Can sıkıntısı ile mücadele için bekleme odası hayatta kalma ipuçları

Karikatürcüler ve komedyenler, doktorun ofisinde uzun bekleme süreleri hakkında söyleyecek çok şeyleri vardı. Ve birçok şakada olduğu gibi, bu witticism arkasında bazı gerçekler vardır. 2014 yılında yapılan bir araştırma ABD'deki bir doktor muayenehanesinde ortalama bekleme süresinin 20 dakika, 16 saniye ve daha uzun olduğunu göstermiştir.

İlk bakışta, doktorların neden zamanında gelemediğini sorabilirsiniz - örneğin bir avukat veya muhasebeci randevu için zamanında olacağından. Sorunlardan biri aciliyet ve öngörülemezlik.Vergilerinizi ödemeyi tamamlamadıysanız, haftada başka bir randevu alabilirsiniz. Kanlı bir burunda, şiddetli karın ağrısında veya o anda doğmayı seçen bir bebekte öyle değil.

Bazen uzun bir bekleme süresinin iyi bir işaret olduğu durumda bile. Her zaman böyle olmamakla birlikte, gün içinde en uzaklara düşen doktorun en merhametli ve titiz olanı olabilir.

Tamam. Ancak, doktorunuzun başka bir hastaya fazladan zaman ayırmasını beklerken (ve aynı zamanda ihtiyaç duyduğunuzda size ekstra zaman vereceğini umarak), zamanınızı doldurmanın bazı yolları nelerdir?

Keyifli Aktiviteler

“Kaybedilme” zamanına odaklanmak yerine, beklediğiniz zamanı, normal bir iş gününde normalde yapmayacağınız bir şey yapmak için zevk aldığınız bir şeyi yapma fırsatı olarak görün.

• Okumak istediğin romanın omurgasını kırmak için zaman ayır. Hiçbir şey yapmadığınız için endişelenmeyin (eğer bir oyuncu olmaya meyilliyseniz). Hak ettiğiniz birkaç zevk anından zevk alıyorsunuz ve bu önemli!
• Başka bir hastayla ziyaret edin. Yalnız veya endişeli görünen birini görüyor musunuz? Önce sorun, fark ettiğiniz hasta konuşmak istemeyebilir. Öte yandan, yalnız olan birini dinlemek için zaman ayırırken, uzun bir bekleme süresinin ne kadar hızlı kayması şaşırtıcıdır.
• Konuşmak için bir arkadaş getir. Burası bir kahve dükkanı değil, ancak doktorun bekleme odası, doktorunuz zamanında gelmediği sürece, kesintisiz bir şekilde konuşmak için iyi bir zaman olabilir.

Pratik Faaliyetler

Korktuğunuz ve her zaman ertelediğiniz bazı aktiviteler nelerdir? Bekleme sürenizi bu görevlerden birini ele almak için kullanmak, beklemenin daha hızlı olmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda ailenize döndüğünüzde sizi özgürleştirir. Öte yandan, yapmak istediğiniz bazı şeyler nelerdir (bekleme odasının sınırlarıyla sınırlıdır), ancak harcadığınız zamanı haklı gösteremediniz (örneğin, telefonunuzla oynamak)? İşte birkaç fikir:

• Bir mektup yaz. Göndermek istediğin ama daha önce edinmediğin bir mektup var mı? Sabit, kartlar ve adres defterinizi paketleyin - hatta damgalar, böylece mektubu eve giderken postayla gönderebilirsiniz, böylece kaybolmaz. Bu e-posta gününde, kişilerin salyangoz posta kartları ve mektuplar almayı takdir ettiklerini unutmayın. İşte o mektubu bir arkadaşınıza ekstra özel kılacak münferit detaylar üzerine bazı fikirler.
• Çek defterini dengeleyin.
• Vergilerin üzerinde çalış.
• Biraz kestir. Öncelikle resepsiyon görevlisine uyuduğunuzu bildirin, böylece randevunuzu kaçırmazsınız
• Bir yapılacaklar listesi hazırlayın. Yapılması, satın alınması veya onarılması gereken ev eşyalarının bir listesini yapın. Veya iPhone için market listesi uygulamalarını kontrol edin.
• Günlük adanmışlığınızı veya meditasyonunuzu yapın.
• Tırnaklarınızı dosyalayın ve / veya cilalayın.
• Geçenlerde bekleme odasında bir hasta “iCloud nedir?” Diye sordu. Bir kitap veya yazı materyalleri getirmeyi unutmuş olsanız bile, genellikle telefonunuz olur. Akıllı telefonunuz varsa, aşina olmadığınız işlevleri kullanmayı, e-postalarınızı veya fotoğraflarınızı klasörler halinde düzenlemeyi veya yeni ve ilginç uygulamalar aramayı öğrenin.

