Uygun Bir Yaşam Tarzına İlham Veren En İyi 18 Belgesel

Her gün bir fitness uzmanı size bir doz fitness ilham kaynağı için kanepeye gitmenizi söylemez, ama bazen tam olarak ihtiyacınız olan şey budur. Şovların popülaritesi En büyük kaybeden ve Sığdırmak İçin Yağ için Şişman Engellerin üstesinden gelirken diğer kişilerin zindelik hedeflerine ulaşmalarını izlemekten garip bir şekilde motive edici bir şey olduğunu kanıtlayın. Ancak, tüm etkilerin tadını çıkarmak için en sevdiğiniz realite şovunuzun haftalık bir yorumunu izlemek üzere DVR'nizi ayarlamanıza gerek yok; hazır bulunan fitness belgeselleri bu tür başarılara tanıklık etmek için harika bir yol.

Böylece, bir dahaki sefere hava sizi içeride tutuyorsa ya da bir salata hazırlamak veya spor salonuna gitmek için yeterince motive hissetmiyorsunuz, devam edin ve kanepenizle bir randevu alın. Aşağıdaki belgesellerden herhangi birinin, daha sağlıklı bir yaşam sürmek için iç ateşinizi karıştırması için pratikte garantisi vardır.

1

Bıçak Üzeri Çatallar

Et yiyenlerin not al! Forks Over Knives, hamburger ve patates kızartması alışkanlığınızı yeniden düşünmenize neden olabilir. Bu film, ABD’nin şu anda karşı karşıya olduğu sağlık sorunlarına dalarak, tüm gıda, bitki bazlı diyetlerin tüketilmesinin birçok insanın ihtiyaç duyduğu ilaç olup olamayacağına dalıyor. Belgesel kilerinizi ve buzdolabınızı hazırlamanıza ilham veriyorsa, Forks Over Knives web sitesinde geçiş yapmanıza yardımcı olacak birçok tarif ve ipucu vardır.

2

Değişime Aç

Sürekli olarak diyet endüstrisi tarafından kafanız karışmış ve hayal kırıklığına uğramış hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Hungry For Change'in arkasındaki film yapımcıları, sağlık arayışında yeni ürünler satın almanızı sağlamak için gıda ve sağlık endüstrilerinin kullandığı sırları ve aldatıcı pazarlama stratejilerini ortaya çıkarmaya yardımcı olur. İyi haber, bilgi güçtür. Bu sektörlerin nasıl çalıştığını anladıktan sonra, banka hesabınızı tamamen boşaltmadan sağlığınız hakkında daha iyi kararlar alabilirsiniz.

3

Büyük Güçlü Daha Hızlı

Bu belgesel, peşinde koşarken performans arttırıcı ilaçların kullanımına yakından bakıyor, tahmin ettiniz, daha büyük, daha güçlü ve daha hızlı hale geliyor. Film yapımcısı ve film konusu Chris Bell, “Gerçekten buna değer mi?” Sorusunu sormanızı sağlar. Umarım, kabul edersiniz, cevap "hayır" dır.

4

Arabalar ve Bisikletler

Sağlığınızı iyileştirmek ve çevre kirliliğini azaltmak için bisikletle gidip gelmeyi düşünmüşseniz, Bikes vs. Cars'ı izlemenin zamanı geldi. Bu belgesel bisikletin güvenli bir şekilde çalışmasını sağlamak için gerekenlere, aktivistlerin sık sık karşılaştığı zorluklara ve nihayetinde banliyö yaşam tarzını benimsemenin birçok yararına dalıyor. Engel olmadan gelmiyor, ancak kazanç çok büyük olabilir.

