.
- İşiniz bittiğinde, bir doku kullanarak burnunuzu hafifçe üfleyin ve / veya suyla gargara yapın.
Herhangi bir acı veya yanma hissi meydana gelirse, tuz miktarını yarı yarıya azaltın ve kullanım sıklığını azaltın.
Neti Potun Yararları
Bugüne kadar, az sayıda çalışma, neti saksı kullanmanın olası sağlık yararlarına baktı. Bununla birlikte, yapılan birçok çalışma, nazal sulamanın genel olarak belirli sağlık koşullarına yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Örneğin, 2003’te yayınlanan bir raporda Kanadalı Aile Hekimi Bilim adamları, nazal sulamanın "çeşitli sinüs ve burun durumlarının semptomlarını hafifleten, tıbbi kaynakların kullanımını azaltan ve antibiyotik direncini en aza indirmeye yardımcı olabilecek" basit, ucuz bir tedavi olduğunu belirtti.
Nazal sulama konusundaki mevcut araştırmalardan elde edilen diğer önemli bulgulara bir bakış:
Kronik sinüzit
'De yayınlanan 2007 rapor için Sistematik Yorumları Cochrane Veritabanı Bilim adamları, kronik rinosinüzit tedavisinde nazal irrigasyonun kullanımını değerlendiren sekiz klinik denemeyi analiz ettiler (tipik olarak tıkanma, postnazal damla ve diğer semptomlara neden olan sinüslerin iltihabı). Sonuçlar, nazal irrigasyonun kronik sinüzit semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olduğunu ortaya koydu. Çalışmanın yazarları ayrıca küçük yan etkilerin genellikle nazal irrigasyon kullanımıyla ilişkili olduğunu bulmuş, ancak faydaların "hastaların çoğu için bu dezavantajlardan daha ağır basmış" olduğuna dikkat çekti.
Üst Solunum Yolu Enfeksiyonları
Yayınlanan başka bir raporda Sistematik Yorumları Cochrane Veritabanı Araştırmacılar, akut üst solunum yolu enfeksiyonlarının (soğuk algınlığı gibi) tedavisinde nazal irrigasyonun kullanımını değerlendiren üç klinik çalışmaya baktılar. 2010 yılında yayınlanan raporda, nazal sulamanın yararları için "sınırlı kanıt" bulundu. Raporun yazarları, akut üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde nazal sulamadan önce daha fazla araştırmanın gerekli olduğu sonucuna varmıştır.
Neti Pot Yan Etkileri ve Riskleri
Bir neti tencerenin kullanımının bakteri ve diğer potansiyel zararlı organizmaların yayılmasını tetikleyebileceği konusunda bazı endişeler var. Dergide yayınlanan 2010 raporunda Laringoskop Örneğin, araştırmacılar semptomlarını yönetmek için zaten nazal irrigasyonu kullanan kronik sinüzitli 11 kişiyi takip etti. Altı hafta boyunca her iki haftada bir, nazal sulama şişeleri incelendi ve katılımcılar yeni şişelerle devam etti. Araştırmacılar, şişelerin yüzde 97'sinin bakteri üremesi olduğunu ve genellikle Staphylococcus aureus. Sonuç olarak, çalışmanın yazarları belirli temizlik yöntemlerinin şişelerin kirlenmesini azaltabileceğini belirtmiştir.
Ek olarak, 2011'de Louisiana'da bir yetişkin, bir neti tencerede musluk suyu kullandıktan ve hastalığa yakalandıktan sonra öldü. Naegleria kümes hayvanları (genellikle "beyin yiyen amip" olarak adlandırılır). Süre Naegleria kümes hayvanları genellikle göller, göletler, çamur birikintileri, sıcak su kaynakları ve nehirler gibi ılık tatlı sularda, işlenmemiş yüzme havuzlarında ve kaplıcalarda ve arıtılmamış kuyu veya belediye suyunda, Naegleria kümes hayvanları nazal durulama için kullanım suyunun kullanıldığı enfeksiyon.
Yayınlanan başka bir rapor, Uluslararası Enfeksiyon Hastalıkları Dergisi 2018 yılında, kronik nazal cilt döküntüsü, fokal nöbetler ve bir yıl uygunsuz nazal irrigasyondan sonra beyin halkası arttırıcı bir lezyon (MRI veya BT taramasında anormal bir işaret) olan 69 yaşındaki bir kadının ölümünü bildirdi. Ölüm nedeni bir Balamuthia mandrillaris beyin enfeksiyonu.
Enfeksiyon riski göz önüne alındığında, neti saksı kullanmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız (veya başka bir tür nazal sulama cihazı). Dahası, tüm bireyler, nazal sulama yapılırken önerilen steril su veya salin çözeltilerini kullanmaya ve talimatları dikkatlice takip etmeye özen göstermelidir. Musluk suyu ve arıtılmamış su kullanılmamalıdır.
Bazı durumlarda neti tencere kullanmak, tıkanmaya veya kulak ağrısına neden olabilir. Bu sorunlardan herhangi birini yaşarsanız, tekniği çok güçlü bir şekilde uygulamanız muhtemeldir.
Bir neti tencerenin kullanılması, sıvının boğazınızın arkasından boşalmasına ve bu da öksürüğe neden olabilir.
Standart bakımı kendi kendine tedavi etmekten kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçları olabileceğini not etmek önemlidir.
Nereden Alabilirim?
Neti saksıları birçok doğal gıda mağazasında ve bazı eczanelerde mevcuttur. Ayrıca çevrimiçi olarak satın alınmak için yaygın olarak bulunurlar.
Götürmek
Bir sağlık problemi için neti tencere kullanmayı düşünüyorsanız, önce doktorunuza danışın. Doktorunuz, neti bir kabın etkili ve güvenli bir şekilde semptomlarınızı tedavi edip etmediğini belirlemenize yardımcı olabilir ve nazal bir sulamanın güvenli bir şekilde nasıl yapılacağı konusunda talimat verebilir.
Çilekli salata tarifi ile tavuk salatası tarifi
Bu tavuk salatası, özel bir yaz yemeği salatası. Hepsinden iyisi, çilek sosu ile giyince düşük karbonhidrat.
Keten tohumu Yağı: Sağlık Faydaları, Nasıl Kullanılır, Dikkat Edilmesi Gerekenler
Keten tohumu yağı, iltihaplanmayı iyileştirme ve kalp ve cilt sağlığını destekleme gibi birçok popüler sağlık yararına sahiptir.
Neti Pot Nedir? Nazal Sulama Terapisi Nasıl Kullanılır?
Neti pot nedir? Tıkanıklığı, mevsimsel alerjileri ve horlamayı ve yan etkileri ve alternatifleri tedavi etmek için neti saklamanın ne zaman ve nasıl kullanılacağını öğrenin.