Tiroid hastaları için seyahat ipuçları

Araba, uçak, otobüs, tren veya tekneyle olsun, milyonlarca Amerikalı iş ve oyun için seyahat ediyor. Tiroid hastalığınız varsa, güvenlik önlemlerinden ve durumunuzla ilgili önceden planlayabileceğiniz yollardan haberdar olduğunuzdan emin olmanıza yardımcı olur. Tüm seyahat deneyimlerinizi mümkün olduğunca güvenli ve sağlıklı hale getirmeniz için bazı ipuçları.

Genel Seyahat

Özellikle hava yolculuğu, bazı benzersiz endişeler yaratabilse de (aşağıya bakınız), tiroid hastalığı olan ve herhangi bir gezi planlayan herkesin mümkün olduğunca hazırlıklı olması gerektiği şeyler vardır.

Yeterli İlaç Getir

Hava şartlarına, grevlere, arızalara, değişen planlara bağlı olarak ya da hapları düşürdüğünüzde ya da kaybeddiğinizde gecikmiş ya da sıkışmış olmanız durumunda ekstra ilaç aldığınızdan emin olun.

RAI olsaydı? Bir Doktorun Notunu Alın

Havaalanları, toplu taşıma istasyonları ve diğer giriş limanları genellikle radyasyon detektörlerine sahiptir. Radyoaktif iyot (RAI) tedavisi almışsanız, bunları haftalar hatta hatta aylar sonra ayarlayabilirsiniz. Herhangi bir alarmı tetiklemeniz durumunda durumunuzu açıklayan bir kart veya mektupla seyahat ettiğinizden emin olun.

Seasickness ve Hareket Hastalıklarından Kaçının

Eğer bir gemi ya da tekneyle gidecekseniz, doktorunuzla konuşmak için skopolaminli yamalar konusunda deniz tutması konusunda konuşmak isteyebilirsiniz - özellikle de hipertiroidizmi varsa, bu durumun bulantı ve kusmaya neden olabileceğinden. Dramamin, Seaband bilekliği ve zencefil içeren doğal besin takviyeleri, deniz tutması veya taşıt tutması için de yararlı olabilir.

Hareket Hastalığı Hakkında Bilmediğiniz 7 Şey

Sık Streç

Yolculuğunuz her ne olursa olsun, mümkünse, germek, ayağa kalkmak ve etrafta dolaşmak için sık sık molalar verin. Bu da tiroid hastalığından kaynaklanan eklem ve kas ağrılarını hafifletebilir. 30 dakikadan fazla süredir oturuyorsanız, kan birikmiş olabileceğinden yavaşça kalkın, bu da çok hızlı ayağa kalktığınızda baş dönmesine neden olabilir.

Sertliği önlemek için boynunuzu, sırtınızı, omuzlarınızı, baldırlarınızı ve bileklerinizi her 20 ila 30 dakikada bir sıkın ve döndürün. Uçarken, uçuş güvenliği izinleri her saatte bir veya iki kez kabin etrafında yürüyüşe çıkın. Tüm bu hileler, seyahat ederken uzun süre oturma sırasında bacaklarınızda oluşturabilecek tehlikeli kan pıhtıları oluşma riskini önlemeye yardımcı olabilir.

Kan pıhtılarına genel bakış

Sigortanızı Kontrol Edin

Uluslararası bir seyahatten ayrılmadan önce, ülke dışındayken sizi koruyacaklarından emin olmak için sağlık sigortası şirketinize danışın. Aksi takdirde, seyahatinizde maruz kalabileceğiniz sağlık giderlerini karşılamak için seyahat sağlık sigortası yaptırmak isteyebilirsiniz.

Seyahat Sağlık Sigortası Gerekli mi?

Grip aşısı alın

Özellikle grip mevsiminin farklı olabileceği başka bir ülkeye gittiğinizde, seyahatinizden önce grip aşısı yaparak bağışıklık sisteminize destek verin. Benzer şekilde, uluslararası seyahat ediyorsanız, uygun aşıların hepsine sahip olduğunuzdan emin olun. Bu, tiroid hastalığı gibi kronik bir hastalığınız olduğunda özellikle önemlidir.