5

Froning: Tarihin En Güzel Adamı

Zengin Froning olup olmadığı aslında tarihteki en uygun insan tartışma için hazır, ama bu CrossFit efsanesi kesinlikle dikkate alınması gereken bir güç. 2015 belgeseli, dördüncü CrossFit Games unvanını sürdürürken Froning’i izliyor, hayatına bir sporcudan daha fazla, ancak bir oğul, baba ve koca olarak, bu derinliği kanıtlayan, ortalama bir insandan farklı değil.

6

Süper Beden

Supersize Me, 2004'te sağlıklı alışkanlıklar seçtiğinizde neler olabileceğine daha az odaklandığınız ve daha ne zaman olabileceğinize daha fazla odaklanan klasik bir belgesel. yapamaz sağlıklı alışkanlıklar seçin. Film yapımcısı Morgan Spurlock, McDonald's dışında 30 gün boyunca hiçbir şey tüketmediği için kendi bedenini hatta kullanıyor. Açıkçası, kendi önyargılarına sahip ve deneyi bilimsel olmaktan uzak, ancak mesajı görmezden gelmek zor - belki de çok fazla işlenmiş fast-food yemek potansiyel sakıncalara değmez.

7

Meslek Savaşçısı

"Asla pes etme" ilham mesajı için, 2012 belgeselinden, Meslek: Savaşçı'dan başka yere bakma. Bu film, sporun yargılamaları ve sıkıntıları, antrenman sırasında yaptığı fedakarlıklar ve sıkıntı karşısında umutlu kalması için sürdüğü sürüş ile sekiz ay boyunca umutlu bir MMA sporcusunu takip ediyor.

8

Amerikan Halter

Her sporcu multi-milyon dolarlık sözleşme veya onay anlaşması kazanmaz.Aslında, birçok sporcu, antrenörlerin, antrenman seanslarının ve üstünlük için gerekli ekipmanın nasıl ödeneceğini bulmaya çalışırken tam zamanlı işlerini sürdürürken ve aile hayatını hokkabazlarken sporlarını sürdürür.

Amerikan Halter Amerika Birleşik Devletleri'nde olimpiyat halterinin çekirdekli sporcularına - neredeyse hiç maddi destek almayan ama yine de uluslararası alanda eğitim veren ve rekabet eden kadın ve erkeklere içten bakan bir belgesel. Zor bir yol, ancak hedeflerinize ulaşma konusunda tutkulu olduğunuzda, her fedakarlık buna değer.

9

Maraton Mücadelesi

NOVA belgesel Marathon Challenge, doğru eğitim ve destekle, hemen hemen herkesin, bir maraton koşarken bile, büyük bir zindelik mücadelesini başarabileceğini kanıtlıyor. Film, koşu ayakkabılarını bağlayan ve çalışmaya başlayan 13 genel hareketsiz yetişkin izliyor. Bireysel olarak ve birlikte yaşam biçimlerini fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak şiddetli bir şekilde değiştirmenin ne gerektiğini öğrenirler.

10

Oyunlara Giden Yol

CrossFit Oyunlarında antrenman yapmanın ve yarışmanın ne olduğunu merak ettiyseniz, amatör CrossFit sporcularını antrenman yaparken, yemek yerken ve günlük yaşamlarını takip ederken takip eden Road to the Games serisini izlemenin zamanı geldi. Film, en iyisi olmak için çabalayanların sıkça karşıladığı eğlence ve zorluklara dürüst bir bakış sunuyor.

11

Demir pompalama

70'lerin vücut geliştirme altın çağı mıydı? Emin değilseniz, klasik 1977 belgeseli Pumping Iron sizi ikna edebilir. Arnold Schwarzenegger ve Lou Ferrigno da dahil olmak üzere amatör ve profesyonel vücut geliştirme yarışmacılarına kısmen doğru, kısmen senaryolarla bakıyor ve böylesine rekabetçi bir sporda başarılı olmak için neler gerekiyor.

