Çin Beş Baharatlı Tavuk Tarif
İçindekiler:
World of Tanks - The Object 252 - Idiot-Proof (Eylül 2024)
Beslenme Özeti (porsiyon başına)
Kalori 232 Yağ 18g Karbonhidrat 2g Protein 16g Beslenme Etiketini Göster Beslenme Etiketini GizleBeslenme gerçekleri | |
---|---|
Porsiyon: 6 (her biri 1 uyluk) | |
Porsiyon başına miktar | |
Kalori | 232 |
% Günlük değer* | |
Toplam yağ 18g | 23% |
Doymuş Yağ 4g | 20% |
Kolesterol 81 mg | 27% |
Sodyum 1082mg | 47% |
Toplam karbonhidrat 2 g | 1% |
Diyet Lif 0g | 0% |
Toplam Şeker 0g | |
0g Eklenen Şekerler içerir | 0% |
Protein 16g | |
D Vitamini 0mcg | 0% |
Kalsiyum 15mg | 1% |
Demir 1 mg | 6% |
Potasyum 239mg | 5% |
* Günlük Değer (% DV) size bir yemek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori harcı kullanılır. |
Bu düşük karbonhidratlı Çin beş baharatlı tavuk tarifi ızgara yapmak için favorilerimizden biri. Ve evet, doğru: bu tarifte sıfır karbonhidrat var.
Beş baharat süpermarkette alabileceğiniz bir karışım. (Ne olduklarını tahmin edebilir misin?)
Dikkat edin, tavuk en az 4 saat (veya bir gecede) marine edilmeli, bu nedenle buna göre plan yapın.Bu tavuk için favori bir garnitür, bir Asya Brokoli Stir Fry'dır.
Turşuyu Yap Küçük bir kapta 1/3 bardak soya sosu, hafif zeytinyağı veya yer fıstığı yağı gibi 1/4 bardak yağı, 1 tatlı kaşığı sarımsak tozu veya 2 taze sıkılmış sarımsak, 2 tatlı kaşığı beş baharat tozu, 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil ve 1 çorba kaşığı kuru şeridir ve turşusu olarak kullanın. Marine Tavuk Aşçı Tavuk 375 derece F. fırında pişirin (bir veya iki kez bastırınız) veya yaklaşık 45 dakika veya yapılana kadar ızgara yapınız.malzemeler
Hazırlık
Bu tarifeyi değerlendir
Bu tarifi zaten oyladınız. Puanladığınız için teşekkürler! Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?
Fas baharatlı tavuk ve kök sebze güveç
Bu Fas baharatlı tavuk ve kök sebze reçetesini, hepsi ılık, yumuşak bir güveç şeklinde bir antioksidan, vitamin ve lif dozu için yapın.
Kıyma-Baharatlı Kıyma Tavuk ve Sebze Çorbası
Bu doyurucu kimyon baharatlı tavuk ve sebze çorbası tarifinde kepekli tahıllar, yağsız protein ve baklagillerin karışımı doldurulur ve mide ekşimesi tetiklemez.
Zerdeçal karnabahar kuskus ile Fas baharatlı tavuk
Bu Fas baharatlı tavuk tarifinde doğal olarak altın anti-enflamatuar zerdeçal, kepekli kuskus ve karnabahar ve yağsız tavuk bulunur.