Kalça Pointer Hasarını Önleyen Pedler
İçindekiler:
How to Use a Timing Light - Basics (Ignition Timing 101) (Eylül 2024)
Kalça imleci yaralanması, pelvisin iliyak tepesine aşırı acı veren, akut bir yaralanmadır. Yaralanma, iliak kretine bağlı olan karın kaslarında kanamaya neden olur. Kemik ve üstündeki kas çoğu zaman çürüktür ve ağrı şiddetli olabilir. Yürürken, gülerken, öksürürken ve hatta derin nefes alırken ağrı hissedilebilir. Kalça işaretçileri genellikle sporlarda iliak kret üzerinde doğrudan bir çarpışmadan veya sert bir düşmeden doğrudan etkilenme riskiyle ortaya çıkar. Kalça gösterici yaralanması ile en sık ilişkilendirilen sporlar arasında futbol, hokey, lakros, futbol ve snowboard yer almaktadır.
Kalça İşaretçisi Önleme
Çoğu durumda, bir kalça işaretçisi önlemek için tamamen mümkün değildir. Bununla birlikte, uygun beceri ve teknikleri geliştirmek bir sporcunun düşme riskini azaltabilir. Ve bir sporun kural ve düzenlemelerine uymak, kalça imleci yaralanmalarına neden olan çarpışmaların sayısını ve ciddiyetini azaltmaya yardımcı olabilir.
Bir sporcunun ciddi bir yaralanmayı önlemek için yapabileceği en önemli şey, sporları için uygun koruyucu ekipman giymektir. Kalça imlecinin yaralanmasının önlenmesinde en önemli emniyet parçası kalça tamponlarıdır. Özel olarak bir spor için tasarlanan kalça pedleri, kalça imleci hasarının riskini ve ciddiyetini önemli ölçüde azaltabilir.
Kalça Pedleri Nedir?
Geleneksel kalça pedleri, pantolonun altına takılan ve kalçaların üst uyluktan iliak kretine kadar uzanan sert, ince, hafif plastik koruyucu pedlerdir. Bu pedler genellikle doğru bölgeyi örtmek ve pedlerin hareket etmesini önlemek için futbol ve hokey pantolonlarındaki özel bir kovana sığar.
Bugün, sıkı sıkıştırma şortları veya "kuşaklar" içine yerleştirilmiş çeşitli kalça ve uyluk pedleri bulunmaktadır; burada dolgu, motokros, beyzbol, futbol, kaykay, dağ bisikleti ve diğerleri de dahil olmak üzere birçok spor için çeşitli stratejik kalıplara yerleştirilir.. Kalça ve uyluk pedleri genellikle birçok spor ürününde ve özel mağazada bulunur ve düşme veya çarpışma ve kalça zedelenmesi riski yüksek olan hemen hemen her sporun sporcusu tarafından kullanılabilir.
Bir Kalça Pedi Nasıl Uygun Bir Şekilde Takılır
Yerleşik kalça ve uyluk pedleri ile kompresyon şortları yapıyorsanız, dolgunun kalça kemiğinin üst kısmına gelecek kadar yükseldiğinden emin olun. Bu tür pek çok yerleşik ped sadece uyluk, kuyruk kemiği ve alt kalçayı korur, ancak kalça göstergesini önlemek için dolgunun iliak kreti örtmesi gerekir.
Kalça Pointer Yaralanma Tedavisi ve Önleme Önerileri
Bir kalça işaretçisi, bir darbe veya düşme sonucu oluşan kalça iliyak kresteki son derece ağrılı bir yaralanmadır. Kalça işaretçisinin nasıl önleneceğini ve nasıl tedavi edileceğini öğrenin.
2018 Doğum Sonrası Kanama İçin En İyi Pedler
Bebeğinize doğum yaptıktan sonra kullandığınız ürünler, doğum sonrası kanama olduğunda ne kadar rahat olduğunuz konusunda çok büyük bir fark yaratacaktır.
Kalça Pointer Yaralanması Tedavi ve Önleme Önerileri
Kalça imleci, bir darbe veya düşmeden kaynaklanan kalçanın iliyak tepesinde son derece acı verici bir yaralanmadır. Kalça işaretçisini nasıl önleyeceğinizi ve tedavi edeceğinizi öğrenin.