Koşu Grubu Nasıl Bulunur?

Her zaman kendi başınıza koşarsanız, motivasyon artışından gelişmiş performansa ve genişletilmiş sosyal çevreye kadar birçok grup eğitiminden faydalanabilirsiniz. Birlikte çalışacak kişileri bulmaya nasıl gidileceğinden emin değil misiniz? Yerel topluluğunuzda çalışan bir grup veya kulüp bulup kontrol etmenin bazı organizasyonları şunlardır:

1. Yol Koşucular Kulübü Amerika Yerel çalışan kulüplerin ulusal bir organizasyondur. Bölgenizde bir koşu kulübü bulmak için kendi web sitesine gidin. Çoğu yerel koşu kulübü, hafta içi ve / veya hafta sonları grup eğitimi kursları sunmaktadır.

2. Özel Mağazalar Koşu:Birçok yerel çalışan uzmanlık mağazası, genellikle ücretsiz olarak, mağazada başlayan ve bitiren grup eğitimi çalışmaları sunar. Yerel çalışan mağazanızın daha önceden yayınlanmış yayınları yoksa, koşucuların koşmalarını başlatmak ve bitirmek için bir buluşma yeri olarak ilgilenmek isteyip istemediklerini sorun. Şanslar, bu tür özgür pazarlama ve pozlamalara hayır diyerek zor zamanlar geçirecekler. Bir koşuya ve antrenmana liderlik bile sunabilirler.

3. Gezgin Strides Küçük çocukların annelerinin yürümeye, koşmaya, bebekleri ve bebekleriyle çalışarak formda kalmasına ve uyum sağlamasına yardımcı olan bebek arabası tabanlı bir fitness programıdır. Bebek Arabası Strides, ABD genelinde 2.000 toplulukta aktiftir. Bu nedenle, web sitelerine, yakınınızdaki bir yer için göz atın.

4. Run Kızları 8-13 yaşındaki kızlar için bir dönüşüm öğrenme ve fitness programıdır. Okul sonrası bir program sırasında, dinamik, konuşma temelli dersler ve koşma yoluyla yaşam becerilerini öğrenir. 10 hafta eğitildikten sonra kızlar 5 bin yarışa katılıyor.

5. Maraton Çocuklar Nike, partneriyle birlikte çocukları, sağlıklı ve fiziksel olarak aktif bir yaşam tarzı için yola çıkacak eğlenceli ve pozitif bir şekilde çalışmaya davet eden bir organizasyondur. Yakınınızdaki bir Marathon Çocuk kulübünü aramak için kendi marathon Çocuk kulübünü veya bir kampta, okulda veya evde kendi Marathon Çocuk kulübüne nasıl başlayacağınız hakkında bilgi almak için web sitelerine göz atın.

6. Yardım Grubu Eğitim Programları: Çalışan bir grubun parçası olmak ve aynı zamanda iyi bir neden vermek istiyorsanız, bir hayır grubu eğitim programı arayın. Birçok kar amacı gütmeyen kuruluş, bağış toplama çabalarınız karşılığında grup eğitimi ve yarış masraflarını karşılar. Ülke çapında birçok lokasyona sahip en büyük programlar arasında, Eğitimde Lösemi ve Lenfoma Derneği'nin Takımı, Crohn ve Amerika'nın Takım Mücadelesi Kolit Vakfı ve Amerikan Kanser Derneği'nin Belirlenmesi bulunmaktadır.

7. Yerel bir yol yarışı için kayıt olun. Birçok yarış kayıtlı katılımcılara ücretsiz grup eğitimi sunuyor. Belirli bir yarış için antrenman yapıyorsanız, planlanmış herhangi bir organize antrenman koşuları olup olmadığını görmek için yarış web sitesini kontrol edin. Bir yarış için başkalarıyla antrenman yapmak, motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olacak ve aynı zamanda diğer yarışçıları tanıyacağınız için yarışı daha eğlenceli hale getirecektir.

Kendi Koşu Programınızı Başlatın

Topluluğunuzda mevcut bir çalışan program bulamıyorsanız, neden kendi başınıza başlamıyorsunuz? Başlamak için bazı ipuçları.

• Daha önce kurulmuş daha büyük bir programın parçası olmak istiyorsanız, yerel bir bölümün olmamasının sizi durdurmasına izin vermeyin. Yukarıdaki programların birçoğu, franchise veya iş ortağı fırsatları, artı yerden bir program elde etmenize yardımcı olacak birçok destek ve rehberlik sunar. Daha fazla bilgi için web sitelerine bakın.
• Kendi koşu grubunuzu başlatmak için, düzenli olarak çalışmakla ilgilenen birkaç arkadaşınızı veya iş arkadaşınızı alın. Karşılamak için her hafta ayarlanmış bir gün / saat seçin. Tutarlı bir toplantı zamanı ve yeri oluşturduktan ve birkaç grubun kemeriniz altında çalıştıktan sonra, şahsen veya sosyal medya aracılığıyla diğer arkadaşlarınıza ve komşularınıza ulaşın ve onlara katılmaları için onları cesaretlendirin.
• Grubunuzla birlikte antrenman yapmak istediğiniz bir yarış seçin (5K iyi bir başlangıçtır çünkü çok başlangıçlıdır), dolayısıyla hepinizin ortak bir amacı vardır. Grubunuza bir eğitim programı dağıtın ve en az bir haftalık çalışma için birlikte çalışmayı planlayın.
• Çocuklarınızın okulunda bir koşu kulübüne başlamakla ilgileniyorsanız, başlangıç ​​ve beden eğitimi öğretmenleri ile görüşmeye başlamak için geri bildirim ve tavsiye almak için konuşun. Veya şehrinizin veya kasabanın rekreasyon departmanına veya yerel gençlik spor organizasyonuna danışın.

Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişeleriniz neler?