Tekrarlayan Stres Hasarı Belirtileri ve Tedavisi

Tekrarlayan stres yaralanmaları, sinirler, tendonlar, bağlar ve kaslar dahil olmak üzere, öncelikle yumuşak dokuları etkileyen çok sayıda koşul grubunu içerir. Tekrarlayan stres yaralanmaları normal iş veya günlük aktiviteler sırasında gerçekleştirilen tekrarlanan hareketlerden kaynaklanır. Tekrarlayan stres yaralanmaları aynı zamanda kümülatif travma bozuklukları, tekrarlayan hareket bozuklukları ve aşırı kullanım sendromları olarak da adlandırılır.

Tekrarlayan stres yaralanmaları şunları içerebilir:

• Karpal tünel Sendromu
• bursan iltihaplanması
• Tendinit
• Epikondilit (tenisçi dirseği)
• Ganglion kisti
• tendosinovit
• Tetik parmak

Nedenler

Tekrarlayan stres yaralanmaları aşağıdakilerden kaynaklanır:

• Bir faaliyet veya hareketin çok fazla kesintisiz tekrarı
• kolu veya bileği bükmek gibi doğal olmayan veya uygunsuz hareketler
• overexertion
• yanlış duruş
• kas yorgunluğu

Genel Yaralanma Yerleri

Tekrarlayan stres yaralanmaları en yaygın olarak meydana gelir:

• eller
• parmaklar
• başparmak
• bilekler
• dirsekler
• omuzlar

Tekrarlayan stres yaralanmaları ayrıca şunları da etkileyebilir:

• boyun
• geri
• kalçalar
• dizler
• ayaklar
• bacaklar
• Ayak bilekleri

Belirti ve bulgular

Tekrarlayan stres yaralanmaları genellikle aşağıdakilerle karakterize edilir:

• Ağrı
• karıncalanma
• uyuşma
• etkilenen bölgenin görünür şişmesi veya kızarıklığı
• etkilenen bölgenin esnekliği ve gücü kaybı

Bazı kişilerin normal bir işi yapmayı zor bulmasına rağmen, gözle görülebilir bir yaralanma belirtisi olmayabilir. Ancak, zaman içinde, tekrarlayan stres yaralanmaları, vücuttaki yumuşak dokulara geçici veya kalıcı hasara neden olabilir:

• kaslar
• sinirler
• tendonlar
• ligamentler

Tekrarlayan stres yaralanmaları ayrıca sinirlerin veya dokuların sıkışmasına da neden olabilir.

Kim etkilendi

Tipik olarak, tekrarlayan stres yaralanmaları, tekrarlayan işler yapan insanları etkiler, örneğin:

• montaj hattı işi
• meatpacking
• dikiş
• Müzik enstrümanlarını çalmak
• bilgisayar işi
• marangozluk
• Bahçıvanlık
• tenis

Tedavi seçenekleri

Tekrarlayan stres yaralanmaları için tedavi genellikle semptomlara neden olan hareketlerin azaltılmasını veya durdurulmasını içerir. Tekrarlayan stres yaralanması tedavi seçenekleri ayrıca şunları içerebilir:

• etkilenen bölgeye dinlenmeye zaman vermek için ara vermek
• germe ve gevşeme egzersizlerini benimsemek
• ağrıyı ve şişliği azaltmak için etkilenen bölgeye buz uygulamak
• gibi ilaçlar kullanarak:
  • Ağrı kesiciler
  • kortikosteroidler
  • NSAID'ler (steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlar)
• ateller kaslar ve sinirler üzerindeki baskıyı hafifletebilir
• fizik tedavi kaslarda ve eklemlerde ağrı ve ağrıyı hafifletebilir
• Nadir durumlarda, semptomları hafifletmek ve kalıcı hasarı önlemek için ameliyat gerekebilir.

Bazı işverenler, çalışanların çalışma hızını ayarlamalarına yardımcı olmak ve sorunları en aza indirmek için ekipman düzenlemek için ergonomik programlar geliştirmiştir.

prognoz

Tekrarlayan stres yaralanmaları olan çoğu kişi tamamen iyileşir ve aşağıdaki nedenlerle tekrar yaralanmayı önleyebilir:

• tekrarlayan hareketleri yapma şeklini değiştirme
• performans gösterdikleri sıklığı değiştirme
• Hareketler arasında kalan zaman miktarını değiştirerek.

Tedavi olmadan, tekrarlayan stres yaralanmaları, kalıcı yaralanmalara ve etkilenen bölgede tamamen fonksiyon kaybına neden olabilir.