İnanılmaz Kabak Cevizli Kek Tarifi
İçindekiler:
Yoğurtlu Havuçlu Kabak Meze Tarifi | Meze Sofrası ve Temel Mezeler 10 (Eylül 2024)
Beslenme Özeti (porsiyon başına)
Kalori 161 Yağ 7g Karbonhidrat 23g Protein 4g Gösterisi Beslenme Etiketi Gizle Beslenme EtiketiBeslenme gerçekleri | |
---|---|
Porsiyon: 12 (her biri 1 çörek) | |
Porsiyon başına miktar | |
Kalori | 161 |
% Günlük değer* | |
Toplam yağ 7 g | 9% |
Doymuş Yağ 1g | 5% |
Kolesterol 17mg | 6% |
Sodyum 176mg | 8% |
Toplam karbonhidrat 23g | 8% |
Diyet Lif 2g | 7% |
Toplam Şeker 10g | |
8g Eklenen Şekerler içerir | 16% |
Protein 4 g | |
D Vitamini 0mcg | 0% |
Kalsiyum 68mg | 5% |
Demir 1 mg | 6% |
Potasyum 125mg | 3% |
* Günlük Değer (% DV) size bir yemek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori harcı kullanılır. |
Balkabağı sadece düşmek için değil. Bu balkabağı keki hem lezzet hem de beslenme açısından kazanır. Çocuklar bir tatlı yiyormuş gibi hissedecekler, ancak iyi beslenmeyle dolu bir ağız da alacaklar.
Çikolata parçasının eklenmesi gerekip gerekmediğine göre bölünmüş bir evimiz var, bu yüzden bazılarını bazıları olmadan yapıyoruz. Ceviz ve çikolata parçalarını ailenizin beğenilerini ve beğenmediklerini karşılamak için uyarlayabilirsiniz.
Süt kullanmıyorsanız, sütü badem sütü gibi bir fındık süt seçeneği ile değiştirmeyi düşünün. Birkaç kalori ve bir miktar yağ kesmek için, yağ yerine elma püresi de kullanabilirsiniz.
malzemeler
- 1 büyük yumurta
- 1/2 su bardağı kabak püresi (konserve veya ev yapımı)
- 1 su bardağı azaltılmış yağ sütü
- 1/2 su bardağı kahverengi şeker
- 2 yemek kaşığı kanola yağı
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
- 1/4 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı tarçın
- 3/4 su bardağı kepekli un
- 3/4 su bardağı ağartılmamış çok amaçlı un
- 1/2 su bardağı kıyılmış ceviz
- 1/3 su bardağı semisweet çikolata parçaları (isteğe bağlı)
Hazırlık
- Fırını 375 dereceye ısıtın ve mini kek kalıbınızı püskürtmek için yapışmaz pişirme spreyi kullanın.
- Büyük bir kaseye yumurta, balkabağı püresi, süt, kahverengi şeker, yağ ve vanilya özü ekleyin ve karıştırın. Daha sonra kabartma tozu, kabartma tozu, tuz, tarçın ve çırpma teli ekleyin.
- Islak bileşenlere un ekleyin ve karıştırın.
- Ceviz ve çikolata parçaları ekleyip, eklenene kadar tekrar karıştırın.
- Kaşıkla mini kek teneke içine dörtte üçü doluncaya kadar.
- 12 dakika pişirin ya da altın kahverengi olana ve merkeze yerleştirilmiş bir kürdan temiz çıkana kadar.
- Tavada 5 dakika dinlenmeye bırakın, ardından tamamen soğuması için bir tel rafa aktarın. Hava geçirmez bir kapta veya torbada saklayın. Bunlar daha sonra kullanmak için iyi donar.
Bu tarifeyi değerlendir
Bu tarifi zaten oyladınız. Puanladığınız için teşekkürler! Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?Kabak Çelik Cevizli ve Kirazlı Yulaf Ezmesi
Mükemmel bir A vitamini ve antosiyanin kaynağı olan çelik kesilmiş yulaf, balkabağı, baharat, akçaağaç şurubu, ceviz ve kuru vişne ile yaratıcılığınızı gösterin.
Şekersiz, Glutensiz, Düşük Carb Hindistan Cevizli Kek Tarifi
Hindistan cevizi unu ile yapılan unlu mamullerin ağır olması gerektiğini düşünüyorsanız, bu hafif ve lezzetli pastayı deneyin. Tarif ayrıca glutensizdir.
Kabak Cevizli Kahvaltı Çerezleri
Kahvaltıyı atlamak yerine, bu hazır kahvaltı çerezlerini deneyin. Tam tahıl yulaf ve gizli madde - kabak ile doludur.