Bugün Sünger Nasıl Eklenir
İçindekiler:
- Vajinal açılış nasıl bulunur
- Serviks nasıl bulunur
- Bugün Sünger Takılması
- Süngeri Islatma
- Suds için sıkın
- Tarafları Katla
- Viraj Bilek
- Squat ve bugün Sünger yerleştirin
- Sünger Kayar
Adini Sen Koy Episode 225 English Subtitles (Eylül 2024)
Bugün Sünger'i doğru ve etkili bir şekilde kullanabilmek için anatominizi iyi anlamanız önemlidir. Sünger vajinal açıklıktan sokulur ve vajinanın en derin bölümüne (serviksin hemen altında) yerleştirilmelidir. Rahim ağzı rahmin alt ucundadır. Burnunuzun ucu gibi hisseder ve spermin yumurtayı ulaşmak ve döllemek için hareket etmesi gereken küçük bir açıklığa sahiptir.
Vajinal açılış nasıl bulunur
Doğum kontrol süngerini nereye yerleştireceğinizi anlamanın en iyi yolu, dizlerinizle birlikte bir sandalyenin kenarına oturmaktır. Önünüzdeki bir kol uzunluğuna iyi bir ışık kaynağı yerleştirin ve sonra dış "dudak" (labia) arasındaki alanı incelemek için bir el aynası kullanın. Labia arasında vajinal açıklığı bulacaksınız. Küçük idrar açıklığının hemen altında ve klitorisin altında bir veya iki inç olacak.
Serviks nasıl bulunur
Rahim boynunu bulmanın en kolay yolu çömelmektir. Çömelme pozisyonundayken parmağınızı yavaşça vajinaya sokun. Serviksin yuvarlak, yuvarlak yüzeyini hissedene kadar sırtınıza doğru bir açıyla çıkmalısınız (burnunuzun ucu gibi bir şey hissetmelisiniz). Bazı kadınlar için serviksin bulunması zor olabilir, bu yüzden cesaret kırılmayın. Sonunda bulmadan önce biraz daha araştırmanız gerekebilir.
Denemeniz gereken başka bir şey aşağıya doğru. Bunu yaparak, serviksinizi vajinal açıklığa daha yakın bir yere getirebilirsiniz, bu yüzden bulmak daha kolay olabilir. Bunu yapmak için, parmağınızı soktuktan sonra, derin bir nefes alın ve bağırsak hareketi yapıyormuşsunuz gibi aşağı doğru çekin. Artık serviksinizi vajinal açıklığın hemen üzerinde bulabileceksiniz. Bu teknik, süngeri çıkarmanın zamanı geldiğinde de çok yararlı olabilir.
3Bugün Sünger Takılması
Bugün Vajinal Kontraseptif Süngerin vajinaya yerleştirilebileceğini unutmayın. herhangi Cinsel ilişkiden 24 saate kadar süre. Doğum kontrol süngeri, üst vajinanın kasları tarafından yerinde tutulur. Ayrıca, süngerin üstündeki fincan benzeri girinti, onu serviks üzerinden doğrudan bir pozisyonda tutmaya yardımcı olur.
Hava geçirmez, beyaz plastik torbadaki (süngerin içeri girdiği) son kullanma tarihini kontrol edin. Son kullanma tarihi geçmediyse, süngeri keseden çıkarın ve bir elinizde tutun. "Dimple" tarafının yukarı baktığından emin olun. Döngü süngerin altında sallanmalıdır.
4Süngeri Islatma
Süngerleri temiz musluk suyuyla iyice ıslatmanız çok önemlidir. Kontraseptif sünger, nonoksinol-9 spermisit ile kaplıdır. Süngerin su ile tamamen nemlendirilmesi sperm öldürücüyü harekete geçirecektir. Sünger sürekli olarak spermisiti vajina boyunca serbest bırakır, bu da spermin hareketsizleşmesini sağlar ve spermi temas ettirir.
