Gıda zehirlenmesinden kaynaklanan yanlış riskinizi azaltın

Hamilelik bir neşe zamanıdır ama aynı zamanda dikkat gerektirir. Herkesin bir anda ya da başka bir yerde gıda zehirlenmesi vardı ve hiç eğlenmiyor, ama çoğu sağlıklı yetişkin bu tür enfeksiyonlardan oldukça kolay iyileşir. Hamilelik başka bir hikaye olabilir; Şiddetli vakalarda, hamilelik sırasında gıda zehirlenmesi, düşük veya ölü doğuma neden olabilir.

Düşükleri Önlemek İçin Gıdalarla Önlem Alın

Çoğu hamile kadın, tehlikeli bakterileri barındırabilecek bazı gıda türlerinden kaçınmak için tavsiyelerde bulundu. Listeria, zehirlenmeye neden olan mikrop, ve E. coli. Ama hangi yiyeceklerin risk oluşturabileceğini biliyor musunuz? Aşağıda, gıda kaynaklı enfeksiyonlardan kaynaklanan düşük ve yanlış doğum riskinizi nasıl azaltacağınız hakkında temel göstergelerin listesi verilmiştir.

• Önlenecek gıdaları bilir.
  • Bakteriyel kontaminasyon için riskli olduğu bilinen gıdalardan kaçınmak, gıda zehirlenmesini önlemeye (ve düşük riski azaltmaya) karşı uzun bir yol kat eder. Ortak suçlular arasında şarküteri ürünleri, az pişmiş etler, az pişmiş yumurtalar ve yıkanmamış sebzeler bulunur.
• Peynirlerine dikkat et.
  • Bu, yukarıdakiler ile aynı kategoriye girer, ancak hangi peynirlerin tehlikeli barınmayı riske atabileceğini anlamak kafa karıştırıcı olabilir. Listeria Bakteriler. "Ham" veya pastörize edilmemiş sütlerden yapılan peynirlerden kaçınılmalıdır.
• Yiyecekleri dikkatli bir şekilde hazırlayın.
  • İster hamile ister hamile olsun herkes evde yiyecek hazırlarken basit önlemler alırsa gıda zehirlenmesi ile ilgili risklerini azaltacaktır. Hamileyken hangi restoranları ziyaret edeceğiniz konusunda da dikkatli olun; Hatta en temiz görünümlü restoran bile kirli bir mutfağa sahip olabilir, ancak uyarı çanlarını kapatan herhangi bir gıda kuruluşunun temiz olmasını sağlayabilir.
• Endişelenme çok çok.
  • Hamileyken her küçük şeye stres atmak kolaydır (özellikle daha önce düşük yapmışsanız), ancak sağduyunun uzun bir yol kat ettiğini unutmayın. Gıda zehirlenmesi aslında düşüklere neden olabilir, ancak gıda kaynaklı enfeksiyonlar genel bir gebelik kaybından çok uzaktır ve yukarıdaki önlemleri alırsanız önemli bir sorun olmamalıdır.