Sağlık Faydaları ve Chokeberry Kullanımı

chokeberry (Aronia melanocarpa) Ek formda bulunan antioksidan bakımından zengin bir meyvenin, oksidatif strese bağlı bir dizi sağlık yararı sağladığı söylenmektedir. Oksidatif stres birçok kronik hastalığa (kalp hastalığı dahil) bağlı yıkıcı bir süreçtir ve DNA'ya zarar veren serbest radikallerin vücudun bunları etkisiz hale getirme kabiliyetine maruz kalmasıyla ortaya çıkar. Chokeberry ekstresinin, serbest radikalleri yok ettiği ve ek sağlık yararları sağladığı bilinen güçlü antioksidanlar sağlayarak oksidatif stresle savaştığı düşünülmektedir.

Chokeberry Faydaları

Bugüne kadar, birkaç çalışma chokeberry'nin insan sağlığı üzerindeki etkilerini test etmiştir. Hayvan araştırmaları, test tüpü çalışmaları ve küçük klinik çalışmalardan elde edilen çeşitli bulgulara bir bakalım:

1) Oksidatif Stres

Chokeberry, 2010 yılında yayınlanan bir araştırma incelemesine göre, oksidatif stresle ilgili durumların tedavisinde yararlı olabilir. İncelemenin yazarları, chokeberry'nin prosiyanidinler, antosiyaninler ve fenolik asitlerin karışımının "en güçlü doğal antioksidanlardan birini oluşturduğunu gösteren 13 çalışmayı boyutlandırdı.." Bununla birlikte, yazarlar, gözden geçirilen çalışmaların çoğunun kalitesiz olduğunu ve chokeberry takviyelerinin oksidatif stresle mücadele için bir araç olarak önerilebilmesi için daha titiz bir araştırma yapılması gerektiğini belirtmektedir.

2) Metabolik Sendrom

2010 yılında yayınlanan küçük bir çalışmada, araştırmacılar chokeberry özü metabolik sendromu olan kişilerde faydalı olabileceğini bulmuşlardır (kalp yağları ve diyabetin artmasıyla bağlantılı olarak artan sağlık problemleri, aşırı yağ, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve iltihaplanma gibi). İki ay boyunca, metabolik sendromlu 25 hasta günde üç kez 100 mg chokeberry özü aldı. Çalışma sonuçları, hastaların tansiyon, C-reaktif protein (bir inflamasyon belirteci) ve LDL ("kötü") kolesterolde önemli düşüşler yaşadığını gösterdi.

3) Diyabet

Chokeberry, diyabetli kişilerde kan şekerini kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir, 2002'de yayınlanan küçük bir çalışmayı önerdi. Üç ay boyunca günde üç kez şekersiz, yapay olarak tatlandırılmış chokeberry suyu içtikten sonra, diyabet hastaları açlık kan şekeri seviyelerinde bir düşüş gösterdi. Chokeberry suyunun da toplam kolesterol seviyelerini düşürdüğü görülmüştür.

Uyarılar

Araştırma eksikliği nedeniyle, chokeberry takviyelerinin düzenli kullanımının güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir.

Takviyelerin güvenlik açısından test edilmediğini ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmediğini akılda tutmak önemlidir. Bazı durumlarda, ürün her bitki için belirtilen miktardan farklı dozlar verebilir. Diğer durumlarda, ürün metaller gibi diğer maddelerle kirlenmiş olabilir. Ayrıca, gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda ya da ilaç kullananlarda takviyelerin güvenliği sağlanamamıştır.

Chokeberry'yi Sağlık İçin Kullanmak

Chokeberry'nin sağlık yararları için bilimsel destek eksikliği nedeniyle, herhangi bir sağlık durumu için chokeberry takviyeleri tavsiye etmek için çok erken. Belirli bir sağlık sorununu tedavi etmek veya önlemek için chokeberry kullanmakla ilgileniyorsanız, ek tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışın. Kendini tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlar doğurabilir.