İrritabl Bağırsak Sendromu için Çözümler

İrritabl bağırsak sendromu (IBS) karın ağrısı, kramp ve şişkinlik, gaz, ishal ve kabızlık dahil olmak üzere normal bağırsak fonksiyonlarındaki değişiklikler ile karakterize yaygın bir sindirim bozukluğudur. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki her beş bebekten birisinde irritabl barsak sendromu (IBS) vardır. IBS'ye atıfta bulunmak için diğer terimler arasında spastik kolon, spastik kolit, mukoza koliti, sinir ishal, sinir kolonu ve sinir veya fonksiyonel bağırsak bulunabilir.

Doğal Çözümler

Şimdiye kadar, herhangi bir çözümün IBS'yi tedavi edebileceği iddiasına bilimsel destek oldukça eksiktir. İşte birkaç çözüm yoluna bir göz atın:

Enterik-Kaplamalı Nane Yağı

Enterik kaplı nane yağı, irritabl barsak sendromunda yaygın olarak kullanılır. Karın ağrısının ve irritabl barsak sendromunun şişkinliğinin azaltılması önerilmektedir. Nane bir karabina otu olarak kabul edilir, bu da bağırsaklardaki fazla gazı elimine etmek için kullanıldığı anlamına gelir.

Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, ön çalışmalar IBS semptomlarını hafiflettiğini göstermektedir. Nane yağı birçok formda mevcut olmasına rağmen, sadece enterik kaplı kapsüllerde kullanılmalıdır, aksi takdirde yağ, alt özofagus sfinkterini rahatlatabilir ve mide yanmasına neden olabilir.

Nane yağı, aşırı dozlarda, bulantı, iştahsızlık, kalp problemleri, sinir sistemi bozuklukları ve böbrek yetmezliği ve hatta ölüme neden olabilir.

Nane yağı içten çocuklar tarafından veya hamile veya emziren kadınlar tarafından alınmamalıdır. Nane yağı, ilaç siklosporiniyle etkileşime girebilir (organ nakli reddini ve romatoid artrit ve sedef hastalığını önlemek için kullanılır), bu nedenle tıbbi gözetim altında olmadıklarında birleştirilmemelidir.

Probiyotikler

Probiyotikler, sindirim sisteminde ve vajinada doğal olarak bulunan canlı mikrobiyal organizmalardır. Bazen "dost" bakteri olarak adlandırılan probiyotiklerin, bağırsakta sağlıklı bir probiyotik bakteri dengesinin korunmasını içeren sağlıklı bir bağışıklık sisteminin teşvik edilmesini sağladığı iddia edilmektedir.

İnsan sindirim sisteminde 400'den fazla mikroorganizma türü vardır ve faydalı bakteriler ile potansiyel olarak zararlı bakteriler arasındaki denge önemlidir. Bir teori, irritabl barsak sendromu olan kişilerin normal bağırsak bakterilerinde, aşırı miktarda gaz üreten bakteri ile birlikte bir dengesizliğe sahip olabileceğidir.

Yayınlanan bir çalışma Amerikan Gastroenteroloji Dergisi irritabl barsak sendromlu 362 kadında üç farklı Bifidobacterium infantis dozu veya bir plasebo kullanımı incelendi. Dört hafta sonra, B. infantis 1 x 10 (8) c.f.u. karın ağrısını, şişkinliği, bağırsak fonksiyon bozukluğunu, eksik tahliyeyi, süzülmeyi ve gazı azaltmada plasebodan daha etkili olduğu bulundu. Pek çok farklı probiyotik suşları vardır ve bazıları irritabl barsak sendromu için daha uygun olabilir.

Kısmen Hidrolize Guar Sakızı

Kısmen hidrolize guar zamkı (PHGG), irritabl barsak sendromu olan kişilerde kabızlığın azaltılmasına ve daha az miktarda ishal ve karın ağrısının azalmasına yardımcı olabilecek suda çözünür, jelleşmeyen bir elyaftır. PHGG'nin bağırsaklardaki faydalı bakterilerin, laktobasillerin ve bifidobakterilerin büyümesini desteklediği iddia edilmektedir.

Bir çalışmada PHGG (günde 5 gram), buğday kepeği (günde 30 gram) ve irritabl barsak sendromu olan 199 kişide plasebo karşılaştırıldı. 12 hafta sonra, hem PHGG hem de buğday kepeği karın ağrısı ve bağırsak alışkanlıklarında bir iyileşme ile sonuçlandı, ancak PHGG daha iyi tolere edildi ve tercih edildi.

Gıda intoleransları

Bazı alternatif tıp pratisyenlerine göre, gıda intoleransları irritabl barsak sendromunda, muhtemelen bağırsakta bağışıklık tepkilerini tetikleyerek ve düşük dereceli iltihaplanma ve bağırsak bakteri dengesizliğine yol açarak rol oynayabilir.

Bilimsel olarak kanıtlanmamış olmasına rağmen, irritabl barsak sendromu ile ilişkili en yaygın gıda intoleransı süt, buğday ve glütendir.

Diğer Çözümler

Stres irritabl barsak sendromunda rol oynayabilir. İrritabl Bağırsak Sendromu İçin Stres Yönetimi hakkında bilgi edinin.

Akupunktur irritabl barsak sendromu açısından araştırılmıştır.

Pankreas enzimleri, yağlı bir yemekle ağırlaşan irritabl barsak sendromu belirtileri için önerilmiştir.

Hipnoz veya hipnoterapi de irritabl barsak sendromu için kullanılmıştır.

belirtiler

İrritabl barsak sendromu, son 12 ayda en az 12 hafta boyunca sahip olduğunuz bir grup semptomdur. Her zaman aşağıdaki üç özellikten ikisiyle birlikte karın ağrısı veya rahatsızlığı içerir:

• Dışkılama ile hafifletilen ağrı veya rahatsızlık
• Bağırsak hareketlerinin sıklığındaki değişiklik
• Dışkı görünümünde değişiklik

Doğal Çözümler Kullanma

IBS için herhangi bir alternatif ilaç kullanmayı düşünüyorsanız, önce doktorunuza danışın. Kendi kendine muamele IBS (veya herhangi bir koşul) ve standart bakımdan kaçınılması veya geciktirilmesi ciddi sonuçlar doğurabilir.