Babalar Doğum Sonrası Depresyon ile Mücadele Çok
İçindekiler:
- Paternal perinatal ruh hali ve anksiyete bozuklukları yaşama şansınızı nasıl artırabilir?
- Paternal perinatal ruh hali ve anksiyete bozuklukları belirtileri:
- Paternal perinatal duygudurum ve anksiyete bozukluklarının tedavisi:
Doğum Sonrası Depresyon (Eylül 2024)
Anneler için doğum sonrası depresyonun stigması azalmaktadır. Medyada, doktor ofislerinde ve anne gruplarında daha çok konuşuyoruz. Daha çok kadının tedavi istediği harika, ama babaları dışarıda mı bırakıyoruz? Modern gün babaları çocuk yetiştirmede ayrılmaz bir rol oynamaktadır. Daha fazla baba, çocukları yetiştirme ve evde daha fazla zaman geçirme görevlerini paylaşarak, bugünün babaları da doğum sonrası depresyon ve kaygı ile mücadele ediyor.
Paternal postnatal depresyon (PPND) veya paternal perinatal duygudurum ve anksiyete bozuklukları (PPMAD) depresyon ya da anksiyete gibi başka bir duygudurum bozukluğudur. Bu bozukluklar, yeni bir bebeğin gelmesinden sonra bazı annelerin yaşadığı şeye benzemektedir. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki dört yeni babadan biri, bir çocuğun doğumundan dört hafta sonra majör depresyon yaşayabilir. Erkeklerin yüzde 50 kadarı, doğum sonrası depresyonla uğraşırken babadan doğum sonrası depresyonu rapor etmekte ve erkeklerin yaklaşık yüzde 18'i resmi tanı ve tedaviyi garanti altına alan postpartum anksiyete yaşamaktadır.
Bu rakamlar oldukça şok edici, ancak daha da fazla şoke edici olan bu ruhsal sağlık sorunlarının çoğunun fark edilmemesi, teşhis edilmemesi veya tedavi edilmemesidir.
Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, babaların doğum sonrası depresyonu ve anksiyetesinin, çocukların yürümeye başlamasıyla birlikte ebeveynlik üzerinde olumsuz etkileri olabileceği vurgulanmıştır. Kuzeybatı Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, araştırmacılar çocuklarının ilk altı haftası boyunca 199 çiftin ardından 45 ay sonra tekrar çiftine geri döndüler. Bireysel olarak, her ebeveyn kendi depresyon seviyelerini ve çocuğun duygularını ve davranışlarını değerlendiren anketleri doldurmuştur. Çalışmada, bebek mavisi olan bir babanın, bir çocuğun davranışı üzerinde, aynı şeyle mücadele eden bir anne olduğu kadar çok bir etkisi olabileceği bulunmuştur.
“Gerçek şu ki, evde çocukla birlikte çalışan iki ebeveynin olduğu düşünüldüğünde, her iki ebeveynin depresif belirtilerinin her ikisinin de ele alınması gereken noktaya çok benzer bir etkisi olabilir” diyor Sheehan D. Fisher, Çalışmanın ortak yazarı.
Postpartum depresyonla ilişkili üzüntü ve motivasyon eksikliği, daha az katılımlı bir ebeveynle sonuçlanabilir ve şimdi babaların anneler gibi yer almasıyla, her iki ebeveynin de ihtiyaçlarına odaklanmak önemlidir.
Fisher, “Tipik olarak, kültürümüzde, babalar bir çocuğun bakımında bir bütün olarak görülmemiştir” diyor. "Artık babaların daha fazla katılımı için bir geçiş oldu, sanırım biz de her iki ebeveyne odaklanmamız gerektiğini görmeye başlıyoruz."
Paternal perinatal ruh hali ve anksiyete bozuklukları yaşama şansınızı nasıl artırabilir?
- İyi bir uyku eksikliği
- Hormonlardaki değişiklikler
- Kişisel depresyon öyküsü
- Eş ile zayıf ilişki
- Bir veya iki ebeveynle zayıf ilişki
- İlişki stresi - bir ortakla veya yasalarla
- Ebeveyn ya da baba olma konusunda aşırı stres
- Standart olmayan aile (evlenmemiş veya üvey baba gibi)
- Kötü sosyal işlevsellik
- Başkalarından destek eksikliği
- Ekonomik sorunlar veya sınırlı kaynaklar
- Anne ve bebek arasındaki bağlantıdan dışlanma duygusu
Paternal perinatal ruh hali ve anksiyete bozuklukları belirtileri:
Eğer bir çocuğun doğumunu takiben endişeli, boş, sinirli ve öfkeli veya kontrolsüz hissediyorsanız, perinatal bir ruh hali ve anksiyete bozukluğu yaşıyor olabilirsiniz. Diğer belirtiler, aileniz için maddi yardım sağlama, ebeveynlikten ilgisizlik, kendinden nefret etme veya aile ve arkadaşlardan geri çekilme konusundaki ısrarlı endişeleri kapsayabilir. Bazen erkeklerde depresyon, fiziksel semptomlar, bu tür uyku problemleri, cinsel işlev bozukluğu, sırt ağrısı, sık baş ağrısı veya sindirim bozuklukları olarak ortaya çıkar.
Paternal perinatal duygudurum ve anksiyete bozukluklarının tedavisi:
Tedavinin ilk adımı eşinize ve diğer sevdiklerinize açılıyor. - Sadece zorluyorsanız kabul etmek büyük bir adımdır.Birçok erkek bu tür duyguları tartışmaz ve sohbete başlamakta zorluk çekebilir, bu yüzden kadınlar ortaklarının bu zor konuşmaları yapmasına yardım etmelidir. Bir sonraki adım, semptomlarınızı değerlendirebilecek ve sizin için işe yarayacak bir tedavi planı geliştirebilecek bir doktor veya terapist gibi nitelikli bir sağlık hizmeti sağlayıcısıdır. Bazı erkekler bireysel psikoterapiden yararlanabilir veya benzer şeylerle mücadele eden diğer erkeklerle bir destek grubuna katılabilir.
Diğerleri için ilaç gerekli olabilir. Doğum sonrası dönemde her iki ebeveyn için de kişisel bakım önemlidir. Kendiniz için biraz zaman ayırın - ister arkadaşlarla bir gece, ister uzun bir yürüyüş ya da spor salonunda biraz zaman olsun. Bu aktiviteler her baba için farklı olacak, ancak bebeğiniz olmadan önce sahip olduğunuz adamı hatırlamanız ve babanız olmadan sizi mutlu eden etkinliklerde keyif almanız önemlidir.
Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişeleriniz neler?Doğum Sonrası Depresyon Bir Düşüşten Sonra Mümkün mü?
Erken gebelik kaybından sonra yas ve depresyon arasındaki farkı ve nasıl baş edeceğini öğrenin.
Düşükten Sonra Doğum Sonrası Depresyon Mümkün Mü?
Erken hamilelik kaybından sonra keder ve depresyon arasındaki farkı ve nasıl baş edeceğinizi öğrenin.
Çok Doğum Sonrası Depresyon ile Babalar Mücadele
Erkekler doğum sonrası depresyon ile bebeği olduktan sonra mücadele eder. Riskinizi neyin artırabileceğini, hangi semptomların aranacağını ve nasıl tedavi alınacağını öğrenin.