Şekersiz, Glutensiz, Düşük Carb Hindistan Cevizli Kek Tarifi
İçindekiler:
World of Tanks - The Object 252 - Idiot-Proof (Eylül 2024)
Beslenme Özeti (porsiyon başına)
Kalori 217 Yağ 15g Karbonhidrat 45g Protein 19g Gösterisi Beslenme Etiketi Beslenme Etiketini GizleBeslenme gerçekleri | |
---|---|
Porsiyon: 12 (her biri 1 adet) | |
Porsiyon başına miktar | |
Kalori | 217 |
% Günlük değer* | |
Toplam yağ 15g | 19% |
Doymuş Yağ 12g | 60% |
Kolesterol 123mg | 41% |
Sodyum 284mg | 12% |
Toplam karbonhidrat 45g | 16% |
Diyet Lif 7g | 25% |
Toplam Şeker 2g | |
0g Eklenen Şekerler içerir | 0% |
Protein 19 g | |
D vitamini 1mcg | 5% |
Kalsiyum 40mg | 3% |
Demir 0mg | 0% |
Potasyum 78mg | 2% |
* Günlük Değer (% DV) size bir yemek servisindeki bir besinin günlük bir diyete ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2.000 kalori harcı kullanılır. |
Hindistancevizi unu ile çalışmak zor olduğundan, bu pastayı geliştirmek için uzun zaman aldı. Sonuç söylemekten mutluluk duyuyorum, hafif ve lezzetli bir pasta. Aloha Nu hindistancevizi unu (Netrition'dan temin edilebilir) kullandım. Hindistancevizi unu karbonhidrat ve kalori sayıları markaya göre değişiklik gösterir. Bu unu bir fincan üç ons ağırlığında buldum ve bu kekin besinsel analizini yapmak için kullandığım miktardı.
malzemeler
- 12 yumurta akı
- 1/4 çay kaşığı tartar kreması
- 8 yumurta sarısı
- 1 su bardağı hindistan cevizi unu
- 1/2 su bardağı eritilmiş hindistan cevizi yağı
- 3/4 çay kaşığı tuz
- 1 su bardağı su
- 2 çay kaşığı vanilya özü
- 5 paket stevia
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 1 çay kaşığı hindistan cevizi özü
Hazırlık
Fırını 350 F'ye ısıtın. Tereyağı veya hindistancevizi yağı ile yağlayarak 13X9'lık bir tava hazırlayın.
- Yumurtaları ayırın, beyazlara hiçbir yumurta sarısının girmemesine dikkat edin. Genellikle beyazları tek tek küçük bir tabağa ayırır ve sonra karıştırmadığımdan emin olmak için karıştırma kabına atarım. Yumurta aklarına veya kaseye yumurta sarısı veya herhangi bir yağ gelirse, düzgün köpürmezler, bu nedenle kasenin tamamen temiz olması gerekir.
- Yumurta aklarını tartar kreması ile çırpın (bu, çırpılmış beyazların dengesini artırır). Çırpıcılar kaldırılırken beyazlar tepeler oluşana kadar devam edin; tepeler yumuşaksa sorun olmaz. Kase kullanacaksanız, ana karıştırma kabı olarak beyazları çırpacaksanız, beyazları şimdilik başka bir kaba aktarın (ana kabı temizlemenize gerek yoktur).
- Ana karıştırma kabında, sekiz sarısı pürüzsüz olana kadar çırpın ve ardından tuzu, hindistancevizi unu, eritilmiş hindistancevizi yağı ve / veya tereyağı, su, vanilya, tatlandırıcı, özüt ve kabartma tozunu ekleyin. İyice karıştırın.
- Hamurun beyazının üçte birini ilave edin ve bir spatula ile karıştırın (köpüğü çok fazla söndürmek istemediğiniz için kuvvetli karıştırmayın veya çırpıcı kullanmayın). Kalan beyazların yarısını ve ardından son miktarı katlayın. Birkaç beyaz çizgi kalması sorun değil. Meyilli hazırlanan tava içine dökün ve hatta kapalı.
- 30-40 dakika veya ortadaki kürdan temiz çıkıncaya kadar pişirin. Yüzey hafifçe kızarır. 12 parçaya kesmeden önce tamamen soğutun.
Not: Yüksek yumurta içeriğinden dolayı, bu kek soğuduktan sonra buzdolabında tutulmalıdır. Ayrıca, hindistan cevizi lifi nemli havalarda su çekmeye devam edecektir. Bu soğutma tarafından kısmen önlenebilir, ancak birkaç gün sonra dondurma işlemi daha iyi korunmasını sağlar.
Bu tarifeyi değerlendir
Bu tarifi zaten oyladınız. Puanladığınız için teşekkürler! Bu sayfa faydalı oldu mu? Geri bildiriminiz için teşekkürler! Endişelerin neler?Hindistan Cevizli Şeker Gerçekten Düşük Karbonhidrat mı?
Hindistan cevizi şekeri hakkında bilgi edinin, düşük karbonhidratlı veya düşük glisemik bir diyette iyi bir seçim olup olmadığını ve eğer gerçekten de çevre açısından sürdürülebilir ise.
Bitter Çikolatalı Daldırma Hindistan Cevizli Kurabiye Tarifi
Beş bileşenli bitter çikolata batırılmış hindistancevizi bademli kurabiye, tatlı dişinizi tatmin etmek için her zaman yapabileceğiniz kolay ve sağlıklı bir tatlıdır!
İnanılmaz Kabak Cevizli Kek Tarifi
Bu lezzetli balkabağı çörek tarifi ile hoş geldiniz düşmek. Bu kekler hem lezzet hem de beslenme açısından kazanır.