12

Yağdan Sona Kadar Satır

100 kilometreyi kaybeden 12 kişi birlikte 200 millik bir bayrak yarışı yarışına katılırken, sonuçta ortaya çıkan belgeselin paylaşılan deneyimlerini, kahkahalarını, yorumlarını ve gözyaşlarını kronikleştireceğinden emin olabilirsiniz. Yağdan Sona Kadar Line, devam eden fitnes yolculuğunda birbirlerini desteklemeyi amaçlayan gerçek hayattaki karakterleri takip eder.

13

Frank olabilir miyim

Frank Olabilir, tam bir dönüşüme sahip inanılmaz derecede keskin bir film. Film yapımcıları, yaşamını obez, diyabetik öncesi, uyuşturucu bağımlısı olan depresyon ve kızıyla olan gergin bir ilişkiden, kendisini seven ve daha sağlıklı bir erkeğe dönüştürmek istediği 54 yaşındaki bir adam olan Frank Ferrante'yi takip ediyor. başkalarıyla anlamlı ilişkilerin tadını çıkarma kapasitesi. Daha önce tam bir makyaj yapmak istediyseniz, bu filmi ilham kaynağınız olarak kullanmayı düşünün.

14

Maratonun Ruhu

Chicago Maratonu gibi zorlu, yorucu bir yarıştan sonra bitiş çizgisini geçmek ve Maraton Ruhu'nu izlemek size beklediğiniz şeyler hakkında bir fikir verebilir. Bu belgesel, ikonik yarışta antrenman yaparken ve yarışırken hayatın her kesiminden altı koşucuyu takip ediyor.

15

Aydınlat!

Yoga, küçük bir manevi pratikten popüler bir spor trendine ve Enlighten Up! yapımcı Kate Churchill, yoganın herkesi, hatta ciddi bir şüpheciyi bile dönüştürebileceğine inanıyordu. Böylece Churchill, filmin gine domuzu Nick Rosen'ı yoga dünyasına çekmek, pratik ve pratik yapan insanlar hakkında bilgi edinmek için yakınlarda ve uzaklarda seyahat etmek için davet etti.

16

Keskin Uç

Bir ya da iki duvarı ölçeklendirmek için ara sıra yerel kaya tırmanışı salonunuza gidebilirsiniz, ancak bu profesyonel dağcıların karşılaştıkları ölümlere meydan okuyan yükseklikler ve çılgın risklerle karşılaştırıldığında hiçbir şey değildir. Dağlara içeriden bakmak için bu inanılmaz sporcular tırmanıyor ve yol boyunca geliştirdikleri kamarada, Sharp End'i izlerken arkanıza yaslanıp rahatlayın.

17

Hood'dan Sahil'e

Hood to Coast bir macera yarışı. Bir takım mücadelesi. Sınırlayıcı bir fiziksel başarı. Ve şimdi, aynı isimde bir belgesel.

Her yıl, yüzlerce koşucu takımı Oregon'daki Hood Dağı'ndan Pasifik Kıyısı'na kadar olan yolları takip ederek ayakkabılarını bağlar ve paketler çıkarır. Toplam yarış neredeyse 200 kilometrelik zorlu araziyi kapsıyor ve çoğu yarışçı sıradan insanlar için sıra dışı şeyler yapmaya zorluyor. Bu belgesel, özellikle arkadaşlarla çevrili olduğunda gerçekten her şeyi yapabileceğini hatırlatıyor.

18

Bisiklet rüyalar

Amerika'da Yarış, olmasa da, dünyanın en zorlu bisiklet yarışlarından biri olarak kabul edilir. En zor. Yarışmacılar yalnızca 10 gün içinde ABD’de bisiklet sürerek dağları ölçeklendirmeye zorluyorlar ve vahşi hava şartlarına girdiklerini söylüyorlar. Bicycle Dreams, fiziksel yolculuğa çıktıkça yarışçıları takip eder, ancak rakiplerden biri kafa kafaya çarpışmalarda öldükten sonra zihinsel zorluk daha da zorlaşır.