Ekstra Yağsız Düşük Carb Taco Salatası

Yemek pişirmek istemediğiniz zaman, özellikle de önceden hazırladığınız et varsa veya ropa vieja gibi başka bir öğünden kalanlar varsa, bu sürümün birlikte atılması çok kolaydır. Her bir kişinin salatalarını yoğurt ve salsa ile ayrı ayrı hazırlamasına izin verin veya yanlarında düşük kalorili / az yağlı bir çiftlik sosu hazırlayın.

malzemeler

• 1 kilo yağsız kıyma (% 85 ila% 89 yağsız)
• 1 çorba kaşığı biber tozu
• 8 yeşil soğan, doğranmış, beyaz ve yeşil kısımları ayrılmış
• 1 adet marul, doğranmış marul
• 1 orta boy domates, doğranmış
• 1 avokado, doğranmış
• 1 adet 4 onsluk dilimlenmiş zeytin
• 1 1/2 su bardağı rendelenmiş yağsız peynir, Çedar, Monterey Jack veya bir kombinasyon
• 1/2 su bardağı yağsız Yunan veya sade yoğurt
• 1/2 fincan salsa

Hazırlık

1. Acılı bir tavada dana eti, soğanın beyaz kısmı ve tuz ve karabiberle pişirin. Pişirdikten sonra, salataya eklenirken sıcak et suyunu tercih ederseniz, tavayı örtün; İsterseniz salatası monte etmeye hazır olana kadar buzdolabında soğutulmuş bir yer istiyorsanız.
2. Büyük bir salata kasesinde, kullanılıyorsa marul, domates, avokado, yeşil soğan ve zeytinleri karıştırın. Et ve peyniri ekleyin ve hafifçe bir araya toplayın. Yoğurt ve salsa ile doldurun veya masada servis etmek için kaselere koyun.

Bu tarifeyi değerlendir