Perimenopozun Belirti ve Belirtileri

Muhtemelen bir kadın arkadaşın sıcak basmasıyla karşılaştığında “menopoz hissettiğimi” duymuşsunuzdur. Ancak, çoğu zaman, semptomlara sahip olmak, menopoz döneminin 12 ay boyunca durduğu an olan menopoza giren faz olan perimenopozun bir parçasıdır.

Daha sonra, bir kadın bir yıl boyunca adet görmediği (menopoza girmiş), menopoz sonrası olduğu söylenir.

Bazı perimenopoz semptomları menopoz sonrası dönemde kalsa da çoğu daha az sık ve / veya daha az şiddetli hale gelir. Buna rağmen, bazı kadınların hiç bir zaman periyodik semptom yaşamadıklarını, vücutlarının zamanı geldiğine karar verdiğinde adet görmeyi bıraktıklarını not etmek önemlidir.

Perimenopozun Belirtileri

Perimenopoz semptomlarının ortaya çıktığı yaş değişebilir, ancak genel olarak çoğu kadın, 40'lı yaşlarında perimenopozal semptomları fark etmeye başlar, ortalama yaş 47'dir. Daha sonra, bir kadının menopoza girme yaşı (bir yıllık bir süre olmadıysa) yaş 51'dir.

Bu yaygın perimenopozal semptomların listesi uzundur, ama unutmayın, her kadın genellikle (ve neyse ki) hepsini içermeyen kişisel bir “karışım” yaşar.

Dönem Değişiklikleri

Adet döngüsü değişiklikleri perimenopozda normaldir. Süreleriniz kısa olabilir veya daha uzun olabilir. Döneminiz boyunca ağır kanama veya daha az kanama yaşayabilirsiniz. Hatta bazı dönemleri bile kaçırabilirsiniz. Buna rağmen, anormal kanama başka bir tıbbi sorunun belirtisi olabileceğinden, adet döngünüzdeki herhangi bir değişiklik hakkında doktorunuzla konuşmak önemlidir.

Sıcak Flaşlar ve / veya Gece Terlemeleri.

Sıcak bir flaş göğüs bölgesinde ve yüzünde ani bir sıcaklık hissidir. Sıcak basmalar perimenopozda çok yaygındır, ancak ne sıklıkta ve ciddiyetlerinde oldukça değişkendir. Örneğin, bazı kadınlar burada ve orada sıcak bir flaş yaşarken, diğer kadınlar günde birkaç kez yaşar. Aynı şekilde, bazı kadınlar için, ateş yakması, günlerinde küçük bir kesintidir, oysa diğer kadınlar için daha zayıflayıcı olabilir.

Gece terlemesi, uyku sırasında meydana gelen sıcak flaşı ifade eder. Gece terlemeleri bir kadının uyku döngüsünü kesintiye uğratabilir ve bu da gündüz yorgunluğuna neden olabilir.

Ruh Değişiklikleri

Duygudurum değişiklikleri ve salıncaklar perimenopozda sık görülür ve depresyon ve anksiyete belirtileri içerebilir.

Ayrıca, normalden biraz daha sinirli olmak normal olsa da, sürekli semptomlar yaşıyorsanız veya yaşam kalitenizi etkiliyorsa doktorunuzun veya bir akıl sağlığı uzmanının tavsiyesini aldığınızdan emin olun.

Vajinal kuruluk

Vajinal kuruluk (vajinal atrofi denir), perimenopoz sırasında yaygındır ve vücudunuzun estrojen hormonu üretiminin azalmasından kaynaklanmaktadır. Vajinal kuruluk, bir kadın yaşlandıkça kötüleşebilecek ve seks yapmayı rahatsız edebilecek semptomlardan biridir.

Vajinal kuruluk sizin için sorunsa doktorunuzla konuşmak önemlidir, zira reçetesiz bir vajinal kayganlaştırıcı veya nemlendirici, hatta reçeteli bir vajinal ilaç dahil etmeyi denemeniz için birkaç seçenek vardır.

Uyku problemi

Özellikle gece terlemeleri veya hormonal dalgalanmalardan rahatsızsanız, uykuya dalmakta (uykusuzluk denir) veya uykuda kalmakta zorlanabilirsiniz.

Bel Çevresindeki Yağda Bir Artış.

Perimenopozda genişleyen bir bel fark edebilirsiniz. Bu değişim kısmen, uzmanların kadınlarda yağın yeniden dağılımına neden olduğuna inandığı östrojen kaybı nedeniyle olabilir.

Ne yapabilirsin? Sağlıklı, düşük karbonhidratlı bir diyet izlemeyi ve düzenli egzersiz yapmayı deneyin (haftada en az 30 dakika, haftada üç kez, başka tür aerobik egzersiz yaparak veya yaparak).

Pounding Heart (Çarpıntı)

Kalp çarpıntısı hormon dalgalanmalarından kaynaklanır ancak anemi veya tiroid hastalığının belirtileri de olabilir, bu nedenle doktorunuzu herhangi bir kalp rahatsızlığı için gördüğünüzden emin olun.

Kuru Cilt ve Saç Dökülmesi

Deri ve saç değişiklikleri de yaygındır ve östrojen seviyeleri düşmeye başladığından perimenopozda başlayabilir. Cilt değişiklikleri için, kadınlar genellikle daha az sıkılık ve daha kuru cilt fark eder, bu da kollajen azalması ve su tutma kapasitesinin azalmasından kaynaklanır.

