Baş Ağrısı ve Migren Tedavisinde Kiropraktik Tedaviler

Muhtemelen baş ağrıları olan kişiler için spinal manipülasyon veya masaj yapan kiropraktörleri duymuşsunuzdur, ancak bu tedaviler işe yarıyor mu? Bilimsel kanıtlara dayanarak, bazıları, ancak bir kişinin sahip olduğu baş ağrısı bozukluğuna bağlıdır.

Hangi Chiropractic Tedaviler Migraines Kolaylığı

Bilimsel araştırmalar, masaj ve spinal manipülasyon gibi kayropraktik tedavilerin, hem epizodik hem de kronik olan migrenleri yönetmede yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bir düşününce masajMuhtemelen bir İsveç masajı düşünürsünüz; kasların yoğrulması, yuvarlanması ve derin basıncın uygulanmasını gerektiren en geleneksel masaj türüdür.

Migrenler için, sırt, omuz, boyun ve baş içindeki tetik noktalarına odaklanan haftalık nöromüsküler masajlar yararlı bulunmuştur. Bu tip bir masajın amacı, sinirlerin sıkışabileceği sıkı kasları, ağrı kaynağı olduğuna inanılan kaslarda serbest bırakma düğümlerini (tetik noktaları) hafifletmek ve sağlıklı tutmak için kaslara iyi kan akışı sağlamaktır.

Omurga manipülasyonu Bir fizyoterapist veya osteopatik doktor gibi ellerini veya bir cihazı kullanarak omurganın belirli bir eklemine kontrollü bir kuvvet uygulamak için bir masör veya başka bir eğitimli sağlık uzmanı gerektirir. Bu kuvvet uygulandığında, kişi bir haşhaş sesi duyabilir. Baş ağrısı için servikal omurga (boyun), omurganın odaklandığı bir omurga bölgesidir. Migrenli bir kişi için spinal manipülasyon seansları, iki ay boyunca haftada bir ila iki kez oluşabilir.

Genellikle güvenli, zararsız bir tedavi olan masajın aksine, üst omurganın spinal manipülasyonu ile ilişkili bazı ciddi riskler vardır. Bu riskler şunları içerir:

• inme
• kanama
• disk herniasyonu
• sinir sıkıştırma

Bu nedenle, birinci basamak doktorunuz veya baş ağrısı uzmanı ile ilk önce düşündüğünüz tedavileri dikkatlice tartışmanız önemlidir.

Migren için masaj ve spinal manipülasyona ek olarak,multidisipliner bakım müdahalesi Fiziksel terapi egzersizlerini, gevşeme tekniklerini, stres yönetimini ve diyet danışmanlığını birleştiren migren ağrısı, sıklığı, süresi ve sakatlığın azaltılmasında etkili olduğu bulunmuştur. İlginçtir ki, tek başına kullanılan egzersiz (aerobik egzersiz, boyun hareket hareketleri veya tüm vücut gerginliği) migrenli kişilerde sonuç olarak yararlı bulunmamıştır.

Bu, migrenleri rahatlatan terapilerin, daha bütünsel bir yaklaşım olan, bedeni, zihni ve bir kişinin yaşam tarzını dikkate alan bir kombinasyonun birleştiğini göstermektedir.

Hangi Chiropractic Tedaviler Gerilim Tipi Baş Ağrısını Kolaylaştırır?

Epizodik gerilim tipi baş ağrıları (bu kavrama, sıkı baş ağrıları) için, omurilik manipülasyonunun yararlı olmadığı bulunmuştur. Bu söylendiğine göre, kronik gerginlik tipi baş ağrıları olan kişiler için spinal manipülasyon yararlı olabilir, ancak bunu inceleyen bilimsel kanıtlar hala yetersizdir.

Hem epizodik hem de kronik gerilim tipi baş ağrılarının tedavisinde etkili olabilecek bir kiropraktik tedavi düşük yük kraniyoservikal seferberlik. Bu müdahalede, spinal manipülasyonda kullanılandan daha nazik bir kuvvet, boyun eklemlerine uygulanır ve servikal segmentlerin ritmik hareketine izin verir. Germe genellikle bu müdahalenin bir parçasıdır.

Bir çalışmada Cephalalgıa Thera-Band dirençli egzersiz sisteminin (bir tür kraniyoservikal seferberlik) gerilim tipi baş ağrısının sıklığını, şiddetini ve süresini azalttığı bulunmuştur. Katılımcılar egzersizleri altı hafta boyunca günlük olarak takip ettiler ve bunu 6 ay boyunca iki haftalık egzersizleri yaptı. Bu çalışmanın (6 ay) sonuçları, bu müdahalenin, tedavi sürecinin tüm süresi boyunca rahatlama sağlaması açısından ümit vericidir.

Kiropraktik Tedavilerin Servicogenic Baş Ağrılarını Kolaylaştırması

Yaygın olmayan bir başağrısı olan servikojenik baş ağrısının altta yatan bir boyun probleminden kaynaklandığına inanılmaktadır. Servikojenik baş ağrıları olan kişiler genellikle başın arkasında başlayıp ön tarafa doğru hareket eden tek taraflı baş ağrısını tanımlar. Aynı zamanda genellikle aynı taraflı, yaygın omuz ve kol ağrısı ile ilişkilidir. Ağrı, dış basınç ya da boyunun uzun bir süre belirli bir şekilde konumlandırılması ile kötüleşir.

Omurga manipülasyonu servikostik baş ağrısı için, üç hafta boyunca haftada iki kez önerilir ortak seferberlik Boyunda 6 hafta boyunca sekiz ila on iki seans için önerilir. Derin boyun fleksiyonu egzersizleri ayrıca servikojenik baş ağrısının semptomlarını hafifletebilir, ancak altı hafta boyunca her gün yapılmalıdır.

Derin boyun fleksiyon egzersizinin bir örneği, bir kişinin yerde düz durduğu ve bir dizi çene tutamının ardından başını sallamasının olduğu bir örnektir. Bu egzersizler (kas kasılmaları) genellikle on saniyelik aralıklarla yapılır, ardından 15 tekrar için on saniye dinlenir. Sonuç olarak, bu egzersizler boyun desteğinde önemli rol oynayan longus capitis ve colili, derin boyun fleksör kaslarını germektedir.

DipHealth'den Bir Kelime

Migren veya başağrısı bozukluğunuzu tedavi etmek zorlu bir iştir. Ancak, doktorunuzla birlikte çalışarak, açık fikirli olmanın ve içgüdülerinize güvenerek, zaten iyi bir başlangıç ​​yapmaktasınız. Sonunda, terapilerin bir arada olmasının baş ağrısını hafifletmesi muhtemeldir ve bu doğru kombinasyonu bulmak biraz sabır, sebat ve biraz deneme yanılma gerektirecektir.