Sosyal Anksiyete Bozukluğu ile İlişkileri Yönetmek
İçindekiler:
- Aşkı bulma
- İlk Tarih Fikirleri
- Bir Tarihte Birine Sorma
- Evlenmek
- Nasıl arkadaş edinilir
- SAD ile Birine Arkadaş Olmanın 5 Yolu
- SAD olan biriyle nasıl konuşulur
- Arkadaş ve Aile için Başa Çıkmak
Yaygın Anksiyete Bozukluğu (Sağlık: Akıl Sağlığı) (Psikoloji / Akıl Sağlığı) (Eylül 2024)
Sosyal anksiyete bozukluğundan (SAD) muzdarip olduğunuzda ilişkilerinizde gezinmek zor olabilir. Devam eden tarihlerden bir partnerle yaşamaya kadar, sosyal etkileşimler her yetişkinin yaşamının çerçevesi çerçevesinde dokunur. SAD'dan muzdarip olsanız bile, yetişkinlik ilişkilerinizi hastalığınızı nasıl yöneteceğiniz konusunda biraz araştırma yaparak gelişebilirsiniz.
1Aşkı bulma
Hayatını paylaşmak için özel birisini bulmaya mı çalışıyorsun? Randevu SAD olanlar için özellikle zor olabilir. Bu makale arkadaş / aile, topluluk grupları, gönüllü kuruluşlar, okulda ve çevrimiçi olarak dahil olmak üzere potansiyel romantik ortaklarla tanışmak için bir fikir listesi sunar.
2İlk Tarih Fikirleri
Biriyle ilk buluşmayı planlamak sinir bozucu olmak zorunda değildir - aslında düpedüz eğlenceli olabilir! Bu makale, ilk buluşmada yapılacak aktiviteler için, yıldızların altında oturmak için planetaryuma gitmek, bir oyuna katılmak veya yunuslara hayran olmak için akvaryuma gitmek gibi potansiyel fikirlerin bir listesini sunmaktadır.
Harika bir ilk buluşma, hem sizi hem de sevginizi meşgul etmeye devam edecek ve ikinci buluşma başladığında tartışabileceğiniz harika bir paylaşılan deneyim sunacak.
3Bir Tarihte Birine Sorma
Birine tarihte sormaya çok mu heveslisin? Burada bir tarih fikrini gündelik sohbete nasıl sokacağınızı açıklayan örnek bir senaryo bulacaksınız.
Romantik olarak ilgilendiğiniz kişinin olumlu yanıt vereceğine dair bir garanti olmasa da, bir tarihte birinden ricada bulunma eylemi size gelecekte tekrar denemek için pratik ve cesaret verecektir.
4Evlenmek
Sosyal anksiyete bozukluğunuz varsa bir düğünü planlamak stresli olabilir. Bu makalede, gelin duşları, yeminler, konuşmaların yapılması ve misafirlerin karışması gibi çeşitli düğün ile ilgili konularda yararlı bilgiler bulunmaktadır. her biri SAD düşünülerek yazılmıştır.
5Nasıl arkadaş edinilir
Bu, yeni arkadaşlar edinme konusunda adım adım yol gösteren bir kılavuzdur. Sunulan ipuçlarından bazıları, arkadaşlığı kolaylaştırmak için özgüveninizi nasıl geliştireceğinizi, yeni arkadaşlarla nerede tanışacağınızı, arkadaşlarla nasıl iletişim kuracağınızı ve arkadaşlıklara nasıl katılacağınızı içerir.
Nasıl iyi bir arkadaş olacağınız ve arkadaşlıklarınızda sağlıklı sınırlara nasıl sahip olacağınıza dair ipuçları da sunulmaktadır.
6SAD ile Birine Arkadaş Olmanın 5 Yolu
Bu yazı SAD ile arkadaşı olanlara yazılmıştır. Sosyal anksiyete bozukluğu olan birisine arkadaş olmanın yolları, iletişimde kalmak, eleştiriden kaçınmak, bozukluk hakkında daha fazla şey öğrenmek, başkalarına yardım almak ve inkar etmekle çalışmaktır.
SAD'li birini tanıyorsanız veya sosyal kaygınız olduğundan şüphelendiğiniz bir arkadaşınız varsa, bu ipuçları değerli olacaktır.
7SAD olan biriyle nasıl konuşulur
Sosyal açıdan endişeli birini tanıyorsanız, o kişiyle nasıl konuşulacağını bilmek bazen zor olabilir.
Bu makale, sosyal kaygı bozukluğu olan kişinin, kendiniz hakkında hikayeler anlatmak, açık uçlu sorular sormak, kişinin yanıt vermesi için yeterli zaman bırakmak, iltifat vermek, beden dilini eşleştirmek ve planlarını yapmak dahil olmak üzere nasıl açılacağı hakkında ipuçları sunar. tekrar söyle.
8Arkadaş ve Aile için Başa Çıkmak
SAD'lı olanların arkadaşları ve ailesi genellikle kendileriyle başa çıkmakta zorlanırlar. Bu makale, sosyal kaygı yaşayan bir arkadaşınıza veya aile üyenize yardım ederken, kendinize iyi bakmanız için ipuçları sunar.
Bazı fikirler arasında dış çıkarları korumak, bir kenara suçluluk koymak ve danışmanlık ya da aile destek grubu aramak yer alıyor.
Sosyal Anksiyete Bozukluğu için 9 Büyük Kendi Kendine Yardım Kitapları
Sosyal anksiyete kendi kendine yardım kitapları çok çeşitli tarzlarda gelmektedir. Sosyal anksiyete bozukluğu ile başa çıkmak için popüler kendi kendine yardım kitaplarının bir listesi.
Sosyal Anksiyete Bozukluğu Olan Birisine 10 Hediye
Sosyal anksiyete bozukluğu olan bir kişi için mükemmel hediye fikirleri gevşemeyi teşvik eder, güveni arttırır veya birlikte zaman geçirmenize izin verir.
Sosyal Anksiyete Bozukluğu ile İlgili Kaynakların Bir Listesi
Sosyal anksiyete bozukluğu (SAD) sıkıntısı çekiyorsanız, bu tür kitaplar veya kendi kendine yardım videoları için kaynak arıyor olabilirsiniz. İşte çeşitli kaynakların bir listesi.