Mizahi Aktiviteler

Eğer gerçekten sıkılıyorsanız, bazı mizahlara başvurmak yardımcı olabilir. Bu fikirleri göz önünde bulundurun:

• Bekleme odasındaki diğer hastaları gözlemleyerek ve onları en sevdiğiniz çizgi film karakterleri ile karşılaştırarak çocuklarınızla bağlantı kurun (bunu özel olarak yapın).
• Yetişkinler için bekleme odasının çocuk bölümündeki oyuncaklarla oynayın.

Bekleme Odanızın Çantasında Ne Ambalajlanır

Doktorunuzu yılda yalnızca bir kez görüyorsanız, büyük olasılıkla bekleme odası çantasını paketleme zorluğuna değmez. Ancak birkaç ziyaretiniz olursa, örneğin, takip ziyaretleri, istişareler, ikinci görüşler veya kemoterapi ziyaretleri varsa, bir çantayı hazırda tutmak, beklemedeki huzursuzluğu azaltabilir. Bu öğelerden bazılarını paketlemeyi düşünün:

• Okumak istediğiniz kitap. Yer imini de paketlediğinizden emin olun.
• Adres defterin.
• Kırtasiye ve kartlar, pullar.
• En sevdiğin kalem.
• Örgü veya kroşe malzemeleri.
• Eğer üşürseniz hafif bir battaniye.
• Bulmaca veya sudoku.
• Bir ipod.
• Telefonunuz için şarj cihazları / ipod / ipad.
• Bir su şişesi ve atıştırmalıklar. Granola barlar gibi paketlenmiş ve hazır tutabileceğiniz atıştırmalıkları seçin.
• Kemoterapiden geçmek, ekstra dikkat gerektiren yan etkiler ile birlikte birden fazla bekleme süresi anlamına gelebilir. Kemoterapi için neyin paketlendiğinin bu temel listesine bakın.

Çocuklarla Beklemek

Çocuklarla beklemek, yalnız beklemekten çok daha zor olabilir. Tipik çocuğun iştahını ve dikkat süresini düşünün. Bekleme odalarının çoğu oyuncak ve kitap sağlar, ancak kendi çantanızı hazırlamanıza yardımcı olabilir. Hangi aktivitelerin çocuğunuzun dikkatini en uzun süre tutacağını muhtemelen biliyorsunuzdur ve grip mevsimi boyunca ya da ailedeki herhangi birinin bağışıklık sistemi bastırılmışsa, bekleme odası oyuncaklarında yaşayan mikroplardan kaçınmak isteyebilirsiniz bekleme odalarında oyuncaklar ve kitaplar beklenenden daha az "germ" dir). İşte öğeler için birkaç fikir:

• Avuçiçi elektronik oyunlar.
• Telefonunuz (veya onların)
• Bir iPad.
• Su veya meyve suyu, granola gibi sağlıklı atıştırmalıklar, meyveleri keser.
• Boyama kitabı ve boya kalemi veya renkli kalemler. (Yeni bir boyama kitabı veya işaretleyici satın almak ve güzel kağıda sarmak bu ekstra özel hale getirebilir.)
• Kitaplar.
• Aksiyon figürleri gibi küçük oyuncaklar.
• Oyna casusluk yapıyorum. Bunun nasıl gittiğini unuttuysanız, "casusluk" dedin ve çocuğunuz neye baktığınızı belirlemeye çalışıyor. Örneğin “yeşil olan ve suyu seven bir şeyi casusluk ediyorum” (bir ofis tesisi).

Sonraki adım

Artık beklerken sizi meşgul edecek aktiviteleriniz olduğuna göre ziyaretinizi sorunsuz bir şekilde devam ettirmek için yanınıza ne getirmelisiniz? Doktor ziyaretlerine neyin getirileceğinin yanı sıra uzun bekleme sürelerinin nasıl önlenebileceği ile ilgili bu ipuçlarına göz atın.

Kanserli insanlar için bekleme odası sağkalım seti

Kanserle yaşıyorsanız, bekleme salonlarında evde olduğundan daha fazla zaman geçirdiğinizi düşünebilirsiniz. Onkoloji ziyaretlerinize nasıl hazırlanacağınızla ilgili bazı ipuçları.