Çalışma ve Teslimat için Dik ve Mobil Olun

Emek pozisyonları genellikle ya arkada yatarak ya da yatakta yastıklarla desteklenmiş olarak düşünülür. Bu emek pozisyonlarının hiçbiri doğum yapmak için ideal değildir. Aslında, emek ve teslim deneyiminizde ne kadar çok hareket ederseniz, o kadar rahat edersiniz ve emeğiniz o kadar hızlı olur. Yine de, doğum yapan kadınların Annelerinin Dinlenmesi Anketinde doğum yapan kadınların% 71'i, doğumları için yatakta kalmaktan başka bir şey yapmadıklarını bildirmiştir.

Anneler, aslında emek sırasında hareket etmeyi tercih etseler bile, yatakta kaldıklarına dair birçok neden olduğunu bildirmektedirler. Yataktan çıkmamanın en sık nedenlerinden bazıları şunlardır:

• Elektronik Fetal İzleme (EFM)
• Kimse teklif etmedi ya da kalkmasını istedi.
• IV veya Tuzlu kilit
• Ne yapacağını bilmiyordum.
• Hemşire, uygulayıcı ile yaptığı bir sohbete rağmen hayır dedi.
• Hastane politikası.

Doğum deneyiminiz sırasında hareket edebildiğinizden emin olmanıza yardımcı olacak bazı yollar.

Destekleyici bir uygulayıcı seçin.

Doktorunuz veya ebeniz sadece emeği değil destekleyici olmayı kabul etmelidir. Onlar, aktif olarak emek için izin vermekten daha fazlasını yapabilmeli, ancak emeğin doğal ilerlemesini teşvik edecek pozisyonlar önermelidir.Bu, hem aktif emeği hem de iterek - hareketin bebeğinizin inmesine ve doğmasına yardım edeceği anlamına gelir.

Hareketi Teşvik Eden Bir Hastane veya Doğum Merkezi bulun.

Hareketleri teşvik eden bir doğum yeri standart hastanenizden farklı görünüyor. Bir tur atabilir ve odalardan doğum topları veya kadınların yürüyebileceği erken emek bahçesini veya salonunu görebilirsiniz. Kadınların gezindiğinizde emek alanının salonlarında yürüdüğünü fark ettiniz mi? Odalar yatak odasının merkezi ya da sadece bir parçası olarak mı? Çömelme barlarını, doğum toplarını ve diğer yardımları gördün mü?

Farklı İşçi Pozisyonlarını Öğrenmek.

Hangi seçenekleri kullanabileceğinizi bilmek çok yardımcı olabilir. Doğum eylemliliğini sürdürmeyi öğreten bir doğum sınıfını alarak, emeğe geçmeniz gereken bilgiye sahip olabilirsiniz. Bu aynı zamanda partnerinizin neleri önereceğini de bilmesine yardımcı olur. Dik pozisyonlarda da rahatlama uyguladığınızdan emin olun.

Bir Doula veya Diğer İşçi Avukatı Kiralama.

Sizinle birisinin olması, emeğinizin ne yaptığına dair en iyi pozisyonları seçmenize yardımcı olabilir. Bu, emeğin hangi pozisyonda en iyi çalıştığını hatırlamak zorunda kalmamanız için siz ve eşiniz için bir rahatlama olabilir. Bir doula, aynı zamanda, doğum eylemini savunmak söz konusu olduğunda, hastaneye ya da doğum merkezi sistemine gitmenize yardımcı olacak bir kişidir.

Hareket etmenizi önleyen müdahaleleri en aza indirin.

Düşük riskli hamile kadınlar ve elektronik fetal izleme (EFM) veya oskültasyon için gereksinimleri kullanarak, her zaman bir makineye bağlı kalmadan hareket özgürlüğüne sahip olabilirsiniz. Bu bebeğiniz için bir risk teşkil etmez. Aynısı, bir dolu ya da heparin kilidi için tam üflemeli IV'e karşı geçerlidir. Belirli müdahalelere ve hatta epidural anesteziye ihtiyacınız varsa, hareketle ilgili yardım isteyin - hala mümkündür.