Evinizdeki Her Oda Nasıl Yapılır Glutensiz
İçindekiler:
- Şampuan, Saç Kremi ve Saç Ürünleri
- Diş Macunu, Kozmetik ve Cilt Ürünleri
- Takviyeler ve Reçeteler
- Çocuk Sanat Malzemeleri
- Alçıpan ve Yapı Malzemeleri
Pastacılık 2: Ganaj ve Pastacı Kreması Tarifi | İlkay'ın Pasta-Hanesi (Eylül 2024)
Çölyak hastalığı veya glüten duyarlılığı teşhisi konulduysa, önce mutfağınızı glutensiz hale getirmeye odaklanmış olabilirsiniz. Bu doğru bir yaklaşımdır, çünkü evinizde muhtemelen glutenin büyük bir kısmı mutfağınızdadır ve potansiyel problemlerden kurtulmak muazzam bir şekilde size yardımcı olacaktır.
Ancak, gluten'in evinizde saklanabileceği diğer zor yerlerden bazılarını öğrenmek için şaşırabilirsiniz. Evinizin geri kalanını mutfağınız olarak glutensiz yapmak için bir rehber.
Şampuan, Saç Kremi ve Saç Ürünleri
Üreticiler çoğu zaman buğday (triticum vulgare) ve yulaf olmak üzere saç ürünlerine gluten türevlerini koymayı çok seviyorlar. Ayrıca saç spreyi ve diğer saç "tutun" ürünlerinde bir bileşen olarak gluten sık sık bulacaksınız.
Birçok çölyak hastalığı uzmanı bunları ortadan kaldırmanıza gerek olmadığını, çünkü onları yutmayacağınızı iddia eder - saçlarınızda kullanırsınız. Bu doğru. Ancak duş alırken ağzınızda sabunlu suya rastlarsanız veya saçınıza ve sonra ağzınıza dokunma alışkanlığınız varsa, yanlışlıkla kendinizi sindirme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
Riske değeceğini düşünmüyorsanız, Suave, bazı Jason ürünleri ve diğer birçok markadan glutensiz şampuan ve diğer saç bakım ürünleri bulabilirsiniz.
Diş Macunu, Kozmetik ve Cilt Ürünleri
Ruj veya dudak kremi kullanırsanız (ya da birisini öpüyorsanız), kesinlikle glutensiz ruja ihtiyacınız olur. Ayrıca, diş macunu ve gargaralarınızı glüten için kontrol etmeli ve gerekirse markaları değiştirmelisiniz, çünkü bunlar kaçınılmaz olarak bunlardan birazcık yutulacaksınız.
Bazı durumlarda üreticilerin glüten içermediğinden emin olmak için üreticilere başvurmanız gerekebilir, çünkü glüten içeren bileşenler etiket üzerinde her zaman açık değildir.
Kozmetik veya losyon kullanıyorsanız, glütensiz markalar seçmenizi öneririz. Yüzünüzdeki herhangi bir şey potansiyel olarak ağzınıza girebilir. Yine, birçok iyi glütensiz ürünler mevcut ve size uyan bazı ürünleri bulabilmeniz gerekir.
3Takviyeler ve Reçeteler
Üreticiler, reçetesiz satılan ilaçlar ve reçeteli ilaçlarda sıklıkla glüten ürünlerini dolgu maddesi olarak kullanıyorlar. Yine, bu bileşenler her zaman açık değildir ve muhtemelen ürünün glutensiz olup olmadığını görmek için üreticiyi aramanız gerekecektir.
Yeni reçeteli ilaçlar söz konusu olduğunda, mutlaka doktorunuza "glutensiz - ikame etmeyin" reçetesini özellikle işaretleyin ve bu talimatlara uyulduğundan emin olmak için eczane ile takip edin. Ürünün glutensiz olduğunu kesinleştirmek için üreticiyi de aramanız gerekebilir.
Over-the-counter takviyeleri, birçok farklı marka şimdi özel "glutensiz" etiketleme içerir ve bazı şirketler glutensiz sertifika talep etti. Bu nedenle, etiketli glutensiz vitaminlere yapışır.
4Çocuk Sanat Malzemeleri
Birçok çocuk sanat malzemeleri glüten tanecikleri içerir, çünkü bunlar "toksik olmayan" bileşenler olarak kabul edilirler (herkese glüten hoşgörüsüz!). Play-Doh bir örnektir. Buğdaydan yapılmış ve özellikle ellerini ağızlarına sık sık sokan küçük çölyaklı çocuklar için tehlikelidir.
Pirinç unu ile glutensiz bir Play-Doh alternatifi yapmak mümkündür. Crayola Model Magic killer de glutensizdir.
Bazı boyalar (özellikle parmak boyası) ayrıca glüten içerir, bu nedenle glutensiz çeşitler seçmeye dikkat edin. School Supply'ın Colorations markasını (aynı zamanda glutensiz bir Play-Doh alternatifi olan) indirim, birçok glütensiz seçenek içerir.
5Alçıpan ve Yapı Malzemeleri
Evinizi yeniliyorsanız veya küçük onarımlar yapıyorsanız, kullanabileceğiniz ürünlerin bir kısmının glutensiz içerikler içerdiğini bilmelisiniz.
Örneğin, bazı alçıpan markaları ve alçıpan dikişlerini ("çamur" bileşikleri) gizlemek için kullanılan bileşiklerin hemen hemen hepsi, duvarlarda küçük deliklerin sabitlenmesi için kullanılan spackle onarım bileşikleri gibi bir bileşen olarak buğday içerir. Gluten ayrıca bazı kontrplaklarda, özellikle iç mekanlarda kullanılan kontrplaklarda ve preslenmiş suntalarda tutkalın bir parçası olarak bulunabilir ve çoğu duvar kağıdı yapıştırıcısının büyük kısmını oluşturur.
Bu ürünleri kestiğinizde, zımparaladığınızda veya çalıştığınızda, korkunç bir yapışkanlığa yol açabilecek gluten tozunu soluyacak (ve yutmaya başlayacaksınız). Tam bir HEPA respiratörü takmak (sadece bir alacakaranlık maskesi değil) yardımcı olabilir, ancak havadaki gluteni önlemek için çok tozlu ev tamirlerini bir başkasına bırakmak daha iyi olur.
Glutensiz Nasıl Yenir: Glutensiz Diyete 8 Adım
Glutensiz gitmek ister, ancak nasıl başlayacağınızı bilmiyor musunuz? İşte glüteni atıp sağlıklı olmanıza yardımcı olacak 8 basit adım.
Evinizdeki Spor Salonunuz için En İyi Fitness Aletleri
Bazı temel ev jimnastik salonu ekipmanlarıyla evde formda kalın
Evinizde Her Oda Nasıl Yapılır Glutensiz
Gluten banyonuzda, yatak odanızda ve oyun odanızda ve mutfağınızda gizlenebilir. İşte bütün evinizi glütensiz hale getirmek için yapmanız gerekenler.