Doğurganlık Testi Kaygısıyla Başa Çıkmak

Doğurganlık testi kaygısı, kısır olsa da, kısırlığın bir parçasıdır. Bir doğurganlık testinden önce, testin nasıl olacağı konusunda endişelenebilirsiniz ve testten sonra, sonuçlara takıntılı olabilirsiniz.

Ne yazık ki, doğurganlık testi kaygısından tamamen kurtulmak için sihirli bir yolum yok. Paylaşabileceklerim, kaygının bir kısmını azaltmaya ve başa çıkmanın bazı pratik yollarını size sunmaya yardımcı olabilecek bazı ipuçları.

Doğurganlık Testi Öncesi Anksiyeteyle Başa Çıkmak

Ne bekleyebileceğiniz hakkında doktorunuzdan sorular sorun. Muhtemelen kan çalışmalarına aşina olmakla birlikte, ultrason, HSG veya tanısal laparoskopi gibi diğer testler yeni deneyimler olabilir. Bir sınav hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, endişeniz o kadar düşük olur.

Sormak isteyebileceğiniz sorular şunlardır:

• Neden bu doğurganlık testini tavsiye ediyorsun?
• Test sırasında neler bekleyebilirim?
• riskleri nelerdir?
• Test acıtacak mı?
• Eşim / arkadaşım / eşim sınav sırasında bana eşlik edebilir mi?
• Testten ne kadar sonra sonuçları alacağım?
• Sigortam sınavı kapatacak mı? Yoksa, doğurganlık testinin maliyeti ne kadar olacak?

Soru sorduğunuzda, sınava hazırlık ve sonrasında hissetmeyi nasıl beklediğinizi sorduğunuzdan emin olun. Örneğin, bazı doktorlar, bir HSG'den önce kramp ile yardımcı olmak için bazı ibuprofen almayı önereceklerdir. Tanı amaçlı bir laparoskopiden sonra, sizi eve götürmek için birine ihtiyacınız olacak ve ameliyattan kurtulmak için birkaç gün işten ayrılmanız gerekebilir.

Doktorunuza soru sormanın yanı sıra, çevrimiçi ya da “gerçek yaşam” dan arkadaşlarına deneyimleri hakkında da soru sorabilirsiniz. Doğurganlık forumları, daha önce testlerden geçen ve yararlı tavsiyeye ve cesaretlendirici sözlere sahip olabilecek kişileri bulabileceğiniz bir yerdir.

Doğurganlık testi kaygısıyla bana çok yardımcı olan bir şey Belleruth Naparstek'in rehberli bir görüntü programıydı. Doğurganlık ile Yardım. Ben muayene sırasında yolda araba dahil olmak üzere, bir histeroskopi önce birçok kez gevşeme parça dinledi!

Doğurganlık Testi Sırasında Anksiyete

Bir kan testi sadece birkaç dakika sürebilir, ancak iğneler sizi sinirlendirirse, birkaç dakika saatler gibi gelebilir.Diğer doğurganlık testleri yarım saat ya da daha fazla sürebilir ve gergin olduğunuzda yarım saat bir sonsuzluktur.

Bir doğurganlık testi sırasında anksiyete ile başa çıkmak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

• İzin verilirse, bir arkadaşınızı veya eşinizi yanınızda getirin. Birinin sizinle birlikte olmasına izin verilip verilmediğini önceden kontrol ettiğinizden emin olun. Bu nedenle, sınav için kendinizin yanında olmanız gereken son dakikaya şaşmamak gerekir. Eşiniz sınav odasına gelemese bile, kapının diğer tarafında olduklarını bilmek yardımcı olabilir.
• Nefes almayı unutma. İnsanların tedirginlik duyduklarında nefeslerini tutmaya ya da çok sığ nefeslerini çekmeye doğal bir eğilimi vardır ve bu endişenizi artırabilir. Mümkün olduğunda yavaş, derin nefes almak için bilinçli bir çaba göster. (Tabii ki, eğer doktor röntgeni çekerken nefesini tutmanı söylerse, sonra nefesinizi tutun! Ama o anlar arasında, yavaş ve derin nefesler alabilirsiniz.)
• Denetçinin gergin olduğunuzu bilmesini sağlayın. İnan bana, rahatsız edici bir doğurganlık testi sırasında sinirlenen ilk kişi değilsin ve sınav görevlisinin gergin olduğunuzu bilmesini sağlayın, onların sempatiklerini sunmalarına ve muhtemelen rahatlatıcı kelimeler sunmalarına izin verin. Ayrıca, endişelendiğimi gizlemeye çalışmanın bir başka endişe katmanı eklediğini keşfettim.

• Semen analizi hakkında gergin misiniz? O zaman semen analizi sırasında performans kaygısını ele alan süreç hakkında bir şeyler okumalısınız.

Doğurganlık Testi Sonuçlarına İlişkin Anksiyete

Bazen, doğurganlık testinin sonuçlarını hemen alırsınız. Diğer zamanlarda, beklemeniz gerekecek, bu da hiç kolay değil. Meşgul kalmak, telefonla yaşamak istemesine rağmen hayatını yaşamaya çalışmak ve beklerken endişelerinizi konuşmak veya bloglamak hepinize yardımcı olabilir.

Çok cazip olsa da, muhtemelen, internette, yaptığınız bir testin yanlış olarak bulunabilecek tüm korkunç şeylerini aramamak en iyisidir. En kötüyü tahmin etmeye çalışmak yerine, sadece orada durun ve test sonuçlarınızın gerçekte ne gösterdiğini duymak için bekleyin.

İdeal olarak, test sonuçlarınızı duymayı beklediğiniz zaman doktorunuza sordunuz. Bu süre geçtiyse, doktorunuzun ofisini arama ve sonuçların olup olmadığını sorma konusunda utangaç olmayın.

Test sonuçlarını aldığınızda, doktorunuza ne anlama geldiğini, seçeneklerin neler olduğunu ve bir sonraki adımın ne olduğunu sorduğunuzdan emin olun. Test sonuçları her şeyin yolunda olduğunu gösteriyorsa, daha fazla test yaptırmanız gerekip gerekmediğini sorun.

Akılda tutulması gereken bir şey, infertilite vakalarının büyük çoğunluğunun bir sebeple ilişkilendirilebilmesi iken, çiftlerin% 10'unun infertilitesinin arkasında ne olduğunu asla öğrenememesidir. açıklanamayan infertilite).

Doktorunuzun neden hamile kalmayacağınızı bilmediğini duymak sinir bozucu olabilir. Ancak, resmi bir teşhis veya sebep olmaması, tedavi edilmeyeceğiniz anlamına gelmez. Açıklanamayan infertilite, yaşam tarzı değişiklikleri, doğurganlık ilaçları, IUI veya IVF ile tedavi edilebilir. Yine de, doktorun neden hamile kalamayacağınızı tam olarak bilmediği için tedavi biraz atılabilir ya da özlenebilir.