Suds için sıkın
Süngeri cilde gelene kadar birkaç kez yavaşça sıkın. Süngeri kuru sıkmadığınızdan emin olun. Sünger vajinaya sokulduğu için bu ani koşulda kalmalıdır.
6Tarafları Katla
Günümüz Süngerini takmak için hazırlamak için, süngerin kenarlarını yukarı doğru katlayın ve her iki tarafa da destekleyin. Sünger uzun ve dar görünmelidir (neredeyse kabarık bir taco gibi). Süngerin, süngerin altından süngerin bir ucundan diğerine sarktığından emin olmalısınız.
7Viraj Bilek
Elindeki süngerle bileğinizi size doğru bükün ve katlanmış süngerin ucunu vajinaya doğru yönlendirin. Kontraseptif süngere baktığınızda, kıvrımı görebildiğinizden ve süngerin hala süngerin altından sarktığından emin olun.
8Squat ve bugün Sünger yerleştirin
Bugün Sünger'i yerleştirmek için ayakta durma pozisyonundan başlamak en kolay yoldur. Sonra, hafifçe aşağı inin ve bacaklarınızı birbirinden ayırın. Vajinanın dudaklarını hafifçe ayırmak için serbest elinizi kullanabilirsiniz. Ayrıca şunları da yapabilirsiniz:
- Bir tabureye veya sandalyeye bir ayak yerleştirirken ayakta kalmayı seçin
- Bağdaş kurup otur
- Yatmak
Ancak, yarı çömelme pozisyonu en iyi şekilde çalışıyor ve çoğu kadın için en kolay olanı.
Şimdi, süngeri vajinanın ağzına, parmaklarınız gidecek kadar kaydırın.Süngerin parmaklarınızla kaymasını sağlayın, böylece vajinaya daha da fazla sokulur.
9Sünger Kayar
Son olarak, süngeri vajinaya doğru yavaşça itmek için bir veya iki parmağınızı kullanabilirsiniz. Bu adımı yaparken, bir süngeri süngere doğru itmemek için ekstra dikkatli.
Daha sonra, rahim boynunuzun maruz kalmadığından emin olmak için parmağınızı kenarından kaydırarak kontraseptif süngerin konumunu kontrol edin. Dize döngüsünü de hissedebilmelisiniz.
Bugün Sünger'in, süngerinizin süngerin kenarının etrafında parmağınızı kaydırarak ortaya çıkmadığını belirlediyseniz, uygun pozisyonda olduğunu bileceksiniz. Herhangi bir nedenden dolayı, sünger yerinden çıkmışsa, sadece yerine geri kaydırabilirsiniz.
Doğum kontrol süngerinin düşmesi de olası değildir. Bir bağırsak hareketi veya başka bir iç suş biçimi sırasında vajinanın açıklığına doğru itilebilir (veya belki de düşebilir). Bunun olduğunu düşünüyorsanız, parmağınızı vajinaya yeniden yerleştirip süngeri yavaşça geriye itebilirsiniz. Ancak, süngerin tuvalete düşmesi durumunda şart (bir çöp kutusuna atmayın; tuvalette bırakmayın), yeni bir süngeri nemlendirin ve hemen takın.
Süngeri ayrıca en az altı saat Son ilişkiden sonra, altı saat geçmesine izin vermeden önce onu kaldırmayın.
Diyetinize Fiber Nasıl Eklenir
Diyet lifi sindirim ve genel sağlık için esastır. Günlük lif alımınızı arttırmanın bazı basit yolları.
Akciğer Kanseri Ölümleri Bugünden Başlayarak Nasıl Düşürülür?
Sigarayı bırakmadan bahsetmeden akciğer kanserinden ölüm sayısını nasıl azaltabileceğimizi öğrenin. Bugün riskinizi nasıl azaltabilirsiniz?
Bugün sünger eklemek nasıl
Etkili olması için, bugünün süngeri uygun şekilde yerleştirilmelidir. Bu kolay adımları izleyerek doğru yerleştirmeyi öğrenin.