Kalp krizi kurtarma ile yardımcı olmak için doğal tedaviler

En iyi kalp krizi iyileşmesi için, kalp sağlığınızla ilgili bir diyet uygulamak, stresinizi yönetmek ve doktorunuzun yazdığı egzersiz programına bağlı kalmak önemlidir. Bazı durumlarda, sağlık rutininize alternatif tedaviler eklemek kalp sağlığınızı ve genel sıhhatinizi daha da artırabilir.

Doğal Terapiler

Çok az çalışma, kalp krizi iyileşmesinde alternatif ilaçların yararlılığını araştırmış olsa da, bazı doğal tedavilerin kalp krizi hastalarına fayda sağlayabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Örneğin, 2004 tarihli bir araştırma incelemesi, yogayı kardiyak rehabilitasyon programlarına dahil etmenin iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.

2006 tarihli bir araştırma incelemesinde, araştırmacılar meditasyonun stresi azaltarak kardiyak rehabilitasyona yardımcı olabileceğini buldular. Ve 2003 tarihli bir derlemede, araştırmacılar tai chi'yi standart bakıma eklemenin kalp krizi hastaları arasında kalp sağlığını ve yaşam kalitesini arttırmaya yardımcı olabileceği sonucuna vardılar.

Diğer Doğal Yaklaşımlar

Kalp krizi iyileşmesinde rol oynayan birçok farklı faktör olduğundan, kurtarma programınız aşağıdaki unsurları içerebilir:

1) Stres Yönetimi

Kronik stres kalp sağlığınıza zarar verebilir. Stresinizi yönetmek için sağlık rutininize gevşeme teknikleri ve zihin-vücut terapileri eklemeyi düşünün.

2) Mood Yönetimi

Birçok hasta kalp krizi geçirdikten sonra depresyon belirtileri yaşar. Ruh halinizi güçlendirmek için sosyal bağlantılarınızı koruduğunuzdan, iyi bir gece uykusu aldığınızdan ve düzenli olarak egzersiz yaptığınızdan emin olun (doktorunuzun tavsiyelerine göre). Ayrıca bir destek grubuna katılmayı düşünebilirsiniz.

3) Kalp Sağlıklı bir Diyet

Kalbin sağlıklı beslenmesini takip etmek, kalp hastalığı ile ilgili gelecekteki sorunları gidermeye yardımcı olabilir. Büyük olasılıkla tüm yiyeceklere (özellikle meyve ve sebzelere) odaklanmayı, kolesterolü geri almayı, basit karbonhidratlar üzerinde karmaşık karbonhidratları seçmeyi, sodyum alımını engellemeyi ve sağlıklı yağları seçmeyi içerecek olan doktorunuz tarafından verilen diyet tavsiyelerine uyduğunuzdan emin olun. (balık yağı ve keten tohumunda bulunanlar gibi).

4) Sigarayı Bırakma

Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakmak için doğal ilaçlar kullanmayı düşünün (hipnoz gibi).

5) Ağırlık Kontrolü

Fazla kilolu olmak kalp sağlığınızı tehdit edebileceğinden, sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve bu kilonuzu korumak önemlidir. Kilo vermeniz gerekiyorsa, doktorunuzla kilo vermek için güvenli ve etkili stratejiler hakkında konuşun (bazı doğal yaklaşımları içerebilir).

Kalp Krizi Kurtarma için Alternatif Tıp Kullanımı

Herhangi bir alternatif tıbbı kalp krizi kurtarma programınıza dahil etmekle ilgileniyorsanız, tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışın. Kalbiniz daha fazla hasara karşı savunmasız olabileceğinden, kalp sağlığınızı korumak için doktorunuzla yakın çalışmak önemlidir (durumunuzu sağlık gereksinimlerinize uygun olmayan tedaviler veya tedavilerle kendi kendinize tedavi etmeye çalışmak yerine).

• Pay
• fiske
• E-posta
• Metin

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler? Makale Kaynakları

• Arthur HM, Patterson C, Taş JA. "Tamamlayıcı ve alternatif tedavilerin kardiyak rehabilitasyondaki rolü: sistematik bir değerlendirme." Eur J Cardiovasc Önceki Rehabilitasyon. 2006 13 (1): 3-9.
• Cleveland Clinic. "Kalp krizinden sonra iyileşme".
• Jayasinghe SR. "Kalp sağlığı yoga (yorum)." Eur J Cardiovasc Önceki Rehabilitasyon. 2004 Ekim; 11 (5): 369-75.
• Taylor-Piliae RE. "Kardiyak rehabilitasyon egzersizi eğitimine ek olarak Tai Chi." J Kardiyopulm Rehabilitasyon. 2003 Mar-Nis; 23 (2): 90-6.