Niacin, Kolesterol Düşürmek İçin Güvenli mi?
Niacin And Cholesterol Treatment (Ocak 2025)
Niasin (nikotinik asit), lipit profilinizin tüm yönlerini etkileyebilen bir kolesterol düşürücü ilaçtır, Spesifik olarak, çalışmalar nikotinik asidin yapabileceğini göstermiştir:
- HDL seviyelerini% 25'e kadar arttır
- LDL kolesterolü% 35'e kadar düşürür
- % 50'ye kadar daha düşük trigliseritler
Reçeteyle uzun süreli salınımlı niasin (nikotinik asit) elde edebilmenize rağmen, başka bir niasin formülasyonu reçetesiz temin edilebilir ve nispeten ucuzdur.
Niasin reçete için sağlık hizmeti sağlayıcınızı ziyaret etmenizi gerektirmese de, bu onu almanın tamamen güvenli olduğu anlamına gelmez. Son zamanlarda yapılan büyük bir çalışma (AIM-HIGH çalışması), uzun süreli salınımlı niasin alan kardiyovasküler hastalığı olan bireylerin HDL düzeylerinde artış olduğunu - ancak kalp krizi veya kalp krizi gibi - kardiyovasküler bir olay yaşama riskinde bir azalma görmediğini ortaya çıkardı. ölüm. Aslında, bu çalışmada bir statin alan bireyler arasında ve sadece bir statin almanın yerine niasin arasında bir fark bulunmamıştır. Ek olarak, bu çalışmada nikotinik asit alan kişilerde iskemik inme sıklığı daha yüksekti. Araştırmacılar, ölüm riskinde bir değişiklik veya kardiyovasküler hastalıktan kaynaklanan komplikasyonların olmaması ve iskemik inmelerin artması konusundaki endişelerinden dolayı, araştırmacılar bu çalışmayı erken durdurmuştur.
Niasin ile belirtilen sık görülen yan etkiler arasında cilt kızarması, bulantı, sıcak basması ve kalp çarpıntısı sayılabilir. Bununla birlikte, diğer ciddi yan etkiler de ortaya çıkabilir ve aşağıdaki tıbbi durumlardan birine sahipseniz artabilir:
- Gut - Niasin, ürik asit seviyenizi yükselterek, gutlu bir atak geçirme şansınızı artırabilir.
- Şeker hastalığı - Niasin alan şeker hastaları, açlık kan şekeri seviyelerinde bir artışa dikkat çekebilir.
- Peptik ülser hastalığı - Uzatılmış salımlı nikotinik asit kullanımını inceleyen çalışmalarda peptik ülser gelişimi bildirildi. Bunun gerçekleştiği mekanizma bilinmemektedir.
- Karaciğer hastalığı - Niasin alınması, karaciğer hastalığı teşhisi konmuş bireylerde daha da yükselebilecek karaciğer enzimlerinde bir artışa neden olabilir.
- Böbrek hastalığı - Zayıf böbrek fonksiyonuna sahip olmak, niasinin kanda birikmesine, muhtemelen toksik etkilere neden olabilir.
- Gebelik - Niasinin bebeğinizdeki güvenliğini yeterince değerlendirmek için yeterli çalışma yapılmamıştır. Bu nedenle hamileyseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız sağlık uzmanınıza danışmalısınız.
- Emzirme - Çalışmalar, niasinin anne sütüne atıldığını göstermiştir, ancak, düşük kolesterol için verilen dozların da bebeğe zarar verip vermeyeceği tam olarak bilinmemektedir.
- Kalp-damar hastalığı - Niasinin alınması, dengesiz anjina gibi bazı kardiyovasküler koşulları kötüleştirebilir.
- Kanama bozuklukları - Niasin ürünlerini almak, pıhtılaşma yeteneğinizi azaltabilir ve kanama kabiliyetinizi artırabilir. Bu, ayrıca antikoagülanlar veya Coumadin (warfarin) veya aspirin gibi “kan sulandırıcıları” alıyorsanız da oluşabilir.
Çalışmalarda, niasin alan bazı kişiler dozun düşmesini garanti etmiş veya yan etkiler nedeniyle niasinin kesilmesine neden olmuştur. Potansiyel olarak ciddi yan etkileri ve kardiyovasküler sağlık üzerindeki faydalarının bulunmamasından dolayı, lipit seviyelerinizi düşürmek istiyorsanız, niasin bir ilaç olarak önerilmemektedir. Niasin yalnızca lipid seviyelerinizi diğer ilaçlarla tamamen kontrol edemiyorsanız (örneğin bir statin veya bir statin ve ezetimibe kombinasyonu gibi) tam olarak kontrol edemiyorsanız, sağlık uzmanınız tarafından düşünülme olasılığı yüksektir.
Bu nedenle, lipid düşürücü rejiminize niasin eklemeyi düşünüyorsanız, önce sağlık uzmanınızla konuşun. Kolesterol ve trigliserit seviyelerinizi güvenli bir şekilde azaltmanın başka yolları olabilir ve eğer başka tedaviler işe yaramazsa niasini düşünebilir.
Kolesterolünüzü Düşürmek İçin Çözünür Fiber Kaynakları
Çözünür lif içeriği yüksek olan yiyecekler kolesterol düşürücü yiyecekler yaratır. Çeşitliliğinizi sağlamak için diyetinize hangi yiyecekleri ekleyebileceğinizi öğrenin.
Kolesterolünüzü Düşürmek İçin DASH Diyetini Kullanma
DASH diyeti sadece kan basıncınıza değil aynı zamanda kolesterol ve kilonuza da yardımcı olur. DASH diyetinin temellerini ve nasıl başlayacağınızı öğrenin.
Çorbadaki Kolesterolü Düşürmek İçin İpuçları
Evde yaptığınız çorbalarda kolesterolü düşürmek için ipuçlarını ve püf noktalarını öğrenin ya da restoranlarda sipariş verin (lezzetden ödün vermeden).