Menopozda saç dökülmesinin bir kadının vücudundaki östrojen ve androjen seviyeleri arasındaki dengesizlikten kaynaklandığına inanılmaktadır. Bu, çoğunlukla kafa derisinin üstünde ve başın önünde saçların incelmesine neden olabilir.

Azaltılmış Sex Drive

Perimenopoz sırasında ortaya çıkan hormonal dalgalanmalar, çoğu perimenopozal kadının yaşadığı cinsiyete olan ilginin çoğunlukla gerisindedir.

Artan İdrar Problemleri

Tıpkı vajinanın astarı, menopoz sırasında bir kadının östrojen seviyelerindeki düşmeden incelir gibi, bir kadının mesanesinin ve üretranın astarı da incelir. Bu, idrar yolu enfeksiyonu sayısında bir artışa ve / veya idrar tutamama sıklığının artmasına neden olabilir (mesane kontrolünün kaybı).

Unutkanlık

Perimenopozda hafıza ve konsantrasyon problemleri yaygındır. Kendinizi bir şeyleri unuturken ya da elinizdeki işe odaklanamıyorsanız, endişe etmeyin. Elbette, sorun şiddetliyse veya daha da kötüye giderse, doktorunuza danışmalısınız.

Bu liste olduğu sürece, yaşayabileceğiniz diğer perimenopozal semptomlar var. Ayrıca, tiroid hastalıkları gibi farklı durumların semptomlarının perimenopoz semptomlarını taklit edebileceğinin farkında olmalısınız. Bir önlem olarak, bilmediğiniz belirtilerle karşılaştığınızda doktorunuza danışın.

Postmenopozal Belirtileri Anlamak

Araştırmalar bazı perenopozal semptomların özellikle menopoz sonrası depresyon, huzursuzluk ve uyku zorluğu da dahil olmak üzere iyileşme ihtimalinin yüksek olduğunu göstermektedir.

Öte yandan, vajinal kuruluk ve inkontinans gibi vücudunuzdaki yeni düşük östrojen seviyelerine bağlı semptomlar, yatma eğilimindedir ve yaşla ilgili daha fazla sorun olabilir.

Perimenopoz Sırasında Tedavi

Belirtileriniz rahatsız edici ancak günlük rutininizi atlamanızı engellemiyorsanız tedaviye ihtiyacınız olmayabilir. Öte yandan, eğer perimenopozal semptomlarınız sizi rahatsız ediyorsa, doktorunuz daha iyi hissetmenize yardımcı olabilecek bir tedavi sağlayabilir. Veya, hem ilaç hem de yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi önerebilir.

Perimenopoz Belirtileri için İlaçlar

Doktorunuz perimenopozal semptomlarınızı hafifletmek için ilaç önerdiğinde, hormon replasman tedavisi önerebilir (östrojen veya progestin hormonunun progesteronun sentetik şekli olan östrojen kombinasyonu). Hormon replasman tedavisi sistemik olarak (örneğin, bir cilt yaması) veya yerel olarak (örneğin kuruluğu tedavi etmek için vajinal östrojen) alınabilir.

Hormon replasman tedavisi tüm kadınlar tarafından alınamaz ve sağlıklı kadınlar için bile bazı sağlık riskleri taşır. Bu nedenle eğer hormon replasman tedavisi reçete edilirse, en kısa sürede (genellikle beş yıldan fazla değil) alınmaktadır.

Eşsiz semptomlarınıza bağlı olarak, doktorunuz ruh halinizi dengelemek veya sıcak basmaları tedavi etmek için bir antidepresan gibi başka bir reçeteli ilacı düşünebilir.

Yardımcı Olabilecek Yaşam Biçimi Değişiklikleri

Birçok kadın perimenopozal semptom rahatlaması için “doğal” rotayı seçer veya ilaç kullanmadan rahatlayabileceklerini görmek için önce denemeye karar verir. Ancak ilaç kullanıyor olsanız da olmasanız da, aşağıdaki yaşam tarzı değişikliklerini yapmaktan faydalanabilirsiniz:

• Çeşitli meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllar içeren sağlıklı ve dengeli bir diyet yapın.
• Günde en az 1.000 ila 1.200 mg kalsiyum alın ve yiyeceğinizde (en iyi şekilde) yeterli kalsiyum almıyorsanız, doktorunuzun rehberliğinde bir kalsiyum takviyesi düşünün.
• Düzenli egzersiz
• Yediklerinizin semptomlarınızı daha kötü hale getirip getirmediğini (veya umarım daha iyi!) Öğrenmek için bir yemek günlüğü tutun.

DipHealth'den Bir Kelime

Bazı kadınların doğal perimenopoz yaşamadıklarını belirtmek önemlidir. Örneğin, hem fallop tüpleri hem de yumurtalıklarıyla toplam karın histerektomisine sahip kadınlar genellikle acil cerrahi menopoz yaşarlar (ayrıca indüklenen menopoz da denir).

Menopoz semptomları, özellikle de sıcak basmalar, indüklenmiş menopoz geçirmiş kadınlar için oldukça yoğun olabilir, bu yüzden birçok kadın jinekologlarının rehberliğinde hormon replasman tedavisine (eğer yapabilirlerse) devam etmektedir.

Son olarak, ameliyatın yanı sıra, bir kadının pelvik radyasyonu olması ya da belirli bir kemoterapi alması gibi indüklenen menopoz için başka nedenler de vardır.