Seyahat ettiğinizde Gripten kaçınmak

Melatonin'i dene

Uyku, özellikle tiroid hastalığı gibi kronik bir hastalığınız olduğunda önemlidir. Melatonin, saat dilimi değişikliklerine uyum sağlamanıza ve dahili saatinizi sıfırlamanıza yardımcı olabilir. Eğer doğu yönünde seyahat ediyorsanız, genel kurallar sabah saat 11'de 3 mg melatonin almanızı önerir. varıştan iki gece için varış saat diliminde.

Sabah veya gün içinde varacaksanız, yatmadan önce uyumaya veya kestirmeden elinizden gelenin en iyisini yapın ve tekrar, saat 11: 00'de melatonini alın. ya da geç kalmayacaksan yatağa gitmeden bir saat önce. Yeni saat dilimine ve jet lag semptomları olmadan tamamen yeniden ayarlanacağınızı görebilirsiniz.

Jet Lag yendi nasıl

Hava yolculuğu

Uzun uçuşlardan sonra kan pıhtıları gibi uçmanın dahil olduğu bazı sağlık riskleri herkese uygulanır. Fakat bir tiroid hastası olarak, hava ile seyahat ederken sağlığınız ve ilaçlarınızla ilgili bazı ek zorluklarla karşılaşabilirsiniz.

İlaçlarınızı Yanınızda Tutun

Tüm ilaçlarınızı (reçetenizde ve reçetesiz olarak) ve taşıma çantanızdaki insülin şırıngaları gibi herhangi bir tıbbi malzemeyi, yanınızda bulundurun. Kaybolma olasılığı daha az olmayacak, aynı zamanda kargo / depolama alanında ve asfaltta meydana gelen nem ve sıcaklık değişimlerine maruz kalmayacaktır.

Güvenlik sorunlarını önlemek için ilaçlarınızın orijinal şişelerinde olduğundan emin olun. Bazı eyaletlerde reçeteli ilaçların nasıl etiketlendiği ile ilgili yasalar da bulunabilir, bu nedenle seyahatinizden önce bunu araştırmak isteyebilirsiniz.

Sıvı ilaçları fermuarlı bir torbaya koymanıza gerek yoktur, ancak güvenlik kontrol noktasını geçtiğinizde, güvenlik görevlisine bunları elinizde bulundurmanız için ayrı ayrı gösterilebilmeniz gerektiğini söylemeniz gerekir.

Bazen, sınırlı genel alan nedeniyle yatmadan önce taşıma işleminizi "geçit kontrolüne" getirmeniz istenir. Böyle bir durumda, ilaçlarınızı bir mürettebatına teslim etmeden önce çantanızdan çıkardığınızdan emin olun, böylece bunları yanınızda taşıyabilirsiniz.

Seyahat Stresinin Azaltılması

Reçetelerinizin Kopyasını Alın

Tüm reçetelerinizin ve doktorunuzun iletişim bilgilerinin bir kopyasını yanınızda getirin; böylece ilaçlarınız kaybolursa, çalınırsa veya kullanılamaz hale gelirse, Amerika Birleşik Devletleri'nde seyahat ediyorsanız daha fazla faydalanabilirsiniz. Reçeteli şişelerinizin fotoğraflarını çekebilir ve bunları akıllı telefonunuza ve / veya e-posta PDF'lerine veya fotoğraflarına kaydedebilir, böylelikle gerektiğinde istediğiniz yere erişebilirsiniz.

Uluslararası seyahatler için, ilaç standartlarını Amerika Birleşik Devletleri'dekinden farklı olabileceğinden, oradayken daha fazla ilaç satın almayı planlamayın. Yanınıza alınacak 30 günden fazla bir kaynağa ihtiyacınız varsa, seyahatiniz için ekstra ilaca izin veren bir reçete almak konusunda doktorunuz ve / veya eczane ile görüşün.

İlaçlarınızla Uluslararası Seyahat Nasıl Yapılır?

Bir ilaç çizelgesi tanımlamak

Tiroid hastalığı ve diyabet hastaları genellikle ilaç almak için oldukça katı bir programa sahiptir. Birden fazla zaman dilimini geçecekseniz, evinizden uzaktayken ilaçlarınızı en iyi nasıl kullanacağınızı doktorunuzla önceden görüşün. İdeal olarak, her zamanki ev programınıza mümkün olduğunca yakın bir programa başlamak isteyeceksiniz.

