Centurion ve 24 Saatlik Yürüme Zorlukları
İçindekiler:
Bluetooth'lu ve Kablolu Kulaklık – HyperX Cloud MIX (Eylül 2024)
24 saat içinde 18 saatte ne kadar yürüyebilirsiniz? Centurion, 24 saat yarışmada 100 mil yol kat etmiş bir kişidir. O zamana kadar bu mesafeyi elde etmek için, hızın yanı sıra dayanıklılığa da ihtiyacınız var.
Centurion nasıl olunur
24 saat içinde 100 mil yürümek için büyük bir meydan okuma. Ancak, eğitimin ötesinde ve dayanıklılığınızı geliştirirken, bu zorluğu gerçekten gerçekleştirebileceğiniz bir etkinlik bulmak istersiniz. Ultra mesafe koşuları ve yürüyüşleri bulunabilir, ancak hepsi 24 saat boyunca tutulmaz ve bunların hepsi Centurion unvanına sahip olmanıza neden olmaz. Bunlar, çeşitli ülkelerdeki Centurion organizasyonları ve etkinlikleridir. Centurion ödülünüze nasıl ulaşacağınız hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu kuruluşlarla bağlantı kurmak akıllıca olacaktır.
Amerika Birleşik Devletleri:
- Ultra Centric: Bu etkinlik her Kasım ayında Dallas bölgesindeki Grapevine, Texas'ta düzenleniyor. Olayları USATF sertifikalı ve zamanlanmış. Centurion unvanınızı kazanmak için kullanılabilecek 24 Saatlik Dayanıklılık Koşusunu içeren çeşitli zamanlanmış etkinliklere sahiptirler. Ayrıca 6 saatlik, 12 saatlik, 48 saatlik ve 72 saatlik dayanıklılık koşuları var.
- FANS Ultra Yarışı: Haziran ayında Minneapolis'te düzenlenen bu etkinlik, yürüyüşçülerin yanı sıra koşucuları da ağırlıyor. Fort Snelling State Park'ta, her döngüde gölge ve iki adet yardım istasyonu ile asfalt ve çakıl yollarında 2.14 millik bir döngü oluşturuyorsunuz. 6 saat, 12 saat ve 24 saat etkinlikleri var.
- Amerika Birleşik Devletleri Centurion Yürüyüşçüler: Uzun zamandır ultrawalker Ulli Kamm'dan batonu alan Rob Robertson, Centurion-niteleyici olayları ve ABD'deki centurions listelerini gösterir. Ayrıca, bu yarışların, Yürüyüşçülerin ilk el hesaplarını verdikleri Geçmiş Yarışma Sonuçları ve Raporları sayfasından neler olduğunu öğrenebilirsiniz.
Avustralya: Avustralya Centurion Kulübü, her yıl Avustralya Centurion'larını belgelemek için bir pistte bir etkinliğe ev sahipliği yapıyor. 100 Mil / 24 Saatlik başarıların yanı sıra 100 kilometre ve 50 kilometre için de madalya verilir.
Hollanda: Rotterdam Continental Centurion etkinliği, her yıl haziran ayında ilk hafta sonu düzenleniyor. Hollandalı Centurions kulübünün bilgisi var. Muhabirimiz Christina Elsenga 1998'de Continental Centurion unvanını kazandı ve bize ilk elden bahsetti. Rapor.
Birleşik Krallık: Centurions1911 sitesinde etkinlikleri listeler, Centurion'ları kutluyor ve güncel listeler var ve bir Centurion olarak nitelendirmek için mevcut 24 saatlik yarışlara bilgi ve bağlantılar var. Bunlar arasında Şubat ayında Fransa'da düzenlenen Bourges 24-Hour yarışı, Haziran ayında düzenlenen Paris-Alsace, Chateau-Thierry ve Roubaix yer alıyor.
Yeni Zelanda: Yeni Zelanda Centurions sitesi, Centurion olma ve ultrawalks için eğitim konularında bilgi sahibidir.
Bir Saatlik Kardiyo ve Vücut Geliştirme Egzersizi
Hem kardiyo hem de toplam vücut gücü antrenmanını içeren bir katil egzersiz istiyorsanız, bu bir saatlik antrenmanı aralık ve devre antrenmanı ile deneyin.
Fibromiyalji ve ME / CFS'de 48 Saatlik İyileşme Süresi
Büyük bir olaydan sonra iki günlüğüne çöküyor musunuz? Fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu olan birçok kişinin ihtiyaç duyduğu 48 saatlik iyileşme süresi hakkında bilgi edinin.
Centurion ve 24 Saatlik Yürüyüş Mücadeleleri
24 saatte 100 mil yürüyerek centurion unvanını kazanabilirsiniz. Bu onur hakkında daha fazla bilgi edinin, nerede yapabileceğiniz ve bunun için nasıl eğitim alabileceğiniz hakkında bilgi edinin.