Bağışıklık Sisteminizi Koruyun ve Nemlendirin

Hashimoto tiroiditi veya Graves hastalığı gibi bir otoimmün hastalığa yakalanmak sizi enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale getirebilir. Kapalı bir alanda oturmaya ve uzun bir süre hasta olan bazı yolcularla aynı havayı solumak için en iyi savunmanız için:

• Yolculuğunuza giden günlerde bol bol uyku aldığınızdan emin olun.
• Havayolu sağlanan battaniyeleri veya yastıkları kullanmayın. Mühürlü olsalar bile, nadiren temizlenirler ve önceki yolculardan mikrop yüklü olabilirler.
• Yanınızdaki kişi öksürürse, mümkünse, taşınmayı talep edin.
• Saatte yaklaşık 8 ons sıvı tüketin; Alkol ve kafeinli içecekler susuz hale gelebileceğinden, su ve meyve suları en iyi seçeneklerdir. Bu ayrıca yorgunlukla mücadele etmenize de yardımcı olabilir.

Uçağın kendisinden gelen içme suyundan kaçının; Buna hava yolu ile sağlanan kahve ve çay dahildir. İçilebilir suyu düzlemlerde depolayan tanklar nadiren temizlenir ve bu sorunları çözmek için çalışıyor olsalar da, ABD Çevre Koruma Ajansı tarafından bu tanklarda düzenli olarak bağışıklık sistemi taşıyan bakteriler bulunur.

Şişelenmiş su isteyin veya yatmadan önce havalimanında alışveriş yapın.

Emniyet kemeri, tepsi masası ve kolçaklar için dezenfektan mendiller getirin. Tepsi masalarının, özellikle uçaklarda temel bir bakteri kaynağı olduğu gösterilmiştir. Diğer kişilerin okuma ışığı veya havalandırma gibi dokundukları herhangi bir şeye dokunduktan sonra el dezenfektanı kullanın.

Enfeksiyonlarla Uçmak Hakkında Dikkat Ediniz

Soğuk algınlığınız veya enfeksiyonunuz varsa - özellikle kulak burun, burun ve / veya sinüs enfeksiyonları - uçuşunuzu iptal etmeniz veya değiştirmeniz gerekebilir. Tıkanıklık, ağrıya, kanamaya ve muhtemelen yırtılmış kulak zarı ya da sinüs hasarına yol açabilir, çünkü hava serbestçe akamaz.

Bir enfeksiyonunuz varsa ve seyahatinizi iptal etmeyi düşünüyorsanız, doktorunuzdan bir not alın; Bu dokümanı sağlamanız durumunda, birçok havayolu, iptal edilen bir uçuş için sizi ücretlendirmez. Hastalık halinde uçmanız gerekiyorsa, hangi önlemleri almanız gerektiğini öğrenmek için doktorunuza başvurun. Bazı doktorlar bir uçuştan önce veya bir uçuş sırasında dekonjestan almanızı veya diğer tavsiyeleri uygulamanızı önerebilir.

Sinüs Enfeksiyonunun Belirtileri

Kuruluk önlemek

Çoğu ev nem oranının yüzde 30'un üzerine çıkmasına rağmen, bir uçağın kabindeki nem oranı genellikle yüzde 20'nin altındadır, bu da kuru gözlere ve cilde neden olabilir veya şiddetlenir - tiroid hastalığı olan birçok kişi zaten her gün uğraşır. Kontakt lens kullanıyorsanız, uçuş esnasında gözlük takmak veya yağlama göz damlası kullanmak isteyebilirsiniz, çünkü azaltılmış kabin nemi göz tahrişine neden olabilir. Eğer kuru cilt sizi rahatsız ederse, nazal dokunun kurumuş hale gelmesi durumunda burnunuz için bir seyahat şişesi şişesi ve serum fizyolojik uygulayın.

Sıkı giyin

Tiroid hastalığınızın bir sonucu olarak soğuk tahammülsüzlük yaşarsanız, hava ile seyahat ederken sıcak kıyafetler giydiğinizden emin olun, çünkü planlar oldukça soğuktur. Katmanlar halinde giyinmek iyi bir fikirdir çünkü sıcaklığınız değiştiğinde kıyafetleri açıp kapatabilirsiniz.

DipHealth'den Bir Kelime

Tiroid hastalığı kronik bir hastalık olduğu için, özellikle de uçacaksanız, gezinizi planlamaya başlamadan önce doktorunuzun iyi durumda olması en iyisidir. Bu, geçen ay herhangi bir ameliyat veya başka bir tıbbi prosedürünüz varsa, özellikle